September, 18

06sep19:4520:45Kurs ist vorbeiPole Teaser für Anfänger | 06. SEPT - 27. SEPT | DO 19:45Pole Dance für Anfänger - 4x60min19:45 - 20:45 Oranienstraße 22, 65185 Wiesbaden 2. Stunde: 13 sept | 19:45 - 20:45 3. Stunde: 20 sept | 19:45 - 20:45 4. Stunde: 27 sept | 19:45 - 20:45

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Kurs Details

4x60min: am 06.09./13.09./20.09./27.09. jeweils um 19:45 Uhr

Du möchtest testen, ob Pole Dance für Dich geeignet ist? Dann ist das Dein Kurs!
Im 4-wöchigen Schnupperkurs / Pole Teaser lernst Du die Grundlagen des Pole Dance kennen und verbindest erste Pole Moves und Tanzschritte zu kleinen Choreographien.
Jedes Training beginnt mit einem ausführlichen Warm-Up, das die am meisten beanspruchten Muskeln (Arme, Beine, Rumpf) und Gelenke auf die bevorstehende Arbeit vorbereitet. Danach liegt der Schwerpunkt auf dem Erlernen und Perfektionieren der verschiedenen Pole Dance Bewegungen, die je nach Schwierigkeitsgrad aus Tanzbewegungen um die Stange, Spins (Drehungen), Climbs (Klettern), Poses und Inverts (Figuren kopfüber) bestehen.

Keine Vorkenntnisse nötig.

Zeit

(Donnerstag) 19:45 - 20:45

Ort

OAD Oranienstrasse

Oranienstraße 22, 65185 Wiesbaden

2. Stunde

13 sept | 19:45 – 20:45

3. Stunde

20 sept | 19:45 – 20:45

4. Stunde

27 sept | 19:45 – 20:45

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4x60min: am 06.09./13.09./20.09./27.09. jeweils um 19:45 Uhr

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