Kurs in Aerial Hoop
Februar
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Pilates mit dem Theraband via Zoom Die Schwerpunkte der Pilatesübungen liegen im Aufbau der Stützmuskulatur und in der Kräftigung des ganzen Körpers, allerdings ohne massige Muskeln aufzubauen, da diese sehr verletzungsanfällig
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Pilates mit dem Theraband via Zoom
Die Schwerpunkte der Pilatesübungen liegen im Aufbau der Stützmuskulatur und in der Kräftigung des ganzen Körpers, allerdings ohne massige Muskeln aufzubauen, da diese sehr verletzungsanfällig sind.
Pilates verlängert und stärkt die Muskelelastizität und Gelenkbeweglichkeit.
Es führt so zu einem ausgeglichenen Verhältnis von Kraft und Flexibilität.
Trainiere mit uns bequem von zu Hause aus.
Bitte bereithalten: Bequeme Trainingskleidung, eine Matte oder ein Handtuch zum Unterlegen und ein Theraband.
Zeit
(Montag) 19:00 - 20:00
Ort
Online Kursraum
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Die Stunde kann über ein 1er Ticket oder über ein 10er Ticket gebucht werden. Wenn du schon ein Online 10er Ticket erworben hast, dann wähle beim Preis bitte "mein 10er Ticket", dann wird eine Einheit von deiner Karte abgezogen.
Kurs kann nicht mehr gebucht werden
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Modern Dance In diesem Zoom Special lernst du die Basics des Modern- und Contemporary Dance kennen. Wir sind auf der Suche nach fließenden Bewegungen, die von unserem Atem sowie dem Wechsel
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Modern Dance
In diesem Zoom Special lernst du die Basics des Modern- und Contemporary Dance kennen.
Wir sind auf der Suche nach fließenden Bewegungen, die von unserem Atem sowie dem Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung geleitet werden. Entdecke wie du die verschiedenen Facetten deiner Persönlichkeit in Bewegung ausdrücken kannst.
Open Level
Trainiere mit uns bequem von zu Hause aus.
Bitte bereithalten: Bequeme Trainingskleidung, Socken, Kneepads
Zeit
(Montag) 19:40 - 20:40
Ort
Online Kursraum
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Die Stunde kann über ein 1er Ticket oder über ein 10er Ticket gebucht werden. Wenn du schon ein Online 10er Ticket erworben hast, dann wähle beim Preis bitte "mein 10er Ticket", dann wird eine Einheit von deiner Karte abgezogen.
Kurs kann nicht mehr gebucht werden
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30 Minuten Homeoffice Pilates via Zoom Du hast schon den ganzen Vormittag am Schreibtisch verbracht und merkst, dass es nun endlich Zeit wird für eine kurze Bewegungseinheit? Mit unserem 30-minütigen Homeoffice
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30 Minuten Homeoffice Pilates via Zoom
Du hast schon den ganzen Vormittag am Schreibtisch verbracht und merkst, dass es nun endlich Zeit wird für eine kurze Bewegungseinheit?
Mit unserem 30-minütigen Homeoffice Pilates holen wir dich genau dort ab!
Wir lockern deinen Nacken, öffnen deine Schultern, richten deine Wirbelsäule wieder auf, bringen die Beine und den Kreislauf in Schwung,
damit du entspannt und frei weiterarbeiten kannst.
Trainiere mit uns bequem von zu Hause aus.
Solltest du es mal nicht pünktlich schaffen, erhältst du nach der Stunde eine Aufzeichnung der Einheit und kannst das Video noch 24 h danach anschauen.
Bitte bereithalten: Bequeme Kleidung, Stuhl mit Lehne, 2 kleine Handtücher
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Zeit
(Donnerstag) 11:30 - 12:00
Ort
Online Kursraum
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Die Stunde kann über ein 1er Ticket oder über ein 10er Ticket gebucht werden. Wenn du schon ein Online 10er Ticket erworben hast, dann wähle beim Preis bitte "mein 10er Ticket", dann wird eine halbe Einheit von deiner Karte abgezogen.
Kurs kann nicht mehr gebucht werden
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Jazz Dance für Anfänger / Mittelstufe Ist eine Mischung afrikanischer, europäischer und amerikanischer Tanzstilelemente. Ein wichtiges Element im Jazztanz ist die Isolationstechnik, hierunter versteht man die isolierte Bewegung einzelner Körperpartien. Das
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Jazz Dance für Anfänger / Mittelstufe
Ist eine Mischung afrikanischer, europäischer und amerikanischer Tanzstilelemente.
Ein wichtiges Element im Jazztanz ist die Isolationstechnik, hierunter versteht man die isolierte Bewegung einzelner Körperpartien.
Das Training beginnt mit einem ausführlichen Warm Up und einem kurzen Bodenteil zur Dehnung und Kräftigung.
Danach erarbeiten wir eine kleine Choreographie.
Trainiere mit uns bequem von zu Hause aus.
Bitte bereithalten: Bequeme Trainingskleidung, eine Matte oder ein großes Handtuch zum Unterlegen
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Zeit
(Donnerstag) 18:30 - 19:20
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Online Kursraum
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Die Stunde kann über ein 1er Ticket oder über ein 10er Ticket gebucht werden. Wenn du schon ein Online 10er Ticket erworben hast, dann wähle beim Preis bitte "mein 10er Ticket", dann wird eine Einheit von deiner Karte abgezogen.
Kurs kann nicht mehr gebucht werden
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Mat Workout for Pole & Aerial Unser Mat Workout hebt dein Fitnesstraining auf das nächste Level. Wir nutzen das eigene Körpergewicht um dich stärker und geschmeidiger zu machen. Trainiere mit uns bequem
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Mat Workout for Pole & Aerial
Unser Mat Workout hebt dein Fitnesstraining auf das nächste Level.
Wir nutzen das eigene Körpergewicht um dich stärker und geschmeidiger zu machen.
Trainiere mit uns bequem von zu Hause aus.
Bitte bereithalten: Bequeme Trainingskleidung, eine Matte oder ein großes Handtuch zum Unterlegen.
Zeit
(Donnerstag) 18:30 - 19:30
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Online Kursraum
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Die Stunde kann über ein 1er Ticket oder über ein 10er Ticket gebucht werden. Wenn du schon ein Online 10er Ticket erworben hast, dann wähle beim Preis bitte "mein 10er Ticket", dann wird eine Einheit von deiner Karte abgezogen.
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Hot & Sexy für Anfänger / Mittelstufe Hot & Sexy ist Jazzdance in seiner heißesten Form. Hier lernst du deine sinnliche Seite kennen. Heiße Posen, Hüftschwung und sexy Gesten, gewürzt mit
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Hot & Sexy für Anfänger / Mittelstufe
Hot & Sexy ist Jazzdance in seiner heißesten Form.
Hier lernst du deine sinnliche Seite kennen. Heiße Posen, Hüftschwung und sexy Gesten, gewürzt mit Selbstbewusstsein und Humor – das sind die Zutaten für unsere verführerischen Choreographien mit Stil und Klasse!
Die Mischung aus Jazzdance, Striptease, Table Dance und Burlesque macht nicht nur unglaublich viel Spaß, sondern trainiert auch ganz nebenbei den ganzen Körper.
Trainiere mit uns bequem von zu Hause aus.
Bitte bereithalten: Bequeme Trainingskleidung, eine Matte oder ein großes Handtuch zum Unterlegen
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(Freitag) 19:00 - 20:00
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Pilates mit dem Theraband via Zoom Die Schwerpunkte der Pilatesübungen liegen im Aufbau der Stützmuskulatur und in der Kräftigung des ganzen Körpers, allerdings ohne massige Muskeln aufzubauen, da diese sehr verletzungsanfällig
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Pilates mit dem Theraband via Zoom
Die Schwerpunkte der Pilatesübungen liegen im Aufbau der Stützmuskulatur und in der Kräftigung des ganzen Körpers, allerdings ohne massige Muskeln aufzubauen, da diese sehr verletzungsanfällig sind.
Pilates verlängert und stärkt die Muskelelastizität und Gelenkbeweglichkeit.
Es führt so zu einem ausgeglichenen Verhältnis von Kraft und Flexibilität.
Trainiere mit uns bequem von zu Hause aus.
Bitte bereithalten: Bequeme Trainingskleidung, eine Matte oder ein Handtuch zum Unterlegen und ein Theraband.
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(Samstag) 11:30 - 12:30
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Die Stunde kann über ein 1er Ticket oder über ein 10er Ticket gebucht werden. Wenn du schon ein Online 10er Ticket erworben hast, dann wähle beim Preis bitte "mein 10er Ticket", dann wird eine Einheit von deiner Karte abgezogen.
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Door Frame Stretch Erlebe nochmal eine neue Dimension des Stretchings. Der Türrahmen bietet viele tolle Möglichkeiten, wie man Stretches noch intensiver gestaltet kann. Ausprobieren und dabei sein! Open Level Trainiere mit uns
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Door Frame Stretch
Erlebe nochmal eine neue Dimension des Stretchings.
Der Türrahmen bietet viele tolle Möglichkeiten, wie man Stretches noch intensiver gestaltet kann.
Ausprobieren und dabei sein!
Open Level
Trainiere mit uns bequem von zu Hause aus.
Bitte bereithalten: Bequeme Trainingskleidung
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(Sonntag) 14:30 - 15:30
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Pilates mit dem Theraband via Zoom Die Schwerpunkte der Pilatesübungen liegen im Aufbau der Stützmuskulatur und in der Kräftigung des ganzen Körpers, allerdings ohne massige Muskeln aufzubauen, da diese sehr verletzungsanfällig
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Pilates mit dem Theraband via Zoom
Die Schwerpunkte der Pilatesübungen liegen im Aufbau der Stützmuskulatur und in der Kräftigung des ganzen Körpers, allerdings ohne massige Muskeln aufzubauen, da diese sehr verletzungsanfällig sind.
Pilates verlängert und stärkt die Muskelelastizität und Gelenkbeweglichkeit.
Es führt so zu einem ausgeglichenen Verhältnis von Kraft und Flexibilität.
Trainiere mit uns bequem von zu Hause aus.
Bitte bereithalten: Bequeme Trainingskleidung, eine Matte oder ein Handtuch zum Unterlegen und ein Theraband.
Zeit
(Montag) 19:00 - 20:00
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Die Stunde kann über ein 1er Ticket oder über ein 10er Ticket gebucht werden. Wenn du schon ein Online 10er Ticket erworben hast, dann wähle beim Preis bitte "mein 10er Ticket", dann wird eine Einheit von deiner Karte abgezogen.
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30 Minuten Homeoffice Pilates via Zoom Du hast schon den ganzen Vormittag am Schreibtisch verbracht und merkst, dass es nun endlich Zeit wird für eine kurze Bewegungseinheit? Mit unserem 30-minütigen Homeoffice
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30 Minuten Homeoffice Pilates via Zoom
Du hast schon den ganzen Vormittag am Schreibtisch verbracht und merkst, dass es nun endlich Zeit wird für eine kurze Bewegungseinheit?
Mit unserem 30-minütigen Homeoffice Pilates holen wir dich genau dort ab!
Wir lockern deinen Nacken, öffnen deine Schultern, richten deine Wirbelsäule wieder auf, bringen die Beine und den Kreislauf in Schwung,
damit du entspannt und frei weiterarbeiten kannst.
Trainiere mit uns bequem von zu Hause aus.
Solltest du es mal nicht pünktlich schaffen, erhältst du nach der Stunde eine Aufzeichnung der Einheit und kannst das Video noch 24 h danach anschauen.
Bitte bereithalten: Bequeme Kleidung, Stuhl mit Lehne, 2 kleine Handtücher
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Zeit
(Dienstag) 11:30 - 12:00
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Die Stunde kann über ein 1er Ticket oder über ein 10er Ticket gebucht werden. Wenn du schon ein Online 10er Ticket erworben hast, dann wähle beim Preis bitte "mein 10er Ticket", dann wird eine halbe Einheit von deiner Karte abgezogen.
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Jazz Dance für Anfänger / Mittelstufe Ist eine Mischung afrikanischer, europäischer und amerikanischer Tanzstilelemente. Ein wichtiges Element im Jazztanz ist die Isolationstechnik, hierunter versteht man die isolierte Bewegung einzelner Körperpartien. Das
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Jazz Dance für Anfänger / Mittelstufe
Ist eine Mischung afrikanischer, europäischer und amerikanischer Tanzstilelemente.
Ein wichtiges Element im Jazztanz ist die Isolationstechnik, hierunter versteht man die isolierte Bewegung einzelner Körperpartien.
Das Training beginnt mit einem ausführlichen Warm Up und einem kurzen Bodenteil zur Dehnung und Kräftigung.
Danach erarbeiten wir eine kleine Choreographie.
Trainiere mit uns bequem von zu Hause aus.
Bitte bereithalten: Bequeme Trainingskleidung, eine Matte oder ein großes Handtuch zum Unterlegen
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Zeit
(Donnerstag) 18:30 - 19:20
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Die Stunde kann über ein 1er Ticket oder über ein 10er Ticket gebucht werden. Wenn du schon ein Online 10er Ticket erworben hast, dann wähle beim Preis bitte "mein 10er Ticket", dann wird eine Einheit von deiner Karte abgezogen.
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Mat Workout for Pole & Aerial Unser Mat Workout hebt dein Fitnesstraining auf das nächste Level. Wir nutzen das eigene Körpergewicht um dich stärker und geschmeidiger zu machen. Trainiere mit uns bequem
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Mat Workout for Pole & Aerial
Unser Mat Workout hebt dein Fitnesstraining auf das nächste Level.
Wir nutzen das eigene Körpergewicht um dich stärker und geschmeidiger zu machen.
Trainiere mit uns bequem von zu Hause aus.
Bitte bereithalten: Bequeme Trainingskleidung, eine Matte oder ein großes Handtuch zum Unterlegen.
Zeit
(Donnerstag) 18:30 - 19:30
Ort
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Die Stunde kann über ein 1er Ticket oder über ein 10er Ticket gebucht werden. Wenn du schon ein Online 10er Ticket erworben hast, dann wähle beim Preis bitte "mein 10er Ticket", dann wird eine Einheit von deiner Karte abgezogen.
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1x60min: am 12.02. um 18:30 Uhr Der Name ist Programm – Conditioning Nutze dieses Workout um an deiner Kondition und Kraftausdauer zu arbeiten. Lerne effektive Übungen kennen, die deine Fitness auf
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1x60min: am 12.02. um 18:30 Uhr
Der Name ist Programm – Conditioning
Nutze dieses Workout um an deiner Kondition und Kraftausdauer zu arbeiten.
Lerne effektive Übungen kennen, die deine Fitness auf das nächste Level heben.
Bitte zu Hause bereithalten: Bequeme Trainingskleidung, Matte oder Handtuch zum Unterlegen, Yogablöcke, Resistanceband (optional)
Zeit
(Freitag) 18:30 - 19:30
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Die Stunde kann über ein 1er Ticket oder über ein 10er Ticket gebucht werden. Wenn du schon ein Online 10er Ticket erworben hast, dann wähle beim Preis bitte "mein 10er Ticket", dann wird eine Einheit von deiner Karte abgezogen.
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Hot & Sexy für Anfänger / Mittelstufe Hot & Sexy ist Jazzdance in seiner heißesten Form. Hier lernst du deine sinnliche Seite kennen. Heiße Posen, Hüftschwung und sexy Gesten, gewürzt mit
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Hot & Sexy für Anfänger / Mittelstufe
Hot & Sexy ist Jazzdance in seiner heißesten Form.
Hier lernst du deine sinnliche Seite kennen. Heiße Posen, Hüftschwung und sexy Gesten, gewürzt mit Selbstbewusstsein und Humor – das sind die Zutaten für unsere verführerischen Choreographien mit Stil und Klasse!
Die Mischung aus Jazzdance, Striptease, Table Dance und Burlesque macht nicht nur unglaublich viel Spaß, sondern trainiert auch ganz nebenbei den ganzen Körper.
Trainiere mit uns bequem von zu Hause aus.
Bitte bereithalten: Bequeme Trainingskleidung, eine Matte oder ein großes Handtuch zum Unterlegen
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Zeit
(Freitag) 19:00 - 20:00
Ort
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Die Stunde kann über ein 1er Ticket oder über ein 10er Ticket gebucht werden. Wenn du schon ein Online 10er Ticket erworben hast, dann wähle beim Preis bitte "mein 10er Ticket", dann wird eine Einheit von deiner Karte abgezogen.
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Pilates mit dem Theraband via Zoom Die Schwerpunkte der Pilatesübungen liegen im Aufbau der Stützmuskulatur und in der Kräftigung des ganzen Körpers, allerdings ohne massige Muskeln aufzubauen, da diese sehr verletzungsanfällig
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Pilates mit dem Theraband via Zoom
Die Schwerpunkte der Pilatesübungen liegen im Aufbau der Stützmuskulatur und in der Kräftigung des ganzen Körpers, allerdings ohne massige Muskeln aufzubauen, da diese sehr verletzungsanfällig sind.
Pilates verlängert und stärkt die Muskelelastizität und Gelenkbeweglichkeit.
Es führt so zu einem ausgeglichenen Verhältnis von Kraft und Flexibilität.
Trainiere mit uns bequem von zu Hause aus.
Bitte bereithalten: Bequeme Trainingskleidung, eine Matte oder ein Handtuch zum Unterlegen und ein Theraband.
Zeit
(Samstag) 11:30 - 12:30
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Die Stunde kann über ein 1er Ticket oder über ein 10er Ticket gebucht werden. Wenn du schon ein Online 10er Ticket erworben hast, dann wähle beim Preis bitte "mein 10er Ticket", dann wird eine Einheit von deiner Karte abgezogen.
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Pilates mit dem Theraband via Zoom Die Schwerpunkte der Pilatesübungen liegen im Aufbau der Stützmuskulatur und in der Kräftigung des ganzen Körpers, allerdings ohne massige Muskeln aufzubauen, da diese sehr verletzungsanfällig
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Pilates mit dem Theraband via Zoom
Die Schwerpunkte der Pilatesübungen liegen im Aufbau der Stützmuskulatur und in der Kräftigung des ganzen Körpers, allerdings ohne massige Muskeln aufzubauen, da diese sehr verletzungsanfällig sind.
Pilates verlängert und stärkt die Muskelelastizität und Gelenkbeweglichkeit.
Es führt so zu einem ausgeglichenen Verhältnis von Kraft und Flexibilität.
Trainiere mit uns bequem von zu Hause aus.
Bitte bereithalten: Bequeme Trainingskleidung, eine Matte oder ein Handtuch zum Unterlegen und ein Theraband.
Zeit
(Montag) 19:00 - 20:00
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Die Stunde kann über ein 1er Ticket oder über ein 10er Ticket gebucht werden. Wenn du schon ein Online 10er Ticket erworben hast, dann wähle beim Preis bitte "mein 10er Ticket", dann wird eine Einheit von deiner Karte abgezogen.
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Modern Dance In diesem Zoom Special lernst du die Basics des Modern- und Contemporary Dance kennen. Wir sind auf der Suche nach fließenden Bewegungen, die von unserem Atem sowie dem Wechsel
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Modern Dance
In diesem Zoom Special lernst du die Basics des Modern- und Contemporary Dance kennen.
Wir sind auf der Suche nach fließenden Bewegungen, die von unserem Atem sowie dem Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung geleitet werden. Entdecke wie du die verschiedenen Facetten deiner Persönlichkeit in Bewegung ausdrücken kannst.
Open Level
Trainiere mit uns bequem von zu Hause aus.
Bitte bereithalten: Bequeme Trainingskleidung, Socken, Kneepads
Zeit
(Montag) 19:40 - 20:40
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Die Stunde kann über ein 1er Ticket oder über ein 10er Ticket gebucht werden. Wenn du schon ein Online 10er Ticket erworben hast, dann wähle beim Preis bitte "mein 10er Ticket", dann wird eine Einheit von deiner Karte abgezogen.
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30 Minuten Homeoffice Pilates via Zoom Du hast schon den ganzen Vormittag am Schreibtisch verbracht und merkst, dass es nun endlich Zeit wird für eine kurze Bewegungseinheit? Mit unserem 30-minütigen Homeoffice
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30 Minuten Homeoffice Pilates via Zoom
Du hast schon den ganzen Vormittag am Schreibtisch verbracht und merkst, dass es nun endlich Zeit wird für eine kurze Bewegungseinheit?
Mit unserem 30-minütigen Homeoffice Pilates holen wir dich genau dort ab!
Wir lockern deinen Nacken, öffnen deine Schultern, richten deine Wirbelsäule wieder auf, bringen die Beine und den Kreislauf in Schwung,
damit du entspannt und frei weiterarbeiten kannst.
Trainiere mit uns bequem von zu Hause aus.
Solltest du es mal nicht pünktlich schaffen, erhältst du nach der Stunde eine Aufzeichnung der Einheit und kannst das Video noch 24 h danach anschauen.
Bitte bereithalten: Bequeme Kleidung, Stuhl mit Lehne, 2 kleine Handtücher
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Zeit
(Donnerstag) 11:30 - 12:00
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Die Stunde kann über ein 1er Ticket oder über ein 10er Ticket gebucht werden. Wenn du schon ein Online 10er Ticket erworben hast, dann wähle beim Preis bitte "mein 10er Ticket", dann wird eine halbe Einheit von deiner Karte abgezogen.
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Mat Workout for Pole & Aerial Unser Mat Workout hebt dein Fitnesstraining auf das nächste Level. Wir nutzen das eigene Körpergewicht um dich stärker und geschmeidiger zu machen. Trainiere mit uns bequem
Kurs Details
Mat Workout for Pole & Aerial
Unser Mat Workout hebt dein Fitnesstraining auf das nächste Level.
Wir nutzen das eigene Körpergewicht um dich stärker und geschmeidiger zu machen.
Trainiere mit uns bequem von zu Hause aus.
Bitte bereithalten: Bequeme Trainingskleidung, eine Matte oder ein großes Handtuch zum Unterlegen.
Zeit
(Donnerstag) 18:30 - 19:30
Ort
Online Kursraum
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Die Stunde kann über ein 1er Ticket oder über ein 10er Ticket gebucht werden. Wenn du schon ein Online 10er Ticket erworben hast, dann wähle beim Preis bitte "mein 10er Ticket", dann wird eine Einheit von deiner Karte abgezogen.
Kurs kann nicht mehr gebucht werden
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Jazz Dance für Anfänger / Mittelstufe Ist eine Mischung afrikanischer, europäischer und amerikanischer Tanzstilelemente. Ein wichtiges Element im Jazztanz ist die Isolationstechnik, hierunter versteht man die isolierte Bewegung einzelner Körperpartien. Das
Kurs Details
Jazz Dance für Anfänger / Mittelstufe
Ist eine Mischung afrikanischer, europäischer und amerikanischer Tanzstilelemente.
Ein wichtiges Element im Jazztanz ist die Isolationstechnik, hierunter versteht man die isolierte Bewegung einzelner Körperpartien.
Das Training beginnt mit einem ausführlichen Warm Up und einem kurzen Bodenteil zur Dehnung und Kräftigung.
Danach erarbeiten wir eine kleine Choreographie.
Trainiere mit uns bequem von zu Hause aus.
Bitte bereithalten: Bequeme Trainingskleidung, eine Matte oder ein großes Handtuch zum Unterlegen
mehr
Zeit
(Donnerstag) 18:30 - 19:20
Ort
Online Kursraum
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Die Stunde kann über ein 1er Ticket oder über ein 10er Ticket gebucht werden. Wenn du schon ein Online 10er Ticket erworben hast, dann wähle beim Preis bitte "mein 10er Ticket", dann wird eine Einheit von deiner Karte abgezogen.
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Strength & Flexibility Du möchtest beweglicher werden? Besser gedehnt sein? Hier lernst du neue Dehnungsübungen kennen, die dir helfen werden, deine Flexibilität Schritt für Schritt zu verbessern. Gönn deinem Körper ein
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Strength & Flexibility
Du möchtest beweglicher werden? Besser gedehnt sein? Hier lernst du neue Dehnungsübungen kennen, die dir helfen werden, deine Flexibilität
Schritt für Schritt zu verbessern. Gönn deinem Körper ein intensives Stretchingprogramm.
Trainiere mit uns bequem von zu Hause aus.
Bitte bereithalten: Bequeme Trainingskleidung, eine Matte oder ein großes Handtuch zum Unterlegen
Optional: Yoga Blöcke oder dicke Bücher zum Aufstützen
Zeit
(Donnerstag) 19:40 - 20:40
Ort
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Die Stunde kann über ein 1er Ticket oder über ein 10er Ticket gebucht werden. Wenn du schon ein Online 10er Ticket erworben hast, dann wähle beim Preis bitte "mein 10er Ticket", dann wird eine Einheit von deiner Karte abgezogen.
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Kurs Details
Hot & Sexy für Anfänger / Mittelstufe Hot & Sexy ist Jazzdance in seiner heißesten Form. Hier lernst du deine sinnliche Seite kennen. Heiße Posen, Hüftschwung und sexy Gesten, gewürzt mit
Kurs Details
Hot & Sexy für Anfänger / Mittelstufe
Hot & Sexy ist Jazzdance in seiner heißesten Form.
Hier lernst du deine sinnliche Seite kennen. Heiße Posen, Hüftschwung und sexy Gesten, gewürzt mit Selbstbewusstsein und Humor – das sind die Zutaten für unsere verführerischen Choreographien mit Stil und Klasse!
Die Mischung aus Jazzdance, Striptease, Table Dance und Burlesque macht nicht nur unglaublich viel Spaß, sondern trainiert auch ganz nebenbei den ganzen Körper.
Trainiere mit uns bequem von zu Hause aus.
Bitte bereithalten: Bequeme Trainingskleidung, eine Matte oder ein großes Handtuch zum Unterlegen
mehr
Zeit
(Freitag) 19:00 - 20:00
Ort
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Die Stunde kann über ein 1er Ticket oder über ein 10er Ticket gebucht werden. Wenn du schon ein Online 10er Ticket erworben hast, dann wähle beim Preis bitte "mein 10er Ticket", dann wird eine Einheit von deiner Karte abgezogen.
Kurs kann nicht mehr gebucht werden
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Pilates mit dem Theraband via Zoom Die Schwerpunkte der Pilatesübungen liegen im Aufbau der Stützmuskulatur und in der Kräftigung des ganzen Körpers, allerdings ohne massige Muskeln aufzubauen, da diese sehr verletzungsanfällig
Kurs Details
Pilates mit dem Theraband via Zoom
Die Schwerpunkte der Pilatesübungen liegen im Aufbau der Stützmuskulatur und in der Kräftigung des ganzen Körpers, allerdings ohne massige Muskeln aufzubauen, da diese sehr verletzungsanfällig sind.
Pilates verlängert und stärkt die Muskelelastizität und Gelenkbeweglichkeit.
Es führt so zu einem ausgeglichenen Verhältnis von Kraft und Flexibilität.
Trainiere mit uns bequem von zu Hause aus.
Bitte bereithalten: Bequeme Trainingskleidung, eine Matte oder ein Handtuch zum Unterlegen und ein Theraband.
Zeit
(Samstag) 11:30 - 12:30
Ort
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Die Stunde kann über ein 1er Ticket oder über ein 10er Ticket gebucht werden. Wenn du schon ein Online 10er Ticket erworben hast, dann wähle beim Preis bitte "mein 10er Ticket", dann wird eine Einheit von deiner Karte abgezogen.
Kurs kann nicht mehr gebucht werden
Kurs Details
Pilates mit dem Theraband via Zoom Die Schwerpunkte der Pilatesübungen liegen im Aufbau der Stützmuskulatur und in der Kräftigung des ganzen Körpers, allerdings ohne massige Muskeln aufzubauen, da diese sehr verletzungsanfällig
Kurs Details
Pilates mit dem Theraband via Zoom
Die Schwerpunkte der Pilatesübungen liegen im Aufbau der Stützmuskulatur und in der Kräftigung des ganzen Körpers, allerdings ohne massige Muskeln aufzubauen, da diese sehr verletzungsanfällig sind.
Pilates verlängert und stärkt die Muskelelastizität und Gelenkbeweglichkeit.
Es führt so zu einem ausgeglichenen Verhältnis von Kraft und Flexibilität.
Trainiere mit uns bequem von zu Hause aus.
Bitte bereithalten: Bequeme Trainingskleidung, eine Matte oder ein Handtuch zum Unterlegen und ein Theraband.
Zeit
(Montag) 19:00 - 20:00
Ort
Online Kursraum
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Die Stunde kann über ein 1er Ticket oder über ein 10er Ticket gebucht werden. Wenn du schon ein Online 10er Ticket erworben hast, dann wähle beim Preis bitte "mein 10er Ticket", dann wird eine Einheit von deiner Karte abgezogen.
Kurs kann nicht mehr gebucht werden
Kurs Details
30 Minuten Homeoffice Pilates via Zoom Du hast schon den ganzen Vormittag am Schreibtisch verbracht und merkst, dass es nun endlich Zeit wird für eine kurze Bewegungseinheit? Mit unserem 30-minütigen Homeoffice
Kurs Details
30 Minuten Homeoffice Pilates via Zoom
Du hast schon den ganzen Vormittag am Schreibtisch verbracht und merkst, dass es nun endlich Zeit wird für eine kurze Bewegungseinheit?
Mit unserem 30-minütigen Homeoffice Pilates holen wir dich genau dort ab!
Wir lockern deinen Nacken, öffnen deine Schultern, richten deine Wirbelsäule wieder auf, bringen die Beine und den Kreislauf in Schwung,
damit du entspannt und frei weiterarbeiten kannst.
Trainiere mit uns bequem von zu Hause aus.
Solltest du es mal nicht pünktlich schaffen, erhältst du nach der Stunde eine Aufzeichnung der Einheit und kannst das Video noch 24 h danach anschauen.
Bitte bereithalten: Bequeme Kleidung, Stuhl mit Lehne, 2 kleine Handtücher
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Zeit
(Dienstag) 11:30 - 12:00
Ort
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Die Stunde kann über ein 1er Ticket oder über ein 10er Ticket gebucht werden. Wenn du schon ein Online 10er Ticket erworben hast, dann wähle beim Preis bitte "mein 10er Ticket", dann wird eine halbe Einheit von deiner Karte abgezogen.
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Ballett für Mittelstufe Das klassische Ballett ist die Grundlage aller Tanzstile. Bei Dance Line wird nach der „russischen Schule“ (Waganowa-Methode) unterrichtet. Für die russische Schule ist die Vollkommenheit der Technik typisch,
Kurs Details
Ballett für Mittelstufe
Das klassische Ballett ist die Grundlage aller Tanzstile. Bei Dance Line wird nach der „russischen Schule“
(Waganowa-Methode) unterrichtet. Für die russische Schule ist die Vollkommenheit der Technik typisch, ihr strenger akademischer Stil,
Ihre einfachen, verhaltenen und weichen Bewegungen, die frei von allen äußerlichen Effekten sind.
Das Training beinhaltet Übungen an der Stange, sowie Übungen, Pirouetten und Sprünge in der Mitte.
Trainiere mit uns bequem von zu Hause aus.
Bitte bereithalten: Bequeme Trainingskleidung, einen Stuhl mit Lehne, der als Ballettstange genutzt werden kann.
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Zeit
(Mittwoch) 19:20 - 20:20
Ort
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Die Stunde kann über ein 1er Ticket oder über ein 10er Ticket gebucht werden. Wenn du schon ein Online 10er Ticket erworben hast, dann wähle beim Preis bitte "mein 10er Ticket", dann wird eine Einheit von deiner Karte abgezogen.
Kurs kann nicht mehr gebucht werden
Kurs Details
Jazz Dance für Anfänger / Mittelstufe Ist eine Mischung afrikanischer, europäischer und amerikanischer Tanzstilelemente. Ein wichtiges Element im Jazztanz ist die Isolationstechnik, hierunter versteht man die isolierte Bewegung einzelner Körperpartien. Das
Kurs Details
Jazz Dance für Anfänger / Mittelstufe
Ist eine Mischung afrikanischer, europäischer und amerikanischer Tanzstilelemente.
Ein wichtiges Element im Jazztanz ist die Isolationstechnik, hierunter versteht man die isolierte Bewegung einzelner Körperpartien.
Das Training beginnt mit einem ausführlichen Warm Up und einem kurzen Bodenteil zur Dehnung und Kräftigung.
Danach erarbeiten wir eine kleine Choreographie.
Trainiere mit uns bequem von zu Hause aus.
Bitte bereithalten: Bequeme Trainingskleidung, eine Matte oder ein großes Handtuch zum Unterlegen
mehr
Zeit
(Donnerstag) 18:30 - 19:20
Ort
Online Kursraum
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Die Stunde kann über ein 1er Ticket oder über ein 10er Ticket gebucht werden. Wenn du schon ein Online 10er Ticket erworben hast, dann wähle beim Preis bitte "mein 10er Ticket", dann wird eine Einheit von deiner Karte abgezogen.
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Mat Workout for Pole & Aerial Unser Mat Workout hebt dein Fitnesstraining auf das nächste Level. Wir nutzen das eigene Körpergewicht um dich stärker und geschmeidiger zu machen. Trainiere mit uns bequem
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Mat Workout for Pole & Aerial
Unser Mat Workout hebt dein Fitnesstraining auf das nächste Level.
Wir nutzen das eigene Körpergewicht um dich stärker und geschmeidiger zu machen.
Trainiere mit uns bequem von zu Hause aus.
Bitte bereithalten: Bequeme Trainingskleidung, eine Matte oder ein großes Handtuch zum Unterlegen.
Zeit
(Donnerstag) 18:30 - 19:30
Ort
Online Kursraum
Kurs Buchen
Die Stunde kann über ein 1er Ticket oder über ein 10er Ticket gebucht werden. Wenn du schon ein Online 10er Ticket erworben hast, dann wähle beim Preis bitte "mein 10er Ticket", dann wird eine Einheit von deiner Karte abgezogen.
Kurs kann nicht mehr gebucht werden
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Strength & Flexibility Du möchtest beweglicher werden? Besser gedehnt sein? Hier lernst du neue Dehnungsübungen kennen, die dir helfen werden, deine Flexibilität Schritt für Schritt zu verbessern. Gönn deinem Körper ein
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Strength & Flexibility
Du möchtest beweglicher werden? Besser gedehnt sein? Hier lernst du neue Dehnungsübungen kennen, die dir helfen werden, deine Flexibilität
Schritt für Schritt zu verbessern. Gönn deinem Körper ein intensives Stretchingprogramm.
Trainiere mit uns bequem von zu Hause aus.
Bitte bereithalten: Bequeme Trainingskleidung, eine Matte oder ein großes Handtuch zum Unterlegen
Optional: Yoga Blöcke oder dicke Bücher zum Aufstützen
Zeit
(Donnerstag) 19:40 - 20:40
Ort
Online Kursraum
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Die Stunde kann über ein 1er Ticket oder über ein 10er Ticket gebucht werden. Wenn du schon ein Online 10er Ticket erworben hast, dann wähle beim Preis bitte "mein 10er Ticket", dann wird eine Einheit von deiner Karte abgezogen.
Kurs kann nicht mehr gebucht werden
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Hot & Sexy für Anfänger / Mittelstufe Hot & Sexy ist Jazzdance in seiner heißesten Form. Hier lernst du deine sinnliche Seite kennen. Heiße Posen, Hüftschwung und sexy Gesten, gewürzt mit
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Hot & Sexy für Anfänger / Mittelstufe
Hot & Sexy ist Jazzdance in seiner heißesten Form.
Hier lernst du deine sinnliche Seite kennen. Heiße Posen, Hüftschwung und sexy Gesten, gewürzt mit Selbstbewusstsein und Humor – das sind die Zutaten für unsere verführerischen Choreographien mit Stil und Klasse!
Die Mischung aus Jazzdance, Striptease, Table Dance und Burlesque macht nicht nur unglaublich viel Spaß, sondern trainiert auch ganz nebenbei den ganzen Körper.
Trainiere mit uns bequem von zu Hause aus.
Bitte bereithalten: Bequeme Trainingskleidung, eine Matte oder ein großes Handtuch zum Unterlegen
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Zeit
(Freitag) 19:00 - 20:00
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Online Kursraum
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Die Stunde kann über ein 1er Ticket oder über ein 10er Ticket gebucht werden. Wenn du schon ein Online 10er Ticket erworben hast, dann wähle beim Preis bitte "mein 10er Ticket", dann wird eine Einheit von deiner Karte abgezogen.
Kurs kann nicht mehr gebucht werden
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Pilates mit dem Theraband via Zoom Die Schwerpunkte der Pilatesübungen liegen im Aufbau der Stützmuskulatur und in der Kräftigung des ganzen Körpers, allerdings ohne massige Muskeln aufzubauen, da diese sehr verletzungsanfällig
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Pilates mit dem Theraband via Zoom
Die Schwerpunkte der Pilatesübungen liegen im Aufbau der Stützmuskulatur und in der Kräftigung des ganzen Körpers, allerdings ohne massige Muskeln aufzubauen, da diese sehr verletzungsanfällig sind.
Pilates verlängert und stärkt die Muskelelastizität und Gelenkbeweglichkeit.
Es führt so zu einem ausgeglichenen Verhältnis von Kraft und Flexibilität.
Trainiere mit uns bequem von zu Hause aus.
Bitte bereithalten: Bequeme Trainingskleidung, eine Matte oder ein Handtuch zum Unterlegen und ein Theraband.
Zeit
(Samstag) 11:30 - 12:30
Ort
Online Kursraum
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Die Stunde kann über ein 1er Ticket oder über ein 10er Ticket gebucht werden. Wenn du schon ein Online 10er Ticket erworben hast, dann wähle beim Preis bitte "mein 10er Ticket", dann wird eine Einheit von deiner Karte abgezogen.
Kurs kann nicht mehr gebucht werden
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Couch Acrobatics Deine Couch war bisher nur zum Kuscheln da? Weit gefehlt! Bei dir zu Hause steht der perfekte Trainingspartner. Stabil und weich zugleich. Erlebe Akrobatik und Stretches mit deinem Lieblingsmöbelstück.
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Couch Acrobatics
Deine Couch war bisher nur zum Kuscheln da? Weit gefehlt! Bei dir zu Hause steht der perfekte Trainingspartner. Stabil und weich zugleich.
Erlebe Akrobatik und Stretches mit deinem Lieblingsmöbelstück. (Auch für Couch Potatos geeignet)
Open Level
Trainiere mit uns bequem von zu Hause aus.
Bitte bereithalten: Couch, ein bisschen Platz und bequeme Trainingskleidung
Zeit
(Sonntag) 14:30 - 15:30
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Die Stunde kann über ein 1er Ticket oder über ein 10er Ticket gebucht werden. Wenn du schon ein Online 10er Ticket erworben hast, dann wähle beim Preis bitte "mein 10er Ticket", dann wird eine Einheit von deiner Karte abgezogen.
Preis 0,00 € – 105,00 €
Preise & AnmeldungMärz
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Pilates mit dem Theraband via Zoom Die Schwerpunkte der Pilatesübungen liegen im Aufbau der Stützmuskulatur und in der Kräftigung des ganzen Körpers, allerdings ohne massige Muskeln aufzubauen, da diese sehr verletzungsanfällig
Kurs Details
Pilates mit dem Theraband via Zoom
Die Schwerpunkte der Pilatesübungen liegen im Aufbau der Stützmuskulatur und in der Kräftigung des ganzen Körpers, allerdings ohne massige Muskeln aufzubauen, da diese sehr verletzungsanfällig sind.
Pilates verlängert und stärkt die Muskelelastizität und Gelenkbeweglichkeit.
Es führt so zu einem ausgeglichenen Verhältnis von Kraft und Flexibilität.
Trainiere mit uns bequem von zu Hause aus.
Bitte bereithalten: Bequeme Trainingskleidung, eine Matte oder ein Handtuch zum Unterlegen und ein Theraband.
Zeit
(Montag) 19:00 - 20:00
Ort
Online Kursraum
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Die Stunde kann über ein 1er Ticket oder über ein 10er Ticket gebucht werden. Wenn du schon ein Online 10er Ticket erworben hast, dann wähle beim Preis bitte "mein 10er Ticket", dann wird eine Einheit von deiner Karte abgezogen.
Preis 0,00 € – 105,00 €
Preise & AnmeldungKurs Details
Modern Dance In diesem Zoom Special lernst du die Basics des Modern- und Contemporary Dance kennen. Wir sind auf der Suche nach fließenden Bewegungen, die von unserem Atem sowie dem Wechsel
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Modern Dance
In diesem Zoom Special lernst du die Basics des Modern- und Contemporary Dance kennen.
Wir sind auf der Suche nach fließenden Bewegungen, die von unserem Atem sowie dem Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung geleitet werden. Entdecke wie du die verschiedenen Facetten deiner Persönlichkeit in Bewegung ausdrücken kannst.
Open Level
Trainiere mit uns bequem von zu Hause aus.
Bitte bereithalten: Bequeme Trainingskleidung, Socken, Kneepads
Zeit
(Montag) 19:40 - 20:40
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Online Kursraum
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Die Stunde kann über ein 1er Ticket oder über ein 10er Ticket gebucht werden. Wenn du schon ein Online 10er Ticket erworben hast, dann wähle beim Preis bitte "mein 10er Ticket", dann wird eine Einheit von deiner Karte abgezogen.
Preis 0,00 € – 105,00 €
Preise & AnmeldungKurs Details
Ballett für Mittelstufe Das klassische Ballett ist die Grundlage aller Tanzstile. Bei Dance Line wird nach der „russischen Schule“ (Waganowa-Methode) unterrichtet. Für die russische Schule ist die Vollkommenheit der Technik typisch,
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Ballett für Mittelstufe
Das klassische Ballett ist die Grundlage aller Tanzstile. Bei Dance Line wird nach der „russischen Schule“
(Waganowa-Methode) unterrichtet. Für die russische Schule ist die Vollkommenheit der Technik typisch, ihr strenger akademischer Stil,
Ihre einfachen, verhaltenen und weichen Bewegungen, die frei von allen äußerlichen Effekten sind.
Das Training beinhaltet Übungen an der Stange, sowie Übungen, Pirouetten und Sprünge in der Mitte.
Trainiere mit uns bequem von zu Hause aus.
Bitte bereithalten: Bequeme Trainingskleidung, einen Stuhl mit Lehne, der als Ballettstange genutzt werden kann.
mehr
Zeit
(Mittwoch) 19:20 - 20:20
Ort
Online Kursraum
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Die Stunde kann über ein 1er Ticket oder über ein 10er Ticket gebucht werden. Wenn du schon ein Online 10er Ticket erworben hast, dann wähle beim Preis bitte "mein 10er Ticket", dann wird eine Einheit von deiner Karte abgezogen.
Preis 0,00 € – 105,00 €
Preise & AnmeldungKurs Details
30 Minuten Homeoffice Pilates via Zoom Du hast schon den ganzen Vormittag am Schreibtisch verbracht und merkst, dass es nun endlich Zeit wird für eine kurze Bewegungseinheit? Mit unserem 30-minütigen Homeoffice
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30 Minuten Homeoffice Pilates via Zoom
Du hast schon den ganzen Vormittag am Schreibtisch verbracht und merkst, dass es nun endlich Zeit wird für eine kurze Bewegungseinheit?
Mit unserem 30-minütigen Homeoffice Pilates holen wir dich genau dort ab!
Wir lockern deinen Nacken, öffnen deine Schultern, richten deine Wirbelsäule wieder auf, bringen die Beine und den Kreislauf in Schwung,
damit du entspannt und frei weiterarbeiten kannst.
Trainiere mit uns bequem von zu Hause aus.
Solltest du es mal nicht pünktlich schaffen, erhältst du nach der Stunde eine Aufzeichnung der Einheit und kannst das Video noch 24 h danach anschauen.
Bitte bereithalten: Bequeme Kleidung, Stuhl mit Lehne, 2 kleine Handtücher
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Zeit
(Donnerstag) 11:30 - 12:00
Ort
Online Kursraum
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Die Stunde kann über ein 1er Ticket oder über ein 10er Ticket gebucht werden. Wenn du schon ein Online 10er Ticket erworben hast, dann wähle beim Preis bitte "mein 10er Ticket", dann wird eine halbe Einheit von deiner Karte abgezogen.
Preis 0,00 € – 6,00 €
Preise & AnmeldungKurs Details
Jazz Dance für Anfänger / Mittelstufe Ist eine Mischung afrikanischer, europäischer und amerikanischer Tanzstilelemente. Ein wichtiges Element im Jazztanz ist die Isolationstechnik, hierunter versteht man die isolierte Bewegung einzelner Körperpartien. Das
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Jazz Dance für Anfänger / Mittelstufe
Ist eine Mischung afrikanischer, europäischer und amerikanischer Tanzstilelemente.
Ein wichtiges Element im Jazztanz ist die Isolationstechnik, hierunter versteht man die isolierte Bewegung einzelner Körperpartien.
Das Training beginnt mit einem ausführlichen Warm Up und einem kurzen Bodenteil zur Dehnung und Kräftigung.
Danach erarbeiten wir eine kleine Choreographie.
Trainiere mit uns bequem von zu Hause aus.
Bitte bereithalten: Bequeme Trainingskleidung, eine Matte oder ein großes Handtuch zum Unterlegen
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Zeit
(Donnerstag) 18:30 - 19:20
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Online Kursraum
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Die Stunde kann über ein 1er Ticket oder über ein 10er Ticket gebucht werden. Wenn du schon ein Online 10er Ticket erworben hast, dann wähle beim Preis bitte "mein 10er Ticket", dann wird eine Einheit von deiner Karte abgezogen.
Preis 0,00 € – 105,00 €
Preise & AnmeldungKurs Details
Mat Workout for Pole & Aerial Unser Mat Workout hebt dein Fitnesstraining auf das nächste Level. Wir nutzen das eigene Körpergewicht um dich stärker und geschmeidiger zu machen. Trainiere mit uns bequem
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Mat Workout for Pole & Aerial
Unser Mat Workout hebt dein Fitnesstraining auf das nächste Level.
Wir nutzen das eigene Körpergewicht um dich stärker und geschmeidiger zu machen.
Trainiere mit uns bequem von zu Hause aus.
Bitte bereithalten: Bequeme Trainingskleidung, eine Matte oder ein großes Handtuch zum Unterlegen.
Zeit
(Donnerstag) 18:30 - 19:30
Ort
Online Kursraum
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Die Stunde kann über ein 1er Ticket oder über ein 10er Ticket gebucht werden. Wenn du schon ein Online 10er Ticket erworben hast, dann wähle beim Preis bitte "mein 10er Ticket", dann wird eine Einheit von deiner Karte abgezogen.
Preis 0,00 € – 105,00 €
Preise & AnmeldungKurs Details
Strength & Flexibility Du möchtest beweglicher werden? Besser gedehnt sein? Hier lernst du neue Dehnungsübungen kennen, die dir helfen werden, deine Flexibilität Schritt für Schritt zu verbessern. Gönn deinem Körper ein
Kurs Details
Strength & Flexibility
Du möchtest beweglicher werden? Besser gedehnt sein? Hier lernst du neue Dehnungsübungen kennen, die dir helfen werden, deine Flexibilität
Schritt für Schritt zu verbessern. Gönn deinem Körper ein intensives Stretchingprogramm.
Trainiere mit uns bequem von zu Hause aus.
Bitte bereithalten: Bequeme Trainingskleidung, eine Matte oder ein großes Handtuch zum Unterlegen
Optional: Yoga Blöcke oder dicke Bücher zum Aufstützen
Zeit
(Donnerstag) 19:40 - 20:40
Ort
Online Kursraum
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Die Stunde kann über ein 1er Ticket oder über ein 10er Ticket gebucht werden. Wenn du schon ein Online 10er Ticket erworben hast, dann wähle beim Preis bitte "mein 10er Ticket", dann wird eine Einheit von deiner Karte abgezogen.
Preis 0,00 € – 105,00 €
Preise & Anmeldung
Kurs Details
1x60min: am 05.03. um 18:30 Uhr Neuer Tanzpartner gefällig? Dein Chair wartet schon auf dich! Erlebe akrobatische Posen, heiße Dance-Moves und Sinnlichkeit pur. Komm vorbei und lass dich auf deinen neuen Tanzpartner
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1x60min: am 05.03. um 18:30 Uhr
Neuer Tanzpartner gefällig? Dein Chair wartet schon auf dich!
Erlebe akrobatische Posen, heiße Dance-Moves und Sinnlichkeit pur. Komm vorbei und lass dich auf deinen neuen Tanzpartner ein!
Bitte zu Hause bereithalten:
Stabiler Stuhl mit Lehne, bequeme, eng anliegende Trainingskleidung, Kneepads, Socken oder Schläppchen
Zeit
(Freitag) 18:30 - 19:30
Ort
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Die Stunde kann über ein 1er Ticket oder über ein 10er Ticket gebucht werden. Wenn du schon ein Online 10er Ticket erworben hast, dann wähle beim Preis bitte "mein 10er Ticket", dann wird eine Einheit von deiner Karte abgezogen.
Preis 0,00 € – 105,00 €
Preise & AnmeldungKurs Details
Hot & Sexy für Anfänger / Mittelstufe Hot & Sexy ist Jazzdance in seiner heißesten Form. Hier lernst du deine sinnliche Seite kennen. Heiße Posen, Hüftschwung und sexy Gesten, gewürzt mit
Kurs Details
Hot & Sexy für Anfänger / Mittelstufe
Hot & Sexy ist Jazzdance in seiner heißesten Form.
Hier lernst du deine sinnliche Seite kennen. Heiße Posen, Hüftschwung und sexy Gesten, gewürzt mit Selbstbewusstsein und Humor – das sind die Zutaten für unsere verführerischen Choreographien mit Stil und Klasse!
Die Mischung aus Jazzdance, Striptease, Table Dance und Burlesque macht nicht nur unglaublich viel Spaß, sondern trainiert auch ganz nebenbei den ganzen Körper.
Trainiere mit uns bequem von zu Hause aus.
Bitte bereithalten: Bequeme Trainingskleidung, eine Matte oder ein großes Handtuch zum Unterlegen
mehr
Zeit
(Freitag) 19:00 - 20:00
Ort
Online Kursraum
Kurs Buchen
Die Stunde kann über ein 1er Ticket oder über ein 10er Ticket gebucht werden. Wenn du schon ein Online 10er Ticket erworben hast, dann wähle beim Preis bitte "mein 10er Ticket", dann wird eine Einheit von deiner Karte abgezogen.
Preis 0,00 € – 105,00 €
Preise & AnmeldungKurs Details
Pilates mit dem Theraband via Zoom Die Schwerpunkte der Pilatesübungen liegen im Aufbau der Stützmuskulatur und in der Kräftigung des ganzen Körpers, allerdings ohne massige Muskeln aufzubauen, da diese sehr verletzungsanfällig
Kurs Details
Pilates mit dem Theraband via Zoom
Die Schwerpunkte der Pilatesübungen liegen im Aufbau der Stützmuskulatur und in der Kräftigung des ganzen Körpers, allerdings ohne massige Muskeln aufzubauen, da diese sehr verletzungsanfällig sind.
Pilates verlängert und stärkt die Muskelelastizität und Gelenkbeweglichkeit.
Es führt so zu einem ausgeglichenen Verhältnis von Kraft und Flexibilität.
Trainiere mit uns bequem von zu Hause aus.
Bitte bereithalten: Bequeme Trainingskleidung, eine Matte oder ein Handtuch zum Unterlegen und ein Theraband.
Zeit
(Samstag) 11:30 - 12:30
Ort
Online Kursraum
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Die Stunde kann über ein 1er Ticket oder über ein 10er Ticket gebucht werden. Wenn du schon ein Online 10er Ticket erworben hast, dann wähle beim Preis bitte "mein 10er Ticket", dann wird eine Einheit von deiner Karte abgezogen.
Preis 0,00 € – 105,00 €
Preise & AnmeldungKurs Details
Pilates mit dem Theraband via Zoom Die Schwerpunkte der Pilatesübungen liegen im Aufbau der Stützmuskulatur und in der Kräftigung des ganzen Körpers, allerdings ohne massige Muskeln aufzubauen, da diese sehr verletzungsanfällig
Kurs Details
Pilates mit dem Theraband via Zoom
Die Schwerpunkte der Pilatesübungen liegen im Aufbau der Stützmuskulatur und in der Kräftigung des ganzen Körpers, allerdings ohne massige Muskeln aufzubauen, da diese sehr verletzungsanfällig sind.
Pilates verlängert und stärkt die Muskelelastizität und Gelenkbeweglichkeit.
Es führt so zu einem ausgeglichenen Verhältnis von Kraft und Flexibilität.
Trainiere mit uns bequem von zu Hause aus.
Bitte bereithalten: Bequeme Trainingskleidung, eine Matte oder ein Handtuch zum Unterlegen und ein Theraband.
Zeit
(Montag) 19:00 - 20:00
Ort
Online Kursraum
Kurs Buchen
Die Stunde kann über ein 1er Ticket oder über ein 10er Ticket gebucht werden. Wenn du schon ein Online 10er Ticket erworben hast, dann wähle beim Preis bitte "mein 10er Ticket", dann wird eine Einheit von deiner Karte abgezogen.
Preis 0,00 € – 105,00 €
Preise & AnmeldungKurs Details
30 Minuten Homeoffice Pilates via Zoom Du hast schon den ganzen Vormittag am Schreibtisch verbracht und merkst, dass es nun endlich Zeit wird für eine kurze Bewegungseinheit? Mit unserem 30-minütigen Homeoffice
Kurs Details
30 Minuten Homeoffice Pilates via Zoom
Du hast schon den ganzen Vormittag am Schreibtisch verbracht und merkst, dass es nun endlich Zeit wird für eine kurze Bewegungseinheit?
Mit unserem 30-minütigen Homeoffice Pilates holen wir dich genau dort ab!
Wir lockern deinen Nacken, öffnen deine Schultern, richten deine Wirbelsäule wieder auf, bringen die Beine und den Kreislauf in Schwung,
damit du entspannt und frei weiterarbeiten kannst.
Trainiere mit uns bequem von zu Hause aus.
Solltest du es mal nicht pünktlich schaffen, erhältst du nach der Stunde eine Aufzeichnung der Einheit und kannst das Video noch 24 h danach anschauen.
Bitte bereithalten: Bequeme Kleidung, Stuhl mit Lehne, 2 kleine Handtücher
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Zeit
(Dienstag) 11:30 - 12:00
Ort
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Die Stunde kann über ein 1er Ticket oder über ein 10er Ticket gebucht werden. Wenn du schon ein Online 10er Ticket erworben hast, dann wähle beim Preis bitte "mein 10er Ticket", dann wird eine halbe Einheit von deiner Karte abgezogen.
Preis 0,00 € – 6,00 €
Preise & AnmeldungKurs Details
Ballett für Mittelstufe Das klassische Ballett ist die Grundlage aller Tanzstile. Bei Dance Line wird nach der „russischen Schule“ (Waganowa-Methode) unterrichtet. Für die russische Schule ist die Vollkommenheit der Technik typisch,
Kurs Details
Ballett für Mittelstufe
Das klassische Ballett ist die Grundlage aller Tanzstile. Bei Dance Line wird nach der „russischen Schule“
(Waganowa-Methode) unterrichtet. Für die russische Schule ist die Vollkommenheit der Technik typisch, ihr strenger akademischer Stil,
Ihre einfachen, verhaltenen und weichen Bewegungen, die frei von allen äußerlichen Effekten sind.
Das Training beinhaltet Übungen an der Stange, sowie Übungen, Pirouetten und Sprünge in der Mitte.
Trainiere mit uns bequem von zu Hause aus.
Bitte bereithalten: Bequeme Trainingskleidung, einen Stuhl mit Lehne, der als Ballettstange genutzt werden kann.
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Zeit
(Mittwoch) 19:20 - 20:20
Ort
Online Kursraum
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Die Stunde kann über ein 1er Ticket oder über ein 10er Ticket gebucht werden. Wenn du schon ein Online 10er Ticket erworben hast, dann wähle beim Preis bitte "mein 10er Ticket", dann wird eine Einheit von deiner Karte abgezogen.
Preis 0,00 € – 105,00 €
Preise & AnmeldungKurs Details
Jazz Dance für Anfänger / Mittelstufe Ist eine Mischung afrikanischer, europäischer und amerikanischer Tanzstilelemente. Ein wichtiges Element im Jazztanz ist die Isolationstechnik, hierunter versteht man die isolierte Bewegung einzelner Körperpartien. Das
Kurs Details
Jazz Dance für Anfänger / Mittelstufe
Ist eine Mischung afrikanischer, europäischer und amerikanischer Tanzstilelemente.
Ein wichtiges Element im Jazztanz ist die Isolationstechnik, hierunter versteht man die isolierte Bewegung einzelner Körperpartien.
Das Training beginnt mit einem ausführlichen Warm Up und einem kurzen Bodenteil zur Dehnung und Kräftigung.
Danach erarbeiten wir eine kleine Choreographie.
Trainiere mit uns bequem von zu Hause aus.
Bitte bereithalten: Bequeme Trainingskleidung, eine Matte oder ein großes Handtuch zum Unterlegen
mehr
Zeit
(Donnerstag) 18:30 - 19:20
Ort
Online Kursraum
Kurs Buchen
Die Stunde kann über ein 1er Ticket oder über ein 10er Ticket gebucht werden. Wenn du schon ein Online 10er Ticket erworben hast, dann wähle beim Preis bitte "mein 10er Ticket", dann wird eine Einheit von deiner Karte abgezogen.
Preis 0,00 € – 105,00 €
Preise & AnmeldungKurs Details
Mat Workout for Pole & Aerial Unser Mat Workout hebt dein Fitnesstraining auf das nächste Level. Wir nutzen das eigene Körpergewicht um dich stärker und geschmeidiger zu machen. Trainiere mit uns bequem
Kurs Details
Mat Workout for Pole & Aerial
Unser Mat Workout hebt dein Fitnesstraining auf das nächste Level.
Wir nutzen das eigene Körpergewicht um dich stärker und geschmeidiger zu machen.
Trainiere mit uns bequem von zu Hause aus.
Bitte bereithalten: Bequeme Trainingskleidung, eine Matte oder ein großes Handtuch zum Unterlegen.
Zeit
(Donnerstag) 18:30 - 19:30
Ort
Online Kursraum
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Die Stunde kann über ein 1er Ticket oder über ein 10er Ticket gebucht werden. Wenn du schon ein Online 10er Ticket erworben hast, dann wähle beim Preis bitte "mein 10er Ticket", dann wird eine Einheit von deiner Karte abgezogen.
Preis 0,00 € – 105,00 €
Preise & AnmeldungKurs Details
Strength & Flexibility Du möchtest beweglicher werden? Besser gedehnt sein? Hier lernst du neue Dehnungsübungen kennen, die dir helfen werden, deine Flexibilität Schritt für Schritt zu verbessern. Gönn deinem Körper ein
Kurs Details
Strength & Flexibility
Du möchtest beweglicher werden? Besser gedehnt sein? Hier lernst du neue Dehnungsübungen kennen, die dir helfen werden, deine Flexibilität
Schritt für Schritt zu verbessern. Gönn deinem Körper ein intensives Stretchingprogramm.
Trainiere mit uns bequem von zu Hause aus.
Bitte bereithalten: Bequeme Trainingskleidung, eine Matte oder ein großes Handtuch zum Unterlegen
Optional: Yoga Blöcke oder dicke Bücher zum Aufstützen
Zeit
(Donnerstag) 19:40 - 20:40
Ort
Online Kursraum
Kurs Buchen
Die Stunde kann über ein 1er Ticket oder über ein 10er Ticket gebucht werden. Wenn du schon ein Online 10er Ticket erworben hast, dann wähle beim Preis bitte "mein 10er Ticket", dann wird eine Einheit von deiner Karte abgezogen.
Preis 0,00 € – 105,00 €
Preise & Anmeldung
Kurs Details
1x60min: am 12.03. um 18:30 Uhr Langes Sitzen vor dem Rechner und Stress im Job führen häufig zu Schmerzen im Rücken. Wir mobilisieren, dehnen und kräftigen deine gesamte Körpermitte (Bauch inbegriffen). Bitte
Kurs Details
1x60min: am 12.03. um 18:30 Uhr
Langes Sitzen vor dem Rechner und Stress im Job führen häufig zu Schmerzen im Rücken.
Wir mobilisieren, dehnen und kräftigen deine gesamte Körpermitte (Bauch inbegriffen).
Bitte zu Hause bereithalten:
bequeme Trainingskleidung, Matte, Yoga-Blöcke und einen Gurt (alternativ langer Gürtel)
Zeit
(Freitag) 18:30 - 19:30
Ort
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Die Stunde kann über ein 1er Ticket oder über ein 10er Ticket gebucht werden. Wenn du schon ein Online 10er Ticket erworben hast, dann wähle beim Preis bitte "mein 10er Ticket", dann wird eine Einheit von deiner Karte abgezogen.
Preis 0,00 € – 105,00 €
Preise & AnmeldungKurs Details
Hot & Sexy für Anfänger / Mittelstufe Hot & Sexy ist Jazzdance in seiner heißesten Form. Hier lernst du deine sinnliche Seite kennen. Heiße Posen, Hüftschwung und sexy Gesten, gewürzt mit
Kurs Details
Hot & Sexy für Anfänger / Mittelstufe
Hot & Sexy ist Jazzdance in seiner heißesten Form.
Hier lernst du deine sinnliche Seite kennen. Heiße Posen, Hüftschwung und sexy Gesten, gewürzt mit Selbstbewusstsein und Humor – das sind die Zutaten für unsere verführerischen Choreographien mit Stil und Klasse!
Die Mischung aus Jazzdance, Striptease, Table Dance und Burlesque macht nicht nur unglaublich viel Spaß, sondern trainiert auch ganz nebenbei den ganzen Körper.
Trainiere mit uns bequem von zu Hause aus.
Bitte bereithalten: Bequeme Trainingskleidung, eine Matte oder ein großes Handtuch zum Unterlegen
mehr
Zeit
(Freitag) 19:00 - 20:00
Ort
Online Kursraum
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Die Stunde kann über ein 1er Ticket oder über ein 10er Ticket gebucht werden. Wenn du schon ein Online 10er Ticket erworben hast, dann wähle beim Preis bitte "mein 10er Ticket", dann wird eine Einheit von deiner Karte abgezogen.
Preis 0,00 € – 105,00 €
Preise & AnmeldungKurs Details
Pilates mit dem Theraband via Zoom Die Schwerpunkte der Pilatesübungen liegen im Aufbau der Stützmuskulatur und in der Kräftigung des ganzen Körpers, allerdings ohne massige Muskeln aufzubauen, da diese sehr verletzungsanfällig
Kurs Details
Pilates mit dem Theraband via Zoom
Die Schwerpunkte der Pilatesübungen liegen im Aufbau der Stützmuskulatur und in der Kräftigung des ganzen Körpers, allerdings ohne massige Muskeln aufzubauen, da diese sehr verletzungsanfällig sind.
Pilates verlängert und stärkt die Muskelelastizität und Gelenkbeweglichkeit.
Es führt so zu einem ausgeglichenen Verhältnis von Kraft und Flexibilität.
Trainiere mit uns bequem von zu Hause aus.
Bitte bereithalten: Bequeme Trainingskleidung, eine Matte oder ein Handtuch zum Unterlegen und ein Theraband.
Zeit
(Samstag) 11:30 - 12:30
Ort
Online Kursraum
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Die Stunde kann über ein 1er Ticket oder über ein 10er Ticket gebucht werden. Wenn du schon ein Online 10er Ticket erworben hast, dann wähle beim Preis bitte "mein 10er Ticket", dann wird eine Einheit von deiner Karte abgezogen.
Preis 0,00 € – 105,00 €
Preise & AnmeldungKurs Details
Pilates mit dem Theraband via Zoom Die Schwerpunkte der Pilatesübungen liegen im Aufbau der Stützmuskulatur und in der Kräftigung des ganzen Körpers, allerdings ohne massige Muskeln aufzubauen, da diese sehr verletzungsanfällig
Kurs Details
Pilates mit dem Theraband via Zoom
Die Schwerpunkte der Pilatesübungen liegen im Aufbau der Stützmuskulatur und in der Kräftigung des ganzen Körpers, allerdings ohne massige Muskeln aufzubauen, da diese sehr verletzungsanfällig sind.
Pilates verlängert und stärkt die Muskelelastizität und Gelenkbeweglichkeit.
Es führt so zu einem ausgeglichenen Verhältnis von Kraft und Flexibilität.
Trainiere mit uns bequem von zu Hause aus.
Bitte bereithalten: Bequeme Trainingskleidung, eine Matte oder ein Handtuch zum Unterlegen und ein Theraband.
Zeit
(Montag) 19:00 - 20:00
Ort
Online Kursraum
Kurs Buchen
Die Stunde kann über ein 1er Ticket oder über ein 10er Ticket gebucht werden. Wenn du schon ein Online 10er Ticket erworben hast, dann wähle beim Preis bitte "mein 10er Ticket", dann wird eine Einheit von deiner Karte abgezogen.
Preis 0,00 € – 105,00 €
Preise & AnmeldungKurs Details
Modern Dance In diesem Zoom Special lernst du die Basics des Modern- und Contemporary Dance kennen. Wir sind auf der Suche nach fließenden Bewegungen, die von unserem Atem sowie dem Wechsel
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Modern Dance
In diesem Zoom Special lernst du die Basics des Modern- und Contemporary Dance kennen.
Wir sind auf der Suche nach fließenden Bewegungen, die von unserem Atem sowie dem Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung geleitet werden. Entdecke wie du die verschiedenen Facetten deiner Persönlichkeit in Bewegung ausdrücken kannst.
Open Level
Trainiere mit uns bequem von zu Hause aus.
Bitte bereithalten: Bequeme Trainingskleidung, Socken, Kneepads
Zeit
(Montag) 19:40 - 20:40
Ort
Online Kursraum
Kurs Buchen
Die Stunde kann über ein 1er Ticket oder über ein 10er Ticket gebucht werden. Wenn du schon ein Online 10er Ticket erworben hast, dann wähle beim Preis bitte "mein 10er Ticket", dann wird eine Einheit von deiner Karte abgezogen.
Preis 0,00 € – 105,00 €
Preise & AnmeldungKurs Details
Ballett für Mittelstufe Das klassische Ballett ist die Grundlage aller Tanzstile. Bei Dance Line wird nach der „russischen Schule“ (Waganowa-Methode) unterrichtet. Für die russische Schule ist die Vollkommenheit der Technik typisch,
Kurs Details
Ballett für Mittelstufe
Das klassische Ballett ist die Grundlage aller Tanzstile. Bei Dance Line wird nach der „russischen Schule“
(Waganowa-Methode) unterrichtet. Für die russische Schule ist die Vollkommenheit der Technik typisch, ihr strenger akademischer Stil,
Ihre einfachen, verhaltenen und weichen Bewegungen, die frei von allen äußerlichen Effekten sind.
Das Training beinhaltet Übungen an der Stange, sowie Übungen, Pirouetten und Sprünge in der Mitte.
Trainiere mit uns bequem von zu Hause aus.
Bitte bereithalten: Bequeme Trainingskleidung, einen Stuhl mit Lehne, der als Ballettstange genutzt werden kann.
mehr
Zeit
(Mittwoch) 19:20 - 20:20
Ort
Online Kursraum
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Die Stunde kann über ein 1er Ticket oder über ein 10er Ticket gebucht werden. Wenn du schon ein Online 10er Ticket erworben hast, dann wähle beim Preis bitte "mein 10er Ticket", dann wird eine Einheit von deiner Karte abgezogen.
Preis 0,00 € – 105,00 €
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30 Minuten Homeoffice Pilates via Zoom Du hast schon den ganzen Vormittag am Schreibtisch verbracht und merkst, dass es nun endlich Zeit wird für eine kurze Bewegungseinheit? Mit unserem 30-minütigen Homeoffice
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30 Minuten Homeoffice Pilates via Zoom
Du hast schon den ganzen Vormittag am Schreibtisch verbracht und merkst, dass es nun endlich Zeit wird für eine kurze Bewegungseinheit?
Mit unserem 30-minütigen Homeoffice Pilates holen wir dich genau dort ab!
Wir lockern deinen Nacken, öffnen deine Schultern, richten deine Wirbelsäule wieder auf, bringen die Beine und den Kreislauf in Schwung,
damit du entspannt und frei weiterarbeiten kannst.
Trainiere mit uns bequem von zu Hause aus.
Solltest du es mal nicht pünktlich schaffen, erhältst du nach der Stunde eine Aufzeichnung der Einheit und kannst das Video noch 24 h danach anschauen.
Bitte bereithalten: Bequeme Kleidung, Stuhl mit Lehne, 2 kleine Handtücher
mehr
Zeit
(Donnerstag) 11:30 - 12:00
Ort
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Die Stunde kann über ein 1er Ticket oder über ein 10er Ticket gebucht werden. Wenn du schon ein Online 10er Ticket erworben hast, dann wähle beim Preis bitte "mein 10er Ticket", dann wird eine halbe Einheit von deiner Karte abgezogen.
Preis 0,00 € – 6,00 €
Preise & AnmeldungKurs Details
Jazz Dance für Anfänger / Mittelstufe Ist eine Mischung afrikanischer, europäischer und amerikanischer Tanzstilelemente. Ein wichtiges Element im Jazztanz ist die Isolationstechnik, hierunter versteht man die isolierte Bewegung einzelner Körperpartien. Das
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Jazz Dance für Anfänger / Mittelstufe
Ist eine Mischung afrikanischer, europäischer und amerikanischer Tanzstilelemente.
Ein wichtiges Element im Jazztanz ist die Isolationstechnik, hierunter versteht man die isolierte Bewegung einzelner Körperpartien.
Das Training beginnt mit einem ausführlichen Warm Up und einem kurzen Bodenteil zur Dehnung und Kräftigung.
Danach erarbeiten wir eine kleine Choreographie.
Trainiere mit uns bequem von zu Hause aus.
Bitte bereithalten: Bequeme Trainingskleidung, eine Matte oder ein großes Handtuch zum Unterlegen
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Zeit
(Donnerstag) 18:30 - 19:20
Ort
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Die Stunde kann über ein 1er Ticket oder über ein 10er Ticket gebucht werden. Wenn du schon ein Online 10er Ticket erworben hast, dann wähle beim Preis bitte "mein 10er Ticket", dann wird eine Einheit von deiner Karte abgezogen.
Preis 0,00 € – 105,00 €
Preise & AnmeldungKurs Details
Mat Workout for Pole & Aerial Unser Mat Workout hebt dein Fitnesstraining auf das nächste Level. Wir nutzen das eigene Körpergewicht um dich stärker und geschmeidiger zu machen. Trainiere mit uns bequem
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Mat Workout for Pole & Aerial
Unser Mat Workout hebt dein Fitnesstraining auf das nächste Level.
Wir nutzen das eigene Körpergewicht um dich stärker und geschmeidiger zu machen.
Trainiere mit uns bequem von zu Hause aus.
Bitte bereithalten: Bequeme Trainingskleidung, eine Matte oder ein großes Handtuch zum Unterlegen.
Zeit
(Donnerstag) 18:30 - 19:30
Ort
Online Kursraum
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Die Stunde kann über ein 1er Ticket oder über ein 10er Ticket gebucht werden. Wenn du schon ein Online 10er Ticket erworben hast, dann wähle beim Preis bitte "mein 10er Ticket", dann wird eine Einheit von deiner Karte abgezogen.
Preis 0,00 € – 105,00 €
Preise & AnmeldungKurs Details
Strength & Flexibility Du möchtest beweglicher werden? Besser gedehnt sein? Hier lernst du neue Dehnungsübungen kennen, die dir helfen werden, deine Flexibilität Schritt für Schritt zu verbessern. Gönn deinem Körper ein
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Strength & Flexibility
Du möchtest beweglicher werden? Besser gedehnt sein? Hier lernst du neue Dehnungsübungen kennen, die dir helfen werden, deine Flexibilität
Schritt für Schritt zu verbessern. Gönn deinem Körper ein intensives Stretchingprogramm.
Trainiere mit uns bequem von zu Hause aus.
Bitte bereithalten: Bequeme Trainingskleidung, eine Matte oder ein großes Handtuch zum Unterlegen
Optional: Yoga Blöcke oder dicke Bücher zum Aufstützen
Zeit
(Donnerstag) 19:40 - 20:40
Ort
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Die Stunde kann über ein 1er Ticket oder über ein 10er Ticket gebucht werden. Wenn du schon ein Online 10er Ticket erworben hast, dann wähle beim Preis bitte "mein 10er Ticket", dann wird eine Einheit von deiner Karte abgezogen.
Preis 0,00 € – 105,00 €
Preise & Anmeldung
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1x60min: am 19.03. um 18:30 Uhr Du willst deinen Ayesha verbessern oder hast diese Pose auf der Liste deiner Pole-Wunsch-Moves? In dieser Conditioning-Einheit lernst du viele hilfreiche Übungen kennen, um deinem
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1x60min: am 19.03. um 18:30 Uhr
Du willst deinen Ayesha verbessern oder hast diese Pose auf der Liste deiner Pole-Wunsch-Moves?
In dieser Conditioning-Einheit lernst du viele hilfreiche Übungen kennen, um deinem Ziel Schritt für Schritt näher zu kommen.
Wir zeigen dir die besten Kräftigungs-Übungen mit Pole, Theraband und Gewichten.
Bitte zu Hause bereithalten: Bequeme Trainingskleidung, Matte oder Handtuch zum Unterlegen, Theraband, Gewichte, Pole oder alternativ Wand
Zeit
(Freitag) 18:30 - 19:30
Ort
Online Kursraum
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Die Stunde kann über ein 1er Ticket oder über ein 10er Ticket gebucht werden. Wenn du schon ein Online 10er Ticket erworben hast, dann wähle beim Preis bitte "mein 10er Ticket", dann wird eine Einheit von deiner Karte abgezogen.
Preis 0,00 € – 105,00 €
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