Kurs in Onlinekurse via Zoom
Oktober
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Pole Bronze Wir streamen unsere wöchentliche Bronze Klasse aus dem Studio und du kannst entweder live mittrainieren oder die Aufzeichnung der Stunde nutzen – zeitlich flexibel, wie es dir am besten
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Pole Bronze
Wir streamen unsere wöchentliche Bronze Klasse aus dem Studio und du kannst entweder live mittrainieren oder die Aufzeichnung der Stunde nutzen – zeitlich flexibel, wie es dir am besten passt.
Natürlich auch ergänzend zu deiner bereits wöchentlich gebuchten Klasse, wenn du schon Mitglied bei uns bist.
In diesem Level nutzen wir das regelmäßige Training um ganz neue Spins, atemberaubende Tricks, tänzerische Transitions und komplette Songs zu vertanzen.
Bitte zu Hause bereithalten: Pole, lange und kurze Hosen, kleines Handtuch, Putz- und Gripmittel für die Stange
Vorkenntnisse:
Den Bronze Kurs kannst du buchen, wenn du schon 1 Jahr Pole Erfahrung gesammelt hast.
Du solltest die Basic Front- und Back-spins kennen, sowie sicher Klettern und einen Invert / Aufschwung auf beiden Seiten beherrschen
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Zeit
(Freitag) 17:50 - 18:40
Ort
Online Kursraum
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Kurs kann nicht mehr gebucht werden
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Hot & Sexy für Anfänger / Mittelstufe Hot & Sexy ist Jazzdance in seiner heißesten Form. Hier lernst du deine sinnliche Seite kennen. Heiße Posen, Hüftschwung und sexy Gesten, gewürzt mit
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Hot & Sexy für Anfänger / Mittelstufe
Hot & Sexy ist Jazzdance in seiner heißesten Form.
Hier lernst du deine sinnliche Seite kennen. Heiße Posen, Hüftschwung und sexy Gesten, gewürzt mit Selbstbewusstsein und Humor – das sind die Zutaten für unsere verführerischen Choreographien mit Stil und Klasse!
Die Mischung aus Jazzdance, Striptease, Table Dance und Burlesque macht nicht nur unglaublich viel Spaß, sondern trainiert auch ganz nebenbei den ganzen Körper.
Trainiere mit uns bequem von zu Hause aus.
Bitte bereithalten: Bequeme Trainingskleidung, eine Matte oder ein großes Handtuch zum Unterlegen
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Zeit
(Freitag) 19:00 - 19:50
Ort
Online Kursraum
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Die Stunde kann über ein 1er Ticket oder über ein 10er Ticket gebucht werden. Wenn du schon ein Online 10er Ticket erworben hast, dann wähle beim Preis bitte "mein 10er Ticket", dann wird eine Einheit von deiner Karte abgezogen.
Kurs kann nicht mehr gebucht werden
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Pilates mit dem Theraband via Zoom Die Schwerpunkte der Pilatesübungen liegen im Aufbau der Stützmuskulatur und in der Kräftigung des ganzen Körpers, allerdings ohne massige Muskeln aufzubauen, da diese sehr verletzungsanfällig
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Pilates mit dem Theraband via Zoom
Die Schwerpunkte der Pilatesübungen liegen im Aufbau der Stützmuskulatur und in der Kräftigung des ganzen Körpers, allerdings ohne massige Muskeln aufzubauen, da diese sehr verletzungsanfällig sind.
Pilates verlängert und stärkt die Muskelelastizität und Gelenkbeweglichkeit.
Es führt so zu einem ausgeglichenen Verhältnis von Kraft und Flexibilität.
Trainiere mit uns bequem von zu Hause aus.
Bitte bereithalten: Bequeme Trainingskleidung, eine Matte oder ein Handtuch zum Unterlegen und ein Theraband.
Zeit
(Samstag) 11:30 - 12:30
Ort
Online Kursraum
Kurs Buchen
Die Stunde kann über ein 1er Ticket oder über ein 10er Ticket gebucht werden. Wenn du schon ein Online 10er Ticket erworben hast, dann wähle beim Preis bitte "mein 10er Ticket", dann wird eine Einheit von deiner Karte abgezogen.
Kurs kann nicht mehr gebucht werden
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Pilates mit dem Theraband via Zoom Die Schwerpunkte der Pilatesübungen liegen im Aufbau der Stützmuskulatur und in der Kräftigung des ganzen Körpers, allerdings ohne massige Muskeln aufzubauen, da diese sehr verletzungsanfällig
Kurs Details
Pilates mit dem Theraband via Zoom
Die Schwerpunkte der Pilatesübungen liegen im Aufbau der Stützmuskulatur und in der Kräftigung des ganzen Körpers, allerdings ohne massige Muskeln aufzubauen, da diese sehr verletzungsanfällig sind.
Pilates verlängert und stärkt die Muskelelastizität und Gelenkbeweglichkeit.
Es führt so zu einem ausgeglichenen Verhältnis von Kraft und Flexibilität.
Trainiere mit uns bequem von zu Hause aus.
Bitte bereithalten: Bequeme Trainingskleidung, eine Matte oder ein Handtuch zum Unterlegen und ein Theraband.
Zeit
(Montag) 19:00 - 20:00
Ort
Online Kursraum
Kurs Buchen
Die Stunde kann über ein 1er Ticket oder über ein 10er Ticket gebucht werden. Wenn du schon ein Online 10er Ticket erworben hast, dann wähle beim Preis bitte "mein 10er Ticket", dann wird eine Einheit von deiner Karte abgezogen.
Kurs kann nicht mehr gebucht werden
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Ballett für Mittelstufe Das klassische Ballett ist die Grundlage aller Tanzstile. Bei Dance Line wird nach der „russischen Schule“ (Waganowa-Methode) unterrichtet. Für die russische Schule ist die Vollkommenheit der Technik typisch,
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Ballett für Mittelstufe
Das klassische Ballett ist die Grundlage aller Tanzstile. Bei Dance Line wird nach der „russischen Schule“
(Waganowa-Methode) unterrichtet. Für die russische Schule ist die Vollkommenheit der Technik typisch, ihr strenger akademischer Stil,
Ihre einfachen, verhaltenen und weichen Bewegungen, die frei von allen äußerlichen Effekten sind.
Das Training beinhaltet Übungen an der Stange, sowie Übungen, Pirouetten und Sprünge in der Mitte.
Trainiere mit uns bequem von zu Hause aus.
Bitte bereithalten: Bequeme Trainingskleidung, einen Stuhl mit Lehne, der als Ballettstange genutzt werden kann.
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Zeit
(Mittwoch) 19:20 - 20:20
Ort
Online Kursraum
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Die Stunde kann über ein 1er Ticket oder über ein 10er Ticket gebucht werden. Wenn du schon ein Online 10er Ticket erworben hast, dann wähle beim Preis bitte "mein 10er Ticket", dann wird eine Einheit von deiner Karte abgezogen.
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Jazz Dance für Anfänger / Mittelstufe Ist eine Mischung afrikanischer, europäischer und amerikanischer Tanzstilelemente. Ein wichtiges Element im Jazztanz ist die Isolationstechnik, hierunter versteht man die isolierte Bewegung einzelner Körperpartien. Das
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Jazz Dance für Anfänger / Mittelstufe
Ist eine Mischung afrikanischer, europäischer und amerikanischer Tanzstilelemente.
Ein wichtiges Element im Jazztanz ist die Isolationstechnik, hierunter versteht man die isolierte Bewegung einzelner Körperpartien.
Das Training beginnt mit einem ausführlichen Warm Up und einem kurzen Bodenteil zur Dehnung und Kräftigung.
Danach erarbeiten wir eine kleine Choreographie.
Trainiere mit uns bequem von zu Hause aus.
Bitte bereithalten: Bequeme Trainingskleidung, eine Matte oder ein großes Handtuch zum Unterlegen
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Zeit
(Donnerstag) 18:30 - 19:20
Ort
Online Kursraum
Kurs Buchen
Die Stunde kann über ein 1er Ticket oder über ein 10er Ticket gebucht werden. Wenn du schon ein Online 10er Ticket erworben hast, dann wähle beim Preis bitte "mein 10er Ticket", dann wird eine Einheit von deiner Karte abgezogen.
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Strength & Flexibility Du möchtest beweglicher werden? Besser gedehnt sein? Hier lernst du neue Dehnungsübungen kennen, die dir helfen werden, deine Flexibilität Schritt für Schritt zu verbessern. Gönn deinem Körper ein
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Strength & Flexibility
Du möchtest beweglicher werden? Besser gedehnt sein? Hier lernst du neue Dehnungsübungen kennen, die dir helfen werden, deine Flexibilität
Schritt für Schritt zu verbessern. Gönn deinem Körper ein intensives Stretchingprogramm.
Trainiere mit uns bequem von zu Hause aus.
Bitte bereithalten: Bequeme Trainingskleidung, eine Matte oder ein großes Handtuch zum Unterlegen
Optional: Yoga Blöcke oder dicke Bücher zum Aufstützen
Zeit
(Donnerstag) 19:40 - 20:40
Ort
Online Kursraum
Kurs Buchen
Die Stunde kann über ein 1er Ticket oder über ein 10er Ticket gebucht werden. Wenn du schon ein Online 10er Ticket erworben hast, dann wähle beim Preis bitte "mein 10er Ticket", dann wird eine Einheit von deiner Karte abgezogen.
Kurs kann nicht mehr gebucht werden
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Pole Bronze Wir streamen unsere wöchentliche Bronze Klasse aus dem Studio und du kannst entweder live mittrainieren oder die Aufzeichnung der Stunde nutzen – zeitlich flexibel, wie es dir am besten
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Pole Bronze
Wir streamen unsere wöchentliche Bronze Klasse aus dem Studio und du kannst entweder live mittrainieren oder die Aufzeichnung der Stunde nutzen – zeitlich flexibel, wie es dir am besten passt.
Natürlich auch ergänzend zu deiner bereits wöchentlich gebuchten Klasse, wenn du schon Mitglied bei uns bist.
In diesem Level nutzen wir das regelmäßige Training um ganz neue Spins, atemberaubende Tricks, tänzerische Transitions und komplette Songs zu vertanzen.
Bitte zu Hause bereithalten: Pole, lange und kurze Hosen, kleines Handtuch, Putz- und Gripmittel für die Stange
Vorkenntnisse:
Den Bronze Kurs kannst du buchen, wenn du schon 1 Jahr Pole Erfahrung gesammelt hast.
Du solltest die Basic Front- und Back-spins kennen, sowie sicher Klettern und einen Invert / Aufschwung auf beiden Seiten beherrschen
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Zeit
(Freitag) 17:50 - 18:40
Ort
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Kurs kann nicht mehr gebucht werden
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Hot & Sexy für Anfänger / Mittelstufe Hot & Sexy ist Jazzdance in seiner heißesten Form. Hier lernst du deine sinnliche Seite kennen. Heiße Posen, Hüftschwung und sexy Gesten, gewürzt mit
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Hot & Sexy für Anfänger / Mittelstufe
Hot & Sexy ist Jazzdance in seiner heißesten Form.
Hier lernst du deine sinnliche Seite kennen. Heiße Posen, Hüftschwung und sexy Gesten, gewürzt mit Selbstbewusstsein und Humor – das sind die Zutaten für unsere verführerischen Choreographien mit Stil und Klasse!
Die Mischung aus Jazzdance, Striptease, Table Dance und Burlesque macht nicht nur unglaublich viel Spaß, sondern trainiert auch ganz nebenbei den ganzen Körper.
Trainiere mit uns bequem von zu Hause aus.
Bitte bereithalten: Bequeme Trainingskleidung, eine Matte oder ein großes Handtuch zum Unterlegen
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Zeit
(Freitag) 19:00 - 20:00
Ort
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Die Stunde kann über ein 1er Ticket oder über ein 10er Ticket gebucht werden. Wenn du schon ein Online 10er Ticket erworben hast, dann wähle beim Preis bitte "mein 10er Ticket", dann wird eine Einheit von deiner Karte abgezogen.
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Pilates mit dem Theraband via Zoom Die Schwerpunkte der Pilatesübungen liegen im Aufbau der Stützmuskulatur und in der Kräftigung des ganzen Körpers, allerdings ohne massige Muskeln aufzubauen, da diese sehr verletzungsanfällig
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Pilates mit dem Theraband via Zoom
Die Schwerpunkte der Pilatesübungen liegen im Aufbau der Stützmuskulatur und in der Kräftigung des ganzen Körpers, allerdings ohne massige Muskeln aufzubauen, da diese sehr verletzungsanfällig sind.
Pilates verlängert und stärkt die Muskelelastizität und Gelenkbeweglichkeit.
Es führt so zu einem ausgeglichenen Verhältnis von Kraft und Flexibilität.
Trainiere mit uns bequem von zu Hause aus.
Bitte bereithalten: Bequeme Trainingskleidung, eine Matte oder ein Handtuch zum Unterlegen und ein Theraband.
Zeit
(Samstag) 11:30 - 12:30
Ort
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Die Stunde kann über ein 1er Ticket oder über ein 10er Ticket gebucht werden. Wenn du schon ein Online 10er Ticket erworben hast, dann wähle beim Preis bitte "mein 10er Ticket", dann wird eine Einheit von deiner Karte abgezogen.
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Pilates mit dem Theraband via Zoom Die Schwerpunkte der Pilatesübungen liegen im Aufbau der Stützmuskulatur und in der Kräftigung des ganzen Körpers, allerdings ohne massige Muskeln aufzubauen, da diese sehr verletzungsanfällig
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Pilates mit dem Theraband via Zoom
Die Schwerpunkte der Pilatesübungen liegen im Aufbau der Stützmuskulatur und in der Kräftigung des ganzen Körpers, allerdings ohne massige Muskeln aufzubauen, da diese sehr verletzungsanfällig sind.
Pilates verlängert und stärkt die Muskelelastizität und Gelenkbeweglichkeit.
Es führt so zu einem ausgeglichenen Verhältnis von Kraft und Flexibilität.
Trainiere mit uns bequem von zu Hause aus.
Bitte bereithalten: Bequeme Trainingskleidung, eine Matte oder ein Handtuch zum Unterlegen und ein Theraband.
Zeit
(Montag) 19:00 - 20:00
Ort
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Die Stunde kann über ein 1er Ticket oder über ein 10er Ticket gebucht werden. Wenn du schon ein Online 10er Ticket erworben hast, dann wähle beim Preis bitte "mein 10er Ticket", dann wird eine Einheit von deiner Karte abgezogen.
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Pilates mit dem Theraband via Zoom Die Schwerpunkte der Pilatesübungen liegen im Aufbau der Stützmuskulatur und in der Kräftigung des ganzen Körpers, allerdings ohne massige Muskeln aufzubauen, da diese sehr verletzungsanfällig
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Pilates mit dem Theraband via Zoom
Die Schwerpunkte der Pilatesübungen liegen im Aufbau der Stützmuskulatur und in der Kräftigung des ganzen Körpers, allerdings ohne massige Muskeln aufzubauen, da diese sehr verletzungsanfällig sind.
Pilates verlängert und stärkt die Muskelelastizität und Gelenkbeweglichkeit.
Es führt so zu einem ausgeglichenen Verhältnis von Kraft und Flexibilität.
Trainiere mit uns bequem von zu Hause aus.
Bitte bereithalten: Bequeme Trainingskleidung, eine Matte oder ein Handtuch zum Unterlegen und ein Theraband.
Zeit
(Mittwoch) 18:30 - 19:30
Ort
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Die Stunde kann über ein 1er Ticket oder über ein 10er Ticket gebucht werden. Wenn du schon ein Online 10er Ticket erworben hast, dann wähle beim Preis bitte "mein 10er Ticket", dann wird eine Einheit von deiner Karte abgezogen.
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Strength & Flexibility Du möchtest beweglicher werden? Besser gedehnt sein? Hier lernst du neue Dehnungsübungen kennen, die dir helfen werden, deine Flexibilität Schritt für Schritt zu verbessern. Gönn deinem Körper ein
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Strength & Flexibility
Du möchtest beweglicher werden? Besser gedehnt sein? Hier lernst du neue Dehnungsübungen kennen, die dir helfen werden, deine Flexibilität
Schritt für Schritt zu verbessern. Gönn deinem Körper ein intensives Stretchingprogramm.
Trainiere mit uns bequem von zu Hause aus.
Bitte bereithalten: Bequeme Trainingskleidung, eine Matte oder ein großes Handtuch zum Unterlegen
Optional: Yoga Blöcke oder dicke Bücher zum Aufstützen
Zeit
(Donnerstag) 19:40 - 20:40
Ort
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Die Stunde kann über ein 1er Ticket oder über ein 10er Ticket gebucht werden. Wenn du schon ein Online 10er Ticket erworben hast, dann wähle beim Preis bitte "mein 10er Ticket", dann wird eine Einheit von deiner Karte abgezogen.
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Pilates mit dem Theraband via Zoom Die Schwerpunkte der Pilatesübungen liegen im Aufbau der Stützmuskulatur und in der Kräftigung des ganzen Körpers, allerdings ohne massige Muskeln aufzubauen, da diese sehr verletzungsanfällig
Kurs Details
Pilates mit dem Theraband via Zoom
Die Schwerpunkte der Pilatesübungen liegen im Aufbau der Stützmuskulatur und in der Kräftigung des ganzen Körpers, allerdings ohne massige Muskeln aufzubauen, da diese sehr verletzungsanfällig sind.
Pilates verlängert und stärkt die Muskelelastizität und Gelenkbeweglichkeit.
Es führt so zu einem ausgeglichenen Verhältnis von Kraft und Flexibilität.
Trainiere mit uns bequem von zu Hause aus.
Bitte bereithalten: Bequeme Trainingskleidung, eine Matte oder ein Handtuch zum Unterlegen und ein Theraband.
Zeit
(Montag) 19:00 - 20:00
Ort
Online Kursraum
Kurs Buchen
Die Stunde kann über ein 1er Ticket oder über ein 10er Ticket gebucht werden. Wenn du schon ein Online 10er Ticket erworben hast, dann wähle beim Preis bitte "mein 10er Ticket", dann wird eine Einheit von deiner Karte abgezogen.
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