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Open Aerial Dance Kurse und Workshops auf einen Blick.
Du willst Pole Dance lernen – den berühmten Tanz an der Stange? Mit Aerial Hoop willst Du Dich in den Ring wagen? Flying Pilates weckt das Gefühl in Dir – ich möchte etwas Gutes für mich und meinen Körper tun?
Vom Beginner bis zum Profi
Wir begeleiten Dich auf Deinem tänzerischen Weg vom Anfänger bis zum Profi.
Beginne mit unseren Anfängerkursen und lerne die Grundvorausetzungen und die technische Basis. Verfeinere Dein Können an der Stange, im Hoop oder dem Tuch in Kursen der Mittelstufe. Perfektioniere und vervollkommene Dich und Deinen Stil in den Fortgeschrittenen Kursen.
Du bist Dir nicht sicher, welcher Pole Dance Workshop oder Aerial Hoop Kurs der richtige für Dich ist? Nimm Kontakt mit uns auf, damit wir Dich und Deine aktuellen tänzerischen Erfahrungen besser einschätzen können.
KURSE FÜR
ANFÄNGER
KURSE
FÜR
AN
Dezember
Kurs Details
1x60min: am 11.12. um 18:00 Uhr Entdecke in den Basic Stunden eine neue Dimension des Pilates Trainings und spüre, wie du mit Hilfe der Flying Pilates Methode deine Körperspannung auf ein
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Kurs Details
1x60min: am 11.12. um 18:00 Uhr
Entdecke in den Basic Stunden eine neue Dimension des Pilates Trainings und spüre, wie du mit Hilfe der Flying Pilates Methode deine Körperspannung auf ein neues Level heben kannst. In den Basic Stunden nehmen wir uns viel Zeit für die einzelnen Übungen, die korrekte Körperhaltung und dafür, sich mit dem Tuch vertraut zu machen.
Zum Flying Pilates brauchst du bequeme Trainingskleidung, bestehend aus einer langen Hose, einem Shirt, das die Achseln bedeckt und Socken.
Bitte achte darauf, dass die Trainingskleidung keine Reißverschlüsse, Knöpfe, Nieten oder ähnliches besitzt. Bitte keinen Schmuck (Ringe, Armbänder, Uhren, Halsketten, Haarklammern usw.) und kein Make Up (besonders Lippenstift) im Unterricht tragen, da dies die Tücher beschädigen und verschmutzen kann.
Zeit
(Dienstag) 18:00 - 19:00
Ort
OAD Oranienstrasse
Oranienstraße 22, 65185 Wiesbaden
Kurs Buchen
Wenn Du eine 10-er Karte hast, kannst du Deinen Platz verbindlich reservieren. Deine Karte wird dann im Studio entsprechend entwertet. Bitte beachte folgendes bei der Reservierung des Platzes in Verbindung mit Deiner 10-er Karte: Wir reservieren Dir Deinen Platz verbindlich. Solltest Du nicht erscheinen, müssen wir Dir diesen Kurs auf Deiner 10-erKarte berechnen und entsprechend entwerten. Deshalb unser Bitte: Reserviere nur dann, wenn Du auch wirklich kommen kannst...Du hast keine 10-er Karte? Dann gelten für Dich die Preise Standard oder Mitglied. Oder aber Du erwirbst eine unserer 10-Karten bei Deinem nächsten Besuch bei uns.
Kurs Gebühr 0,00 € – 18,00 €
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1x60min: am 18.12. um 18:00 Uhr Entdecke in den Basic Stunden eine neue Dimension des Pilates Trainings und spüre, wie du mit Hilfe der Flying Pilates Methode deine Körperspannung auf ein
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1x60min: am 18.12. um 18:00 Uhr
Entdecke in den Basic Stunden eine neue Dimension des Pilates Trainings und spüre, wie du mit Hilfe der Flying Pilates Methode deine Körperspannung auf ein neues Level heben kannst. In den Basic Stunden nehmen wir uns viel Zeit für die einzelnen Übungen, die korrekte Körperhaltung und dafür, sich mit dem Tuch vertraut zu machen.
Zum Flying Pilates brauchst du bequeme Trainingskleidung, bestehend aus einer langen Hose, einem Shirt, das die Achseln bedeckt und Socken.
Bitte achte darauf, dass die Trainingskleidung keine Reißverschlüsse, Knöpfe, Nieten oder ähnliches besitzt. Bitte keinen Schmuck (Ringe, Armbänder, Uhren, Halsketten, Haarklammern usw.) und kein Make Up (besonders Lippenstift) im Unterricht tragen, da dies die Tücher beschädigen und verschmutzen kann.
Zeit
(Dienstag) 18:00 - 19:00
Ort
OAD Oranienstrasse
Oranienstraße 22, 65185 Wiesbaden
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Wenn Du eine 10-er Karte hast, kannst du Deinen Platz verbindlich reservieren. Deine Karte wird dann im Studio entsprechend entwertet. Bitte beachte folgendes bei der Reservierung des Platzes in Verbindung mit Deiner 10-er Karte: Wir reservieren Dir Deinen Platz verbindlich. Solltest Du nicht erscheinen, müssen wir Dir diesen Kurs auf Deiner 10-erKarte berechnen und entsprechend entwerten. Deshalb unser Bitte: Reserviere nur dann, wenn Du auch wirklich kommen kannst...Du hast keine 10-er Karte? Dann gelten für Dich die Preise Standard oder Mitglied. Oder aber Du erwirbst eine unserer 10-Karten bei Deinem nächsten Besuch bei uns.
Kurs Gebühr 0,00 € – 18,00 €
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Januar
Kurs Details
4x60min: am 07.01./14.01./21.01./28.01. jeweils um 19:00 Uhr Du möchtest testen, ob Pole Dance für Dich geeignet ist? Dann ist das Dein Kurs! Im 4-wöchigen Schnupperkurs / Pole Teaser lernst Du die Grundlagen
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Kurs Details
4x60min: am 07.01./14.01./21.01./28.01. jeweils um 19:00 Uhr
Du möchtest testen, ob Pole Dance für Dich geeignet ist? Dann ist das Dein Kurs!
Im 4-wöchigen Schnupperkurs / Pole Teaser lernst Du die Grundlagen des Pole Dance kennen und verbindest erste Pole Moves und Tanzschritte zu kleinen Choreographien.
Jedes Training beginnt mit einem ausführlichen Warm-Up, das die am meisten beanspruchten Muskeln (Arme, Beine, Rumpf) und Gelenke auf die bevorstehende Arbeit vorbereitet. Danach liegt der Schwerpunkt auf dem Erlernen und Perfektionieren der verschiedenen Pole Dance Bewegungen, die je nach Schwierigkeitsgrad aus Tanzbewegungen um die Stange, Spins (Drehungen), Climbs (Klettern), Poses und Inverts (Figuren kopfüber) bestehen.
Keine Vorkenntnisse nötig.
Zeit
(Montag) 19:00 - 20:00
Ort
OAD Luisenstrasse
Luisenstraße 35, 65185 Wiesbaden, Germany
2. Stunde
14 jan| 19:00 – 20:00
3. Stunde
21 jan | 19:00 – 20:00
4. Stunde
28 jan | 19:00 – 20:00
Kurs Buchen
4x60min: am 07.01./14.01./21.01./28.01. jeweils um 19:00 Uhr
Kurs Gebühr 60,00 € – 75,00 €
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Kurs Details
1x90min: am 12.01. um 16:00 Uhr 2019 wird heiß! Endlich kannst du deine High Heels aus dem Schrank holen. Mit unserem Sexy Flow-Workshop stimmen wir dich aufs neue Jahr ein und wecken den
Kurs Details
1x90min: am 12.01. um 16:00 Uhr
2019 wird heiß!
Endlich kannst du deine High Heels aus dem Schrank holen.
Mit unserem Sexy Flow-Workshop stimmen wir dich aufs neue Jahr ein und wecken den heißen Vamp in dir.
Bitte mitbringen: High Heels mit Plateau (wir empfehlen Pleaser Shoes), Kneepads, Legwarmer, Trainingskleidung (lang oder kurz, nach Vorliebe)
Open Level
Zeit
(Samstag) 16:00 - 17:30
Ort
OAD Luisenstrasse
Luisenstraße 35, 65185 Wiesbaden, Germany
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1x60min: am 15.01. um 18:00 Uhr Entdecke in den Basic Stunden eine neue Dimension des Pilates Trainings und spüre, wie du mit Hilfe der Flying Pilates Methode deine Körperspannung auf ein
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1x60min: am 15.01. um 18:00 Uhr
Entdecke in den Basic Stunden eine neue Dimension des Pilates Trainings und spüre, wie du mit Hilfe der Flying Pilates Methode deine Körperspannung auf ein neues Level heben kannst. In den Basic Stunden nehmen wir uns viel Zeit für die einzelnen Übungen, die korrekte Körperhaltung und dafür, sich mit dem Tuch vertraut zu machen.
Zum Flying Pilates brauchst du bequeme Trainingskleidung, bestehend aus einer langen Hose, einem Shirt, das die Achseln bedeckt und Socken.
Bitte achte darauf, dass die Trainingskleidung keine Reißverschlüsse, Knöpfe, Nieten oder ähnliches besitzt. Bitte keinen Schmuck (Ringe, Armbänder, Uhren, Halsketten, Haarklammern usw.) und kein Make Up (besonders Lippenstift) im Unterricht tragen, da dies die Tücher beschädigen und verschmutzen kann.
Zeit
(Dienstag) 18:00 - 19:00
Ort
OAD Oranienstrasse
Oranienstraße 22, 65185 Wiesbaden
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Wenn Du eine 10-er Karte hast, kannst du Deinen Platz verbindlich reservieren. Deine Karte wird dann im Studio entsprechend entwertet. Bitte beachte folgendes bei der Reservierung des Platzes in Verbindung mit Deiner 10-er Karte: Wir reservieren Dir Deinen Platz verbindlich. Solltest Du nicht erscheinen, müssen wir Dir diesen Kurs auf Deiner 10-erKarte berechnen und entsprechend entwerten. Deshalb unser Bitte: Reserviere nur dann, wenn Du auch wirklich kommen kannst...Du hast keine 10-er Karte? Dann gelten für Dich die Preise Standard oder Mitglied. Oder aber Du erwirbst eine unserer 10-Karten bei Deinem nächsten Besuch bei uns.
Kurs Gebühr 0,00 € – 18,00 €
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4x60min: am 15.01./22.01./29.01./05.02. jeweils um 18:15 Uhr Plié, Relevé & Co Du hast schon lange den Wunsch in die Welt des Balletts einzutauchen? Du bewunderst Balletttänzer für ihre schwerelose Eleganz? In diesem 4wöchigen Kurs
Kurs Details
4x60min: am 15.01./22.01./29.01./05.02. jeweils um 18:15 Uhr
Plié, Relevé & Co
Du hast schon lange den Wunsch in die Welt des Balletts einzutauchen?
Du bewunderst Balletttänzer für ihre schwerelose Eleganz?
In diesem 4wöchigen Kurs lernst du erste Grundlagen, Ballettbegriffe, Positionen und Bewegungen an der Stange und in der Mitte kennen.
Ganz nebenbei trainierst du dabei deine Haltung, verbesserst deine Koordination und trainierst die gesamte Muskulatur deines Körpers.
Man ist nie zu alt, um mit dem Ballett zu beginnen und Körper und Geist zu fordern und zu trainieren!
Zeit
(Dienstag) 18:15 - 19:15
Ort
OAD Luisenstrasse
Luisenstraße 35, 65185 Wiesbaden, Germany
2. Stunde
22 jan | 18:15 – 19:15
3. Stunde
29 jan | 18:15 – 19:15
4. Stunde
05 feb | 18:15 – 19:15
Kurs Buchen
4x60min: am 15.01./22.01./29.01./05.02. jeweils um 18:15 Uhr
Kurs Gebühr 55,00 € – 65,00 €
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Kurs Details
4x60min: am 15.01./22.01./29.01./05.02. jeweils um 19:15 Uhr Neuer Tanzpartner gefällig? Dein Chair wartet schon auf dich! Diesmal in der Christmas-Version! In diesem 4wöchigen Special lernst du eine aufregende Choreo mit, auf und um
Kurs Details
4x60min: am 15.01./22.01./29.01./05.02. jeweils um 19:15 Uhr
Neuer Tanzpartner gefällig? Dein Chair wartet schon auf dich!
Diesmal in der Christmas-Version!
In diesem 4wöchigen Special lernst du eine aufregende Choreo mit, auf und um den Chair kennen.
Erlebe akrobatische Posen, heiße Dance-Moves und Sinnlichkeit pur.
Komm vorbei und lass dich auf deinen neuen Tanzpartner ein!
Zeit
(Dienstag) 19:15 - 20:15
Ort
OAD Luisenstrasse
Luisenstraße 35, 65185 Wiesbaden, Germany
2. Stunde
22 jan | 19:15 – 20-15
3. Stunde
29 jan | 19:15 – 20-15
4. Stunde
05 feb | 19:15 – 20-15
Kurs Buchen
4x60min: am 15.01./22.01./29.01./05.02. jeweils um 19:15 Uhr
Kurs Gebühr 55,00 € – 65,00 €
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Kurs Details
4x60min: am 18.01./25.01./01.02./08.02. jeweils um 18:30 Uhr Dieser Kurs baut auf den Grundlagen des Pole Teasers auf und erweitert deine Kenntnisse. Lerne neue Spins und Positionen mit und an der Stange
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Kurs Details
4x60min: am 18.01./25.01./01.02./08.02. jeweils um 18:30 Uhr
Dieser Kurs baut auf den Grundlagen des Pole Teasers auf und erweitert deine Kenntnisse. Lerne neue Spins und Positionen mit und an der Stange kennen. Außerdem festigen und wiederholen wir hier die Grundlagen für alle weiteren Levels.
Jedes Training beginnt mit einem ausführlichen Warm-Up, das die am meisten beanspruchten Muskeln (Arme, Beine, Rumpf) und Gelenke auf die bevorstehende Arbeit vorbereitet. Danach liegt der Schwerpunkt auf dem Erlernen und Perfektionieren der verschiedenen Pole Dance Bewegungen, die je nach Schwierigkeitsgrad aus Tanzbewegungen um die Stange, Spins (Drehungen), Climbs (Klettern), Poses und Inverts (Figuren kopfüber) bestehen.
Voraussetzung: Besuch eines Pole Teasers oder langjährige Tanz- oder Turn-Erfahrung.
Zeit
(Freitag) 18:30 - 19:30
Ort
OAD Oranienstrasse
Oranienstraße 22, 65185 Wiesbaden
2. Stunde
25 jan | 18:30 – 19:30
3. Stunde
01 feb | 18:30 – 19:30
4. Stunde
08 feb | 18:30 – 19:30
Kurs Buchen
4x60min: am 18.01./25.01./01.02./08.02. jeweils um 18:30 Uhr
Kurs Gebühr 60,00 € – 75,00 €
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1x60min: am 22.01. um 18:00 Uhr Entdecke in den Basic Stunden eine neue Dimension des Pilates Trainings und spüre, wie du mit Hilfe der Flying Pilates Methode deine Körperspannung auf ein
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Kurs Details
1x60min: am 22.01. um 18:00 Uhr
Entdecke in den Basic Stunden eine neue Dimension des Pilates Trainings und spüre, wie du mit Hilfe der Flying Pilates Methode deine Körperspannung auf ein neues Level heben kannst. In den Basic Stunden nehmen wir uns viel Zeit für die einzelnen Übungen, die korrekte Körperhaltung und dafür, sich mit dem Tuch vertraut zu machen.
Zum Flying Pilates brauchst du bequeme Trainingskleidung, bestehend aus einer langen Hose, einem Shirt, das die Achseln bedeckt und Socken.
Bitte achte darauf, dass die Trainingskleidung keine Reißverschlüsse, Knöpfe, Nieten oder ähnliches besitzt. Bitte keinen Schmuck (Ringe, Armbänder, Uhren, Halsketten, Haarklammern usw.) und kein Make Up (besonders Lippenstift) im Unterricht tragen, da dies die Tücher beschädigen und verschmutzen kann.
Zeit
(Dienstag) 18:00 - 19:00
Ort
OAD Oranienstrasse
Oranienstraße 22, 65185 Wiesbaden
Kurs Buchen
Wenn Du eine 10-er Karte hast, kannst du Deinen Platz verbindlich reservieren. Deine Karte wird dann im Studio entsprechend entwertet. Bitte beachte folgendes bei der Reservierung des Platzes in Verbindung mit Deiner 10-er Karte: Wir reservieren Dir Deinen Platz verbindlich. Solltest Du nicht erscheinen, müssen wir Dir diesen Kurs auf Deiner 10-erKarte berechnen und entsprechend entwerten. Deshalb unser Bitte: Reserviere nur dann, wenn Du auch wirklich kommen kannst...Du hast keine 10-er Karte? Dann gelten für Dich die Preise Standard oder Mitglied. Oder aber Du erwirbst eine unserer 10-Karten bei Deinem nächsten Besuch bei uns.
Kurs Gebühr 0,00 € – 18,00 €
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4x60min: am 23.01./30.01./06.02./13.02. jeweils um 18:00 Uhr Dieser Workshop gibt dir einen ersten Einblick in die Kunst des Aerial Hammock Trainings (auch Aerial Sling genannt). Hier lernst du, wie man Akrobatik und
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Kurs Details
4x60min: am 23.01./30.01./06.02./13.02. jeweils um 18:00 Uhr
Dieser Workshop gibt dir einen ersten Einblick in die Kunst des Aerial Hammock Trainings (auch Aerial Sling genannt).
Hier lernst du, wie man Akrobatik und Tanz elegant miteinander verbindet.
Für Anfänger geeignet / Keine Vorkenntnisse nötig
Bitte mitbringen: bequeme Trainingskleidung, bestehend aus einer langen Hose, einem Shirt, das die Achseln bedeckt und Socken.
Bitte achte darauf, dass die Trainingskleidung keine Reißverschlüsse, Knöpfe, Nieten oder ähnliches besitzt. Bitte keinen Schmuck (Ringe, Armbänder, Uhren, Halsketten, Haarklammern usw.) und kein Make Up (besonders Lippenstift) im Unterricht tragen, da dies die Tücher beschädigen und verschmutzen kann.
Zeit
(Mittwoch) 18:00 - 19:00
Ort
OAD Oranienstrasse
Oranienstraße 22, 65185 Wiesbaden
2. Stunde
30 jan | 18:00 – 19:00
3. Stunde
06 feb | 18:00 – 19:00
4. Stunde
13 feb | 18:00 – 19:00
Kurs Buchen
4x60min: am 23.01./30.01./06.02./13.02. jeweils um 18:00 Uhr
Kurs Gebühr 75,00 € – 85,00 €
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Kurs Details
4x60min: am 23.01./30.01./06.02./13.02. jeweils um 19:30 Uhr In diesem 4-wöchigen Workshop lernst du mit dem Ring zu tanzen. Wir schwingen, twisten und drehen uns im und am Hoop. Dabei zeigen wir dir,
Kurs Details
4x60min: am 23.01./30.01./06.02./13.02. jeweils um 19:30 Uhr
In diesem 4-wöchigen Workshop lernst du mit dem Ring zu tanzen. Wir schwingen, twisten und drehen uns im und am Hoop.
Dabei zeigen wir dir, wie man die einzelnen Figuren miteinander zu einer schwerelosen Choreographie verbindet.
Du wirst begeistert sein, wozu du fähig bist!
Voraussetzung: Keine Vorkenntnisse nötig
Bitte mitbringen: Lange Leggings, langärmeliges Shirt, kleines Handtuch und Socken. Lange Stulpen können am Anfang hilfreich sein
Zeit
(Mittwoch) 19:30 - 20:30
Ort
OAD Oranienstrasse
Oranienstraße 22, 65185 Wiesbaden
2. Stunde
30 jan | 19:30 – 20:30
3. Stunde
06 feb | 19:30 – 20:30
4. Stunde
13 feb | 19:30 – 20:30
Kurs Buchen
4x60min: am 23.01./30.01./06.02./13.02. jeweils um 19:30 Uhr
Kurs Gebühr 75,00 € – 85,00 €
Buchen
Kurs Details
4x60min: am 23.01./30.01./06.02./13.02. jeweils um 20:00 Uhr Spagat ist dein großes Ziel? Aber du kommst alleine irgendwie nicht weiter? Hier lernst du neue Dehnungsübungen kennen, die dir helfen werden, deine Flexibilität Schritt für
Kurs Details
4x60min: am 23.01./30.01./06.02./13.02. jeweils um 20:00 Uhr
Spagat ist dein großes Ziel? Aber du kommst alleine irgendwie nicht weiter?
Hier lernst du neue Dehnungsübungen kennen, die dir helfen werden, deine Flexibilität
Schritt für Schritt zu verbessern. Gönn deinem Körper und vor allem deinen Beinen ein intensives Stretchingprogramm!
Bitte mitbringen: bequeme lange Trainingskleidung, großes Handtuch zum Unterlegen
Geeignet für alle Level
Zeit
(Mittwoch) 20:00 - 21:00
Ort
OAD Luisenstrasse
Luisenstraße 35, 65185 Wiesbaden, Germany
2. Stunde
30 jan | 20:00 – 21:00
3. Stunde
06 feb | 20:00 – 21:00
4. Stunde
13 feb | 20:00 – 21:00
Kurs Buchen
4x60min: am 23.01./30.01./06.02./13.02. jeweils um 20:00 Uhr
Kurs Gebühr 55,00 € – 65,00 €
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Kurs Details
1x60min: am 29.01. um 18:00 Uhr Entdecke in den Basic Stunden eine neue Dimension des Pilates Trainings und spüre, wie du mit Hilfe der Flying Pilates Methode deine Körperspannung auf ein
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Kurs Details
1x60min: am 29.01. um 18:00 Uhr
Entdecke in den Basic Stunden eine neue Dimension des Pilates Trainings und spüre, wie du mit Hilfe der Flying Pilates Methode deine Körperspannung auf ein neues Level heben kannst. In den Basic Stunden nehmen wir uns viel Zeit für die einzelnen Übungen, die korrekte Körperhaltung und dafür, sich mit dem Tuch vertraut zu machen.
Zum Flying Pilates brauchst du bequeme Trainingskleidung, bestehend aus einer langen Hose, einem Shirt, das die Achseln bedeckt und Socken.
Bitte achte darauf, dass die Trainingskleidung keine Reißverschlüsse, Knöpfe, Nieten oder ähnliches besitzt. Bitte keinen Schmuck (Ringe, Armbänder, Uhren, Halsketten, Haarklammern usw.) und kein Make Up (besonders Lippenstift) im Unterricht tragen, da dies die Tücher beschädigen und verschmutzen kann.
Zeit
(Dienstag) 18:00 - 19:00
Ort
OAD Oranienstrasse
Oranienstraße 22, 65185 Wiesbaden
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Wenn Du eine 10-er Karte hast, kannst du Deinen Platz verbindlich reservieren. Deine Karte wird dann im Studio entsprechend entwertet. Bitte beachte folgendes bei der Reservierung des Platzes in Verbindung mit Deiner 10-er Karte: Wir reservieren Dir Deinen Platz verbindlich. Solltest Du nicht erscheinen, müssen wir Dir diesen Kurs auf Deiner 10-erKarte berechnen und entsprechend entwerten. Deshalb unser Bitte: Reserviere nur dann, wenn Du auch wirklich kommen kannst...Du hast keine 10-er Karte? Dann gelten für Dich die Preise Standard oder Mitglied. Oder aber Du erwirbst eine unserer 10-Karten bei Deinem nächsten Besuch bei uns.
Kurs Gebühr 0,00 € – 18,00 €
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KURSE FÜR
MITTEL
KURSE
FÜR
MITTEL
Januar
Kurs Details
1x90min: am 12.01. um 16:00 Uhr 2019 wird heiß! Endlich kannst du deine High Heels aus dem Schrank holen. Mit unserem Sexy Flow-Workshop stimmen wir dich aufs neue Jahr ein und wecken den
Kurs Details
1x90min: am 12.01. um 16:00 Uhr
2019 wird heiß!
Endlich kannst du deine High Heels aus dem Schrank holen.
Mit unserem Sexy Flow-Workshop stimmen wir dich aufs neue Jahr ein und wecken den heißen Vamp in dir.
Bitte mitbringen: High Heels mit Plateau (wir empfehlen Pleaser Shoes), Kneepads, Legwarmer, Trainingskleidung (lang oder kurz, nach Vorliebe)
Open Level
Zeit
(Samstag) 16:00 - 17:30
Ort
OAD Luisenstrasse
Luisenstraße 35, 65185 Wiesbaden, Germany
Kurs Details
1x60min: am 14.01. um 19:30 Uhr Körperspannung und Pilates sind für dich keine Fremdworte mehr, du hast Lust, in den Regular Kursen neue und intensivere Übungsvariationen auszuprobieren? Dann bist du in
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Kurs Details
1x60min: am 14.01. um 19:30 Uhr
Körperspannung und Pilates sind für dich keine Fremdworte mehr, du hast Lust, in den Regular Kursen neue und intensivere Übungsvariationen auszuprobieren? Dann bist du in den Regular Kursen genau richtig. Hier findest du eine Trainingseinheit voller Intensität, die dich gestärkt und dennoch federleicht aus der Stunde schweben lässt.
Zum Flying Pilates brauchst du bequeme Trainingskleidung, bestehend aus einer langen Hose, einem Shirt, das die Achseln bedeckt und Socken.
Bitte achte darauf, dass die Trainingskleidung keine Reißverschlüsse, Knöpfe, Nieten oder ähnliches besitzt. Bitte keinen Schmuck (Ringe, Armbänder, Uhren, Halsketten, Haarklammern usw.) und kein Make Up (besonders Lippenstift) im Unterricht tragen, da dies die Tücher beschädigen und verschmutzen kann.
Zeit
(Montag) 19:30 - 20:30
Ort
OAD Oranienstrasse
Oranienstraße 22, 65185 Wiesbaden
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Wenn Du eine 10-er Karte hast, kannst du Deinen Platz verbindlich reservieren. Deine Karte wird dann im Studio entsprechend entwertet. Bitte beachte folgendes bei der Reservierung des Platzes in Verbindung mit Deiner 10-er Karte: Wir reservieren Dir Deinen Platz verbindlich. Solltest Du nicht erscheinen, müssen wir Dir diesen Kurs auf Deiner 10-erKarte berechnen und entsprechend entwerten. Deshalb unser Bitte: Reserviere nur dann, wenn Du auch wirklich kommen kannst...Du hast keine 10-er Karte? Dann gelten für Dich die Preise Standard oder Mitglied. Oder aber Du erwirbst eine unserer 10-Karten bei Deinem nächsten Besuch bei uns.
Kurs Gebühr 0,00 € – 18,00 €
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Kurs Details
4x60min: am 15.01./22.01./29.01./05.02. jeweils um 19:15 Uhr Neuer Tanzpartner gefällig? Dein Chair wartet schon auf dich! Diesmal in der Christmas-Version! In diesem 4wöchigen Special lernst du eine aufregende Choreo mit, auf und um
Kurs Details
4x60min: am 15.01./22.01./29.01./05.02. jeweils um 19:15 Uhr
Neuer Tanzpartner gefällig? Dein Chair wartet schon auf dich!
Diesmal in der Christmas-Version!
In diesem 4wöchigen Special lernst du eine aufregende Choreo mit, auf und um den Chair kennen.
Erlebe akrobatische Posen, heiße Dance-Moves und Sinnlichkeit pur.
Komm vorbei und lass dich auf deinen neuen Tanzpartner ein!
Zeit
(Dienstag) 19:15 - 20:15
Ort
OAD Luisenstrasse
Luisenstraße 35, 65185 Wiesbaden, Germany
2. Stunde
22 jan | 19:15 – 20-15
3. Stunde
29 jan | 19:15 – 20-15
4. Stunde
05 feb | 19:15 – 20-15
Kurs Buchen
4x60min: am 15.01./22.01./29.01./05.02. jeweils um 19:15 Uhr
Kurs Gebühr 55,00 € – 65,00 €
Buchen
Kurs Details
4x60min: am 17.01./24.01./31.01./07.02. jeweils um 19:45 Uhr Mehr von allem, hier tanzen wir durch alle Ebenen. Lass Dich von neuen Kombinationen und Übergängen zwischen den bereits gelernten Moves begeistern, lerne Boden-,
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Kurs Details
4x60min: am 17.01./24.01./31.01./07.02. jeweils um 19:45 Uhr
Mehr von allem, hier tanzen wir durch alle Ebenen. Lass Dich von neuen Kombinationen und Übergängen zwischen den bereits gelernten Moves begeistern, lerne Boden-, Tanz- und Akrobatikteile fließend miteinander zu verbinden. Außerdem neue Spins, Grifftechniken und Inverts.
Jedes Training beginnt mit einem ausführlichen Warm-Up, das die am meisten beanspruchten Muskeln (Arme, Beine, Rumpf) und Gelenke auf die bevorstehende Arbeit vorbereitet. Danach liegt der Schwerpunkt auf dem Erlernen und Perfektionieren der verschiedenen Pole Dance Bewegungen, die je nach Schwierigkeitsgrad aus Tanzbewegungen um die Stange, Spins (Drehungen), Climbs (Klettern), Poses und Inverts (Figuren kopfüber) bestehen.
Voraussetzung: Sicheres Beherrschen des Pure Pole 2 Materials.
Quereinstieg ohne Pole Erfahrung nicht mehr möglich.
Zeit
(Donnerstag) 19:45 - 20:45
Ort
OAD Oranienstrasse
Oranienstraße 22, 65185 Wiesbaden
2. Stunde
24 jan | 19:45 – 20:45
3. Stunde
31 jan | 19:45 – 20:45
4. Stunde
07 feb | 19:45 – 20:45
Kurs Buchen
4x60min: am 17.01./24.01./31.01./07.02. jeweils um 19:45 Uhr
Kurs Gebühr 60,00 € – 75,00 €
Buchen
Kurs Details
4x60min: am 18.01./25.01./01.02./08.02. jeweils um 19:45 Uhr Teste die originalen Pole Dance Moves an der Spinning Pole (sich mitdrehende Stange). In diesem 4wöchigen Special lernst Du neue Combinations und die spezielle Spinning
Kurs Details
4x60min: am 18.01./25.01./01.02./08.02. jeweils um 19:45 Uhr
Teste die originalen Pole Dance Moves an der Spinning Pole (sich mitdrehende Stange).
In diesem 4wöchigen Special lernst Du neue Combinations und die spezielle Spinning Pole Technik kennen und kannst noch mal eine ganz neue Seite des Pole Dance entdecken, auch wenn du schon Pole Erfahrung gesammelt hast.
Bitte mitbringen: kurze und lange Hosen, Shirt, kleines Handtuch
Teilnahme nur mit Pole Dance Erfahrung möglich! (Ab Pre Bronze Level)
Zeit
(Freitag) 19:45 - 20:45
Ort
OAD Oranienstrasse
Oranienstraße 22, 65185 Wiesbaden
2. Stunde
25 jan | 19:45 – 20:45
3. Stunde
01 feb | 19:45 – 20:45
4. Stunde
08 feb | 19:45 – 20:45
Kurs Buchen
4x60min: am 18.01./25.01./01.02./08.02. jeweils um 19:45 Uhr
Kurs Gebühr 65,00 € – 75,00 €
Buchen
Kurs Details
4x60min: am 19.01./26.01./02.02./09.02. jeweils um 14:15 Uhr In diesem 4wöchigen Special legen wir den Fokus ganz auf den Tanz und fließende Transitions. Vom Modern- und Contemporary Dance inspiriert bringen wir den Flow
Kurs Details
4x60min: am 19.01./26.01./02.02./09.02. jeweils um 14:15 Uhr
In diesem 4wöchigen Special legen wir den Fokus ganz auf den Tanz und fließende Transitions.
Vom Modern- und Contemporary Dance inspiriert bringen wir den Flow an die Pole.
Neben gaaanz viel Floorwork schweben, rollen, fließen und sliden wir durch alle Ebenen.
Bitte mitbringen: kurze und lange Hosen, Kneepads oder Stulpen, Langarm-Shirt, kleines Handtuch
Voraussetzung: abgeschlossener Pure Pole 3 Kurs
Zeit
(Samstag) 14:15 - 15:15
Ort
OAD Luisenstrasse
Luisenstraße 35, 65185 Wiesbaden, Germany
2. Stunde
26 jan | 14:15 – 15:15
3. Stunde
02 feb | 14:15 – 15:15
4. Stunde
09 feb | 14:15 – 15:15
Kurs Buchen
4x60min: am 19.01./26.01./02.02./09.02. jeweils um 14:15 Uhr
Kurs Gebühr 65,00 € – 75,00 €
Buchen
Kurs Details
4x60min: am 19.01./26.01./02.02./09.02. jeweils um 14:30 Uhr Im Mittelstufen-Kurs kombinieren wir bereits gelernte Moves miteinander und lernen neue Transitions und Kombinationen kennen. Mehr Kraft, mehr Flexibilität - das erwartet dich, neben der
Kurs Details
4x60min: am 19.01./26.01./02.02./09.02. jeweils um 14:30 Uhr
Im Mittelstufen-Kurs kombinieren wir bereits gelernte Moves miteinander und lernen neue Transitions und Kombinationen kennen.
Mehr Kraft, mehr Flexibilität – das erwartet dich, neben der unglaublichen Eleganz im Hoop.
Voraussetzung: Besuch von mindestens zwei Aerial Hoop Beginner Kursen.
Bitte mitbringen: Lange Leggings, langärmeliges Shirt, kleines Handtuch und Socken. Lange Stulpen können am Anfang hilfreich sein.
Zeit
(Samstag) 14:30 - 15:30
Ort
OAD Oranienstrasse
Oranienstraße 22, 65185 Wiesbaden
2. Stunde
26 jan | 14:30 – 15:30
3. Stunde
02 feb | 14:30 – 15:30
4. Stunde
09 feb | 14:30 – 15:30
Kurs Buchen
4x60min: am 19.01./26.01./02.02./09.02. jeweils um 14:30 Uhr
Kurs Gebühr 75,00 € – 85,00 €
Buchen
Kurs Details
1x60min: am 21.01. um 19:30 Uhr Körperspannung und Pilates sind für dich keine Fremdworte mehr, du hast Lust, in den Regular Kursen neue und intensivere Übungsvariationen auszuprobieren? Dann bist du in
mehr
Kurs Details
1x60min: am 21.01. um 19:30 Uhr
Körperspannung und Pilates sind für dich keine Fremdworte mehr, du hast Lust, in den Regular Kursen neue und intensivere Übungsvariationen auszuprobieren? Dann bist du in den Regular Kursen genau richtig. Hier findest du eine Trainingseinheit voller Intensität, die dich gestärkt und dennoch federleicht aus der Stunde schweben lässt.
Zum Flying Pilates brauchst du bequeme Trainingskleidung, bestehend aus einer langen Hose, einem Shirt, das die Achseln bedeckt und Socken.
Bitte achte darauf, dass die Trainingskleidung keine Reißverschlüsse, Knöpfe, Nieten oder ähnliches besitzt. Bitte keinen Schmuck (Ringe, Armbänder, Uhren, Halsketten, Haarklammern usw.) und kein Make Up (besonders Lippenstift) im Unterricht tragen, da dies die Tücher beschädigen und verschmutzen kann.
Zeit
(Montag) 19:30 - 20:30
Ort
OAD Oranienstrasse
Oranienstraße 22, 65185 Wiesbaden
Kurs Buchen
Wenn Du eine 10-er Karte hast, kannst du Deinen Platz verbindlich reservieren. Deine Karte wird dann im Studio entsprechend entwertet. Bitte beachte folgendes bei der Reservierung des Platzes in Verbindung mit Deiner 10-er Karte: Wir reservieren Dir Deinen Platz verbindlich. Solltest Du nicht erscheinen, müssen wir Dir diesen Kurs auf Deiner 10-erKarte berechnen und entsprechend entwerten. Deshalb unser Bitte: Reserviere nur dann, wenn Du auch wirklich kommen kannst...Du hast keine 10-er Karte? Dann gelten für Dich die Preise Standard oder Mitglied. Oder aber Du erwirbst eine unserer 10-Karten bei Deinem nächsten Besuch bei uns.
Kurs Gebühr 0,00 € – 18,00 €
Buchen
Kurs Details
4x60min: am 23.01./30.01./06.02./13.02. jeweils um 20:00 Uhr Spagat ist dein großes Ziel? Aber du kommst alleine irgendwie nicht weiter? Hier lernst du neue Dehnungsübungen kennen, die dir helfen werden, deine Flexibilität Schritt für
Kurs Details
4x60min: am 23.01./30.01./06.02./13.02. jeweils um 20:00 Uhr
Spagat ist dein großes Ziel? Aber du kommst alleine irgendwie nicht weiter?
Hier lernst du neue Dehnungsübungen kennen, die dir helfen werden, deine Flexibilität
Schritt für Schritt zu verbessern. Gönn deinem Körper und vor allem deinen Beinen ein intensives Stretchingprogramm!
Bitte mitbringen: bequeme lange Trainingskleidung, großes Handtuch zum Unterlegen
Geeignet für alle Level
Zeit
(Mittwoch) 20:00 - 21:00
Ort
OAD Luisenstrasse
Luisenstraße 35, 65185 Wiesbaden, Germany
2. Stunde
30 jan | 20:00 – 21:00
3. Stunde
06 feb | 20:00 – 21:00
4. Stunde
13 feb | 20:00 – 21:00
Kurs Buchen
4x60min: am 23.01./30.01./06.02./13.02. jeweils um 20:00 Uhr
Kurs Gebühr 55,00 € – 65,00 €
Buchen
Kurs Details
1x60min: am 28.01. um 19:30 Uhr Körperspannung und Pilates sind für dich keine Fremdworte mehr, du hast Lust, in den Regular Kursen neue und intensivere Übungsvariationen auszuprobieren? Dann bist du in
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Kurs Details
1x60min: am 28.01. um 19:30 Uhr
Körperspannung und Pilates sind für dich keine Fremdworte mehr, du hast Lust, in den Regular Kursen neue und intensivere Übungsvariationen auszuprobieren? Dann bist du in den Regular Kursen genau richtig. Hier findest du eine Trainingseinheit voller Intensität, die dich gestärkt und dennoch federleicht aus der Stunde schweben lässt.
Zum Flying Pilates brauchst du bequeme Trainingskleidung, bestehend aus einer langen Hose, einem Shirt, das die Achseln bedeckt und Socken.
Bitte achte darauf, dass die Trainingskleidung keine Reißverschlüsse, Knöpfe, Nieten oder ähnliches besitzt. Bitte keinen Schmuck (Ringe, Armbänder, Uhren, Halsketten, Haarklammern usw.) und kein Make Up (besonders Lippenstift) im Unterricht tragen, da dies die Tücher beschädigen und verschmutzen kann.
Zeit
(Montag) 19:30 - 20:30
Ort
OAD Oranienstrasse
Oranienstraße 22, 65185 Wiesbaden
Kurs Buchen
Wenn Du eine 10-er Karte hast, kannst du Deinen Platz verbindlich reservieren. Deine Karte wird dann im Studio entsprechend entwertet. Bitte beachte folgendes bei der Reservierung des Platzes in Verbindung mit Deiner 10-er Karte: Wir reservieren Dir Deinen Platz verbindlich. Solltest Du nicht erscheinen, müssen wir Dir diesen Kurs auf Deiner 10-erKarte berechnen und entsprechend entwerten. Deshalb unser Bitte: Reserviere nur dann, wenn Du auch wirklich kommen kannst...Du hast keine 10-er Karte? Dann gelten für Dich die Preise Standard oder Mitglied. Oder aber Du erwirbst eine unserer 10-Karten bei Deinem nächsten Besuch bei uns.
Kurs Gebühr 0,00 € – 18,00 €
Buchen
Februar
Kurs Details
2x120min: am 16.02. und 23.02. jeweils um 14:15 Uhr 2019 bleibt heiß! In diesem 2x2stündigen Special widmen wir uns ausgiebig den High Heels und nehmen uns extra viel Zeit für eine heiße Sexy Flow
Kurs Details
2x120min: am 16.02. und 23.02. jeweils um 14:15 Uhr
2019 bleibt heiß!
In diesem 2x2stündigen Special widmen wir uns ausgiebig den High Heels und nehmen uns
extra viel Zeit für eine heiße Sexy Flow Choreo.
Bitte mitbringen: High Heels mit Plateau (wir empfehlen Pleaser Shoes), Kneepads, Legwarmer, Trainingskleidung (lang oder kurz, nach Vorliebe)
Open Level
Zeit
(Samstag) 14:15 - 16:15
Ort
OAD Luisenstrasse
Luisenstraße 35, 65185 Wiesbaden, Germany
Kurs Buchen
2x120min: am 16.02. und 23.02. jeweils um 14:15 Uhr
Kurs Gebühr 65,00 € – 75,00 €
Buchen
KURSE FÜR
FORTGE
KURSE
FÜR
FORTGE
Dezember
Kurs Details
2x60min: am 10.12. und 17.12. jeweils um 19:00 Uhr Du liebst Floorwork? Du liebst Akrobatik? In dieser Workshop lernst du ganz neue Tricks und Moves auf dem Boden mit und an der
Kurs Details
2x60min: am 10.12. und 17.12. jeweils um 19:00 Uhr
Du liebst Floorwork? Du liebst Akrobatik?
In dieser Workshop lernst du ganz neue Tricks und Moves auf dem Boden mit und an der Stange kennen.
Bitte mitbringen: kurze und lange Hosen, Shirt, das die Schulter bedeckt, kleines Handtuch
Teilnahme ab Pre-Bronze Level möglich
Zeit
(Montag) 19:00 - 20:00
Ort
OAD Luisenstrasse
Luisenstraße 35, 65185 Wiesbaden, Germany
2. Stunde
17 dez | 19:00 – 20:00
Kurs Details
1x90min: am 20.12. um 19:30 Uhr Handspring-Special In diesem Workshop lernst du -Schritt für Schritt- wie du den Handspring sicher und save ausführen kannst. Mit vielen hilfreichen Vorübungen und Tipps! Bitte mitbringen: kurze und
Kurs Details
1x90min: am 20.12. um 19:30 Uhr
Handspring-Special
In diesem Workshop lernst du -Schritt für Schritt- wie du den Handspring sicher und save ausführen kannst.
Mit vielen hilfreichen Vorübungen und Tipps!
Bitte mitbringen: kurze und lange Hosen, Shirt, kleines Handtuch
Teilnahme ab Gold Level (oder mit sehr guten Silber-Kenntnissen) möglich
Zeit
(Donnerstag) 19:30 - 21:00
Ort
OAD Oranienstrasse
Oranienstraße 22, 65185 Wiesbaden
Januar
Kurs Details
1x90min: am 12.01. um 16:00 Uhr 2019 wird heiß! Endlich kannst du deine High Heels aus dem Schrank holen. Mit unserem Sexy Flow-Workshop stimmen wir dich aufs neue Jahr ein und wecken den
Kurs Details
1x90min: am 12.01. um 16:00 Uhr
2019 wird heiß!
Endlich kannst du deine High Heels aus dem Schrank holen.
Mit unserem Sexy Flow-Workshop stimmen wir dich aufs neue Jahr ein und wecken den heißen Vamp in dir.
Bitte mitbringen: High Heels mit Plateau (wir empfehlen Pleaser Shoes), Kneepads, Legwarmer, Trainingskleidung (lang oder kurz, nach Vorliebe)
Open Level
Zeit
(Samstag) 16:00 - 17:30
Ort
OAD Luisenstrasse
Luisenstraße 35, 65185 Wiesbaden, Germany
Kurs Details
4x60min: am 15.01./22.01./29.01./05.02. jeweils um 19:15 Uhr Neuer Tanzpartner gefällig? Dein Chair wartet schon auf dich! Diesmal in der Christmas-Version! In diesem 4wöchigen Special lernst du eine aufregende Choreo mit, auf und um
Kurs Details
4x60min: am 15.01./22.01./29.01./05.02. jeweils um 19:15 Uhr
Neuer Tanzpartner gefällig? Dein Chair wartet schon auf dich!
Diesmal in der Christmas-Version!
In diesem 4wöchigen Special lernst du eine aufregende Choreo mit, auf und um den Chair kennen.
Erlebe akrobatische Posen, heiße Dance-Moves und Sinnlichkeit pur.
Komm vorbei und lass dich auf deinen neuen Tanzpartner ein!
Zeit
(Dienstag) 19:15 - 20:15
Ort
OAD Luisenstrasse
Luisenstraße 35, 65185 Wiesbaden, Germany
2. Stunde
22 jan | 19:15 – 20-15
3. Stunde
29 jan | 19:15 – 20-15
4. Stunde
05 feb | 19:15 – 20-15
Kurs Buchen
4x60min: am 15.01./22.01./29.01./05.02. jeweils um 19:15 Uhr
Kurs Gebühr 55,00 € – 65,00 €
Buchen
Kurs Details
4x60min: am 17.01./24.01./31.01./07.02. jeweils um 18:30 Uhr Dieser Kurs bereitet dich auf die Teilnahme am Bronze Kurs vor. Wir arbeiten an Kraft, Beweglichkeit und tänzerischer Eleganz. Hier festigen und perfektionieren wir
Kurs Details
4x60min: am 17.01./24.01./31.01./07.02. jeweils um 18:30 Uhr
Dieser Kurs bereitet dich auf die Teilnahme am Bronze Kurs vor. Wir arbeiten an Kraft, Beweglichkeit und tänzerischer Eleganz. Hier festigen und perfektionieren wir alle bereits erlernten Moves, Tricks und Spins.
Voraussetzung: Sicheres Beherrschen des Pure Pole 3 Materials.
Quereinstieg ohne Pole Erfahrung nicht mehr möglich.
Zeit
(Donnerstag) 18:30 - 19:30
Ort
OAD Oranienstrasse
Oranienstraße 22, 65185 Wiesbaden
2. Stunde
24 jan | 18:30 – 19:30
3. Stunde
31 jan | 18:30 – 19:30
4. Stunde
07 feb| 18:30 – 19:30
Kurs Buchen
4x60min: am 17.01./24.01./31.01./07.02. jeweils um 18:30 Uhr
Kurs Gebühr 60,00 € – 75,00 €
Buchen
Kurs Details
4x60min: am 18.01./25.01./01.02./08.02. jeweils um 19:45 Uhr Teste die originalen Pole Dance Moves an der Spinning Pole (sich mitdrehende Stange). In diesem 4wöchigen Special lernst Du neue Combinations und die spezielle Spinning
Kurs Details
4x60min: am 18.01./25.01./01.02./08.02. jeweils um 19:45 Uhr
Teste die originalen Pole Dance Moves an der Spinning Pole (sich mitdrehende Stange).
In diesem 4wöchigen Special lernst Du neue Combinations und die spezielle Spinning Pole Technik kennen und kannst noch mal eine ganz neue Seite des Pole Dance entdecken, auch wenn du schon Pole Erfahrung gesammelt hast.
Bitte mitbringen: kurze und lange Hosen, Shirt, kleines Handtuch
Teilnahme nur mit Pole Dance Erfahrung möglich! (Ab Pre Bronze Level)
Zeit
(Freitag) 19:45 - 20:45
Ort
OAD Oranienstrasse
Oranienstraße 22, 65185 Wiesbaden
2. Stunde
25 jan | 19:45 – 20:45
3. Stunde
01 feb | 19:45 – 20:45
4. Stunde
08 feb | 19:45 – 20:45
Kurs Buchen
4x60min: am 18.01./25.01./01.02./08.02. jeweils um 19:45 Uhr
Kurs Gebühr 65,00 € – 75,00 €
Buchen
Kurs Details
4x60min: am 19.01./26.01./02.02./09.02. jeweils um 14:15 Uhr In diesem 4wöchigen Special legen wir den Fokus ganz auf den Tanz und fließende Transitions. Vom Modern- und Contemporary Dance inspiriert bringen wir den Flow
Kurs Details
4x60min: am 19.01./26.01./02.02./09.02. jeweils um 14:15 Uhr
In diesem 4wöchigen Special legen wir den Fokus ganz auf den Tanz und fließende Transitions.
Vom Modern- und Contemporary Dance inspiriert bringen wir den Flow an die Pole.
Neben gaaanz viel Floorwork schweben, rollen, fließen und sliden wir durch alle Ebenen.
Bitte mitbringen: kurze und lange Hosen, Kneepads oder Stulpen, Langarm-Shirt, kleines Handtuch
Voraussetzung: abgeschlossener Pure Pole 3 Kurs
Zeit
(Samstag) 14:15 - 15:15
Ort
OAD Luisenstrasse
Luisenstraße 35, 65185 Wiesbaden, Germany
2. Stunde
26 jan | 14:15 – 15:15
3. Stunde
02 feb | 14:15 – 15:15
4. Stunde
09 feb | 14:15 – 15:15
Kurs Buchen
4x60min: am 19.01./26.01./02.02./09.02. jeweils um 14:15 Uhr
Kurs Gebühr 65,00 € – 75,00 €
Buchen
Kurs Details
4x60min: am 23.01./30.01./06.02./13.02. jeweils um 20:00 Uhr Spagat ist dein großes Ziel? Aber du kommst alleine irgendwie nicht weiter? Hier lernst du neue Dehnungsübungen kennen, die dir helfen werden, deine Flexibilität Schritt für
Kurs Details
4x60min: am 23.01./30.01./06.02./13.02. jeweils um 20:00 Uhr
Spagat ist dein großes Ziel? Aber du kommst alleine irgendwie nicht weiter?
Hier lernst du neue Dehnungsübungen kennen, die dir helfen werden, deine Flexibilität
Schritt für Schritt zu verbessern. Gönn deinem Körper und vor allem deinen Beinen ein intensives Stretchingprogramm!
Bitte mitbringen: bequeme lange Trainingskleidung, großes Handtuch zum Unterlegen
Geeignet für alle Level
Zeit
(Mittwoch) 20:00 - 21:00
Ort
OAD Luisenstrasse
Luisenstraße 35, 65185 Wiesbaden, Germany
2. Stunde
30 jan | 20:00 – 21:00
3. Stunde
06 feb | 20:00 – 21:00
4. Stunde
13 feb | 20:00 – 21:00
Kurs Buchen
4x60min: am 23.01./30.01./06.02./13.02. jeweils um 20:00 Uhr
Kurs Gebühr 55,00 € – 65,00 €
Buchen
Februar
Kurs Details
2x120min: am 16.02. und 23.02. jeweils um 14:15 Uhr 2019 bleibt heiß! In diesem 2x2stündigen Special widmen wir uns ausgiebig den High Heels und nehmen uns extra viel Zeit für eine heiße Sexy Flow
Kurs Details
2x120min: am 16.02. und 23.02. jeweils um 14:15 Uhr
2019 bleibt heiß!
In diesem 2x2stündigen Special widmen wir uns ausgiebig den High Heels und nehmen uns
extra viel Zeit für eine heiße Sexy Flow Choreo.
Bitte mitbringen: High Heels mit Plateau (wir empfehlen Pleaser Shoes), Kneepads, Legwarmer, Trainingskleidung (lang oder kurz, nach Vorliebe)
Open Level
Zeit
(Samstag) 14:15 - 16:15
Ort
OAD Luisenstrasse
Luisenstraße 35, 65185 Wiesbaden, Germany
Kurs Buchen
2x120min: am 16.02. und 23.02. jeweils um 14:15 Uhr
Kurs Gebühr 65,00 € – 75,00 €
Buchen
open aerial dance
Studio für Tanz, Pole Dance, Aerial Hoop und Flying Pilates in Wiesbaden.
Egal ob an der Stange, im Ring oder im Vertikaltuch, wir bieten professionelles Ganzkörper-Training für Anfänger bis Fortgeschrittene. Sinnlich, sexy, kraftvoll, weiblich und einfach fit - Gesundheit, Spaß, Entspannung, neue Herausforderungen und Freude an Bewegung, das findet ihr bei uns.
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