1x60min: am 24.06. um 18:30 Uhr

Du möchtest einmalig ausprobieren, ob Pole Dance für Dich geeignet ist? Dann nutze unsere Schnupperstunde!

Jedes Training beginnt mit einem ausführlichen Warm-Up, das die am meisten beanspruchten Muskeln (Arme, Beine, Rumpf) und Gelenke auf die bevorstehende Arbeit vorbereitet. Danach lernst du erste Pole Elemente kennen, wie Tanzbewegungen um die Stange, Spins (Drehungen), Climbs (Klettern) und Posen.

Keine Vorkenntnisse nötig.