KURSE FÜR ANFÄNGER
KURSE
FÜR
AN
Juni
Kurs Details
1x60min: am 25.06. um 18:00 Uhr Entdecke in den Basic Stunden eine neue Dimension des Pilates Trainings und spüre, wie du mit Hilfe der Flying Pilates Methode deine Körperspannung auf ein
mehr
Kurs Details
1x60min: am 25.06. um 18:00 Uhr
Entdecke in den Basic Stunden eine neue Dimension des Pilates Trainings und spüre, wie du mit Hilfe der Flying Pilates Methode deine Körperspannung auf ein neues Level heben kannst. In den Basic Stunden nehmen wir uns viel Zeit für die einzelnen Übungen, die korrekte Körperhaltung und dafür, sich mit dem Tuch vertraut zu machen.
Zum Flying Pilates brauchst du bequeme Trainingskleidung, bestehend aus einer langen Hose, einem Shirt, das die Achseln bedeckt und Socken.
Bitte achte darauf, dass die Trainingskleidung keine Reißverschlüsse, Knöpfe, Nieten oder ähnliches besitzt. Bitte keinen Schmuck (Ringe, Armbänder, Uhren, Halsketten, Haarklammern usw.) und kein Make Up (besonders Lippenstift) im Unterricht tragen, da dies die Tücher beschädigen und verschmutzen kann.
Zeit
(Dienstag) 18:00 - 19:00
Ort
OAD Oranienstrasse
Oranienstraße 22, 65185 Wiesbaden
Warnung
nur noch wenige freie Plätze
Kurs Buchen
Wenn Du eine 10-er Karte hast, kannst du Deinen Platz verbindlich reservieren. Deine Karte wird dann im Studio entsprechend entwertet. Bitte beachte folgendes bei der Reservierung des Platzes in Verbindung mit Deiner 10-er Karte: Wir reservieren Dir Deinen Platz verbindlich. Solltest Du nicht erscheinen, müssen wir Dir diesen Kurs auf Deiner 10-erKarte berechnen und entsprechend entwerten. Deshalb unser Bitte: Reserviere nur dann, wenn Du auch wirklich kommen kannst...Du hast keine 10-er Karte? Dann gelten für Dich die Preise Standard oder Mitglied. Oder aber Du erwirbst eine unserer 10-Karten bei Deinem nächsten Besuch bei uns.
Kurs Gebühr 0,00 € – 18,00 €
Buchen
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1x60min: am 29.06. um 14:30 Uhr Du willst wissen, ob das Aerial Hoop Training dir gefällt? In diesem Workshop kannst du es ausprobieren. Lerne erste elegante Bewegungen in und am Hoop. Bitte mitbringen:
Kurs Details
1x60min: am 29.06. um 14:30 Uhr
Du willst wissen, ob das Aerial Hoop Training dir gefällt? In diesem Workshop kannst du es ausprobieren.
Lerne erste elegante Bewegungen in und am Hoop.
Bitte mitbringen: Lange Leggings, langärmeliges Shirt, kleines Handtuch und Socken. Lange Stulpen können am Anfang hilfreich sein.
Zeit
(Samstag) 14:30 - 15:30
Ort
OAD Oranienstrasse
Oranienstraße 22, 65185 Wiesbaden
Juli
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1x60min: am 02.07. um 18:00 Uhr Entdecke in den Basic Stunden eine neue Dimension des Pilates Trainings und spüre, wie du mit Hilfe der Flying Pilates Methode deine Körperspannung auf ein
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Kurs Details
1x60min: am 02.07. um 18:00 Uhr
Entdecke in den Basic Stunden eine neue Dimension des Pilates Trainings und spüre, wie du mit Hilfe der Flying Pilates Methode deine Körperspannung auf ein neues Level heben kannst. In den Basic Stunden nehmen wir uns viel Zeit für die einzelnen Übungen, die korrekte Körperhaltung und dafür, sich mit dem Tuch vertraut zu machen.
Zum Flying Pilates brauchst du bequeme Trainingskleidung, bestehend aus einer langen Hose, einem Shirt, das die Achseln bedeckt und Socken.
Bitte achte darauf, dass die Trainingskleidung keine Reißverschlüsse, Knöpfe, Nieten oder ähnliches besitzt. Bitte keinen Schmuck (Ringe, Armbänder, Uhren, Halsketten, Haarklammern usw.) und kein Make Up (besonders Lippenstift) im Unterricht tragen, da dies die Tücher beschädigen und verschmutzen kann.
Zeit
(Dienstag) 18:00 - 19:00
Ort
OAD Oranienstrasse
Oranienstraße 22, 65185 Wiesbaden
Kurs Buchen
Wenn Du eine 10-er Karte hast, kannst du Deinen Platz verbindlich reservieren. Deine Karte wird dann im Studio entsprechend entwertet. Bitte beachte folgendes bei der Reservierung des Platzes in Verbindung mit Deiner 10-er Karte: Wir reservieren Dir Deinen Platz verbindlich. Solltest Du nicht erscheinen, müssen wir Dir diesen Kurs auf Deiner 10-erKarte berechnen und entsprechend entwerten. Deshalb unser Bitte: Reserviere nur dann, wenn Du auch wirklich kommen kannst...Du hast keine 10-er Karte? Dann gelten für Dich die Preise Standard oder Mitglied. Oder aber Du erwirbst eine unserer 10-Karten bei Deinem nächsten Besuch bei uns.
Ausgebucht
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1x60min: am 09.07. um 18:00 Uhr Entdecke in den Basic Stunden eine neue Dimension des Pilates Trainings und spüre, wie du mit Hilfe der Flying Pilates Methode deine Körperspannung auf ein
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1x60min: am 09.07. um 18:00 Uhr
Entdecke in den Basic Stunden eine neue Dimension des Pilates Trainings und spüre, wie du mit Hilfe der Flying Pilates Methode deine Körperspannung auf ein neues Level heben kannst. In den Basic Stunden nehmen wir uns viel Zeit für die einzelnen Übungen, die korrekte Körperhaltung und dafür, sich mit dem Tuch vertraut zu machen.
Zum Flying Pilates brauchst du bequeme Trainingskleidung, bestehend aus einer langen Hose, einem Shirt, das die Achseln bedeckt und Socken.
Bitte achte darauf, dass die Trainingskleidung keine Reißverschlüsse, Knöpfe, Nieten oder ähnliches besitzt. Bitte keinen Schmuck (Ringe, Armbänder, Uhren, Halsketten, Haarklammern usw.) und kein Make Up (besonders Lippenstift) im Unterricht tragen, da dies die Tücher beschädigen und verschmutzen kann.
Zeit
(Dienstag) 18:00 - 19:00
Ort
OAD Oranienstrasse
Oranienstraße 22, 65185 Wiesbaden
Warnung
nur noch 1 freier Platz
Kurs Buchen
Wenn Du eine 10-er Karte hast, kannst du Deinen Platz verbindlich reservieren. Deine Karte wird dann im Studio entsprechend entwertet. Bitte beachte folgendes bei der Reservierung des Platzes in Verbindung mit Deiner 10-er Karte: Wir reservieren Dir Deinen Platz verbindlich. Solltest Du nicht erscheinen, müssen wir Dir diesen Kurs auf Deiner 10-erKarte berechnen und entsprechend entwerten. Deshalb unser Bitte: Reserviere nur dann, wenn Du auch wirklich kommen kannst...Du hast keine 10-er Karte? Dann gelten für Dich die Preise Standard oder Mitglied. Oder aber Du erwirbst eine unserer 10-Karten bei Deinem nächsten Besuch bei uns.
Kurs Gebühr 0,00 € – 18,00 €
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4x60min: am 15.07./22.07./29.07./05.08. jeweils um 18:00 Uhr Du möchtest testen, ob Pole Dance für Dich geeignet ist? Dann ist das Dein Kurs! Im 4-wöchigen Schnupperkurs / Pole Teaser lernst Du die Grundlagen
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4x60min: am 15.07./22.07./29.07./05.08. jeweils um 18:00 Uhr
Du möchtest testen, ob Pole Dance für Dich geeignet ist? Dann ist das Dein Kurs!
Im 4-wöchigen Schnupperkurs / Pole Teaser lernst Du die Grundlagen des Pole Dance kennen und verbindest erste Pole Moves und Tanzschritte zu kleinen Choreographien.
Jedes Training beginnt mit einem ausführlichen Warm-Up, das die am meisten beanspruchten Muskeln (Arme, Beine, Rumpf) und Gelenke auf die bevorstehende Arbeit vorbereitet. Danach liegt der Schwerpunkt auf dem Erlernen und Perfektionieren der verschiedenen Pole Dance Bewegungen, die je nach Schwierigkeitsgrad aus Tanzbewegungen um die Stange, Spins (Drehungen), Climbs (Klettern), Poses und Inverts (Figuren kopfüber) bestehen.
Keine Vorkenntnisse nötig.
Zeit
(Montag) 18:00 - 19:00
Ort
OAD Luisenstrasse
Luisenstraße 35, 65185 Wiesbaden, Germany
2. Stunde
22 juli | 18:00 – 19:00
3. Stunde
29 juli | 18:00 – 19:00
4. Stunde
05 aug | 18:00 – 19:00
Kurs Buchen
4x60min: am 15.07./22.07./29.07./05.08. jeweils um 18:00 Uhr
Kurs Gebühr 60,00 € – 75,00 €
Buchen
Kurs Details
4x60min: am 15.07./22.07./29.07./05.08. jeweils um 19:00 Uhr Der Name ist Programm - Conditioning Nutze diesen 4wöchigen Kurs um an deiner Technik, Kondition und Kraftausdauer zu arbeiten. Lerne effektive Übungen mit und ohne Stange
Kurs Details
4x60min: am 15.07./22.07./29.07./05.08. jeweils um 19:00 Uhr
Der Name ist Programm – Conditioning
Nutze diesen 4wöchigen Kurs um an deiner Technik, Kondition und Kraftausdauer zu arbeiten.
Lerne effektive Übungen mit und ohne Stange für zu Hause kennen, arbeite an deiner Bein- und Armkraft an der Stange,
festige und perfektioniere deine Inverts und Mounts….
Bitte mitbringen: kurze und lange Hosen, Shirt, kleines Handtuch
Open Level
Zeit
(Montag) 19:00 - 20:00
Ort
OAD Luisenstrasse
Luisenstraße 35, 65185 Wiesbaden, Germany
2. Stunde
22 juli | 19:00 – 20:00
3. Stunde
29 juli | 19:00 – 20:00
4. Stunde
05 aug | 19:00 – 20:00
Warnung
Für einen Platz auf der Warteliste bitte eine Mail an info@openaerial.dance schreiben
Kurs Buchen
4x60min: am 15.07./22.07./29.07./05.08. jeweils um 19:00 Uhr
Für einen Platz auf der Warteliste bitte eine Mail an info@openaerial.dance schreiben
Ausgebucht
Kurs Details
4x60min: am 15.07./22.07./29.07./05.08. jeweils um 20:00 Uhr Beweglichkeit im ganzen Körper ist dein großes Ziel? Aber du kommst alleine irgendwie nicht weiter? Hier lernst du neue Dehnungsübungen kennen, die dir helfen werden,
Kurs Details
4x60min: am 15.07./22.07./29.07./05.08. jeweils um 20:00 Uhr
Beweglichkeit im ganzen Körper ist dein großes Ziel? Aber du kommst alleine irgendwie nicht weiter?
Hier lernst du neue Dehnungsübungen kennen, die dir helfen werden, deine Flexibilität
Schritt für Schritt zu verbessern. Gönn deinem Körper und vor allem deinen Beinen ein intensives Stretchingprogramm!
Bitte mitbringen: bequeme lange Trainingskleidung, großes Handtuch zum Unterlegen
Geeignet für alle Level
Zeit
(Montag) 20:00 - 21:00
Ort
OAD Luisenstrasse
Luisenstraße 35, 65185 Wiesbaden, Germany
2. Stunde
22 juli | 20:00 – 21:00
3. Stunde
29 juli | 20:00 – 21:00
4. Stunde
05 aug | 20:00 – 21:00
Kurs Buchen
4x60min: am 15.07./22.07./29.07./05.08. jeweils um 20:00 Uhr
Kurs Gebühr 55,00 € – 65,00 €
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August
Kurs Details
4x60min: am 21.08./28.08./04.09./11.09. jeweils um 20:00 Uhr Plié, Relevé & Co Du hast schon lange den Wunsch in die Welt des Balletts einzutauchen? Du bewunderst Balletttänzer für ihre schwerelose Eleganz? In diesem 4wöchigen Kurs
Kurs Details
4x60min: am 21.08./28.08./04.09./11.09. jeweils um 20:00 Uhr
Plié, Relevé & Co
Du hast schon lange den Wunsch in die Welt des Balletts einzutauchen?
Du bewunderst Balletttänzer für ihre schwerelose Eleganz?
In diesem 4wöchigen Kurs lernst du erste Grundlagen, Ballettbegriffe, Positionen und Bewegungen an der Stange und in der Mitte kennen.
Ganz nebenbei trainierst du dabei deine Haltung, verbesserst deine Koordination und trainierst die gesamte Muskulatur deines Körpers.
Man ist nie zu alt, um mit dem Ballett zu beginnen und Körper und Geist zu fordern und zu trainieren!
Zeit
(Mittwoch) 20:00 - 21:00
Ort
OAD Luisenstrasse
Luisenstraße 35, 65185 Wiesbaden, Germany
2. Stunde
28 aug | 20:00 – 21:00
3. Stunde
04 sept | 20:00 – 21:00
4. Stunde
11 sept | 20:00 – 21:00
Kurs Buchen
4x60min: am 21.08./28.08./04.09./11.09. jeweils um 20:00 Uhr
Kurs Gebühr 55,00 € – 65,00 €
Buchen
Kurs Details
4x60min: am 23.08./30.08./06.09./13.09. jeweils um 19:30 Uhr Der Name ist Programm - Conditioning Nutze diesen 4wöchigen Kurs um an deiner Technik, Kondition und Kraftausdauer zu arbeiten. Lerne effektive Übungen mit und ohne Stange
Kurs Details
4x60min: am 23.08./30.08./06.09./13.09. jeweils um 19:30 Uhr
Der Name ist Programm – Conditioning
Nutze diesen 4wöchigen Kurs um an deiner Technik, Kondition und Kraftausdauer zu arbeiten.
Lerne effektive Übungen mit und ohne Stange für zu Hause kennen, arbeite an deiner Bein- und Armkraft an der Stange,
festige und perfektioniere deine Inverts und Mounts….
Bitte mitbringen: kurze und lange Hosen, Shirt, kleines Handtuch
Open Level
Zeit
(Freitag) 19:30 - 20:30
Ort
OAD Oranienstrasse
Oranienstraße 22, 65185 Wiesbaden
2. Stunde
30 aug | 19:30 – 20:30
3. Stunde
06 sept | 19:30 – 20:30
4. Stunde
13 sept | 19:30 – 20:30
Kurs Buchen
4x60min: am 23.08./30.08./06.09./13.09. jeweils um 19:30 Uhr
Kurs Gebühr 65,00 € – 75,00 €
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KURSE FÜR
MITTEL
KURSE
FÜR
MITTEL
Juli
Kurs Details
2x90min: am 06.07. und 13.07. jeweils um 14:30 Uhr 2019 bleibt heiß! In diesem 2x90minütigen Special widmen wir uns ausgiebig den High Heels und nehmen uns extra viel Zeit für eine heiße Sexy Flow
Kurs Details
2x90min: am 06.07. und 13.07. jeweils um 14:30 Uhr
2019 bleibt heiß!
In diesem 2x90minütigen Special widmen wir uns ausgiebig den High Heels und nehmen uns
extra viel Zeit für eine heiße Sexy Flow Choreo.
Bitte mitbringen: High Heels mit Plateau (wir empfehlen Pleaser Shoes), Kneepads, Legwarmer,
Trainingskleidung (lang oder kurz, nach Vorliebe)
Open Level
Zeit
(Samstag) 14:30 - 16:00
Ort
OAD Luisenstrasse
Luisenstraße 35, 65185 Wiesbaden, Germany
2. Stunde
13 juli | 14:30 – 16:00
Kurs Details
4x60min: am 15.07./22.07./29.07./05.08. jeweils um 19:00 Uhr Der Name ist Programm - Conditioning Nutze diesen 4wöchigen Kurs um an deiner Technik, Kondition und Kraftausdauer zu arbeiten. Lerne effektive Übungen mit und ohne Stange
Kurs Details
4x60min: am 15.07./22.07./29.07./05.08. jeweils um 19:00 Uhr
Der Name ist Programm – Conditioning
Nutze diesen 4wöchigen Kurs um an deiner Technik, Kondition und Kraftausdauer zu arbeiten.
Lerne effektive Übungen mit und ohne Stange für zu Hause kennen, arbeite an deiner Bein- und Armkraft an der Stange,
festige und perfektioniere deine Inverts und Mounts….
Bitte mitbringen: kurze und lange Hosen, Shirt, kleines Handtuch
Open Level
Zeit
(Montag) 19:00 - 20:00
Ort
OAD Luisenstrasse
Luisenstraße 35, 65185 Wiesbaden, Germany
2. Stunde
22 juli | 19:00 – 20:00
3. Stunde
29 juli | 19:00 – 20:00
4. Stunde
05 aug | 19:00 – 20:00
Warnung
Für einen Platz auf der Warteliste bitte eine Mail an info@openaerial.dance schreiben
Kurs Buchen
4x60min: am 15.07./22.07./29.07./05.08. jeweils um 19:00 Uhr
Für einen Platz auf der Warteliste bitte eine Mail an info@openaerial.dance schreiben
Ausgebucht
Kurs Details
4x60min: am 15.07./22.07./29.07./05.08. jeweils um 20:00 Uhr Beweglichkeit im ganzen Körper ist dein großes Ziel? Aber du kommst alleine irgendwie nicht weiter? Hier lernst du neue Dehnungsübungen kennen, die dir helfen werden,
Kurs Details
4x60min: am 15.07./22.07./29.07./05.08. jeweils um 20:00 Uhr
Beweglichkeit im ganzen Körper ist dein großes Ziel? Aber du kommst alleine irgendwie nicht weiter?
Hier lernst du neue Dehnungsübungen kennen, die dir helfen werden, deine Flexibilität
Schritt für Schritt zu verbessern. Gönn deinem Körper und vor allem deinen Beinen ein intensives Stretchingprogramm!
Bitte mitbringen: bequeme lange Trainingskleidung, großes Handtuch zum Unterlegen
Geeignet für alle Level
Zeit
(Montag) 20:00 - 21:00
Ort
OAD Luisenstrasse
Luisenstraße 35, 65185 Wiesbaden, Germany
2. Stunde
22 juli | 20:00 – 21:00
3. Stunde
29 juli | 20:00 – 21:00
4. Stunde
05 aug | 20:00 – 21:00
Kurs Buchen
4x60min: am 15.07./22.07./29.07./05.08. jeweils um 20:00 Uhr
Kurs Gebühr 55,00 € – 65,00 €
Buchen
August
Kurs Details
4x60min: am 17.08./24.08./31.08./07.09. jeweils um 14:30 Uhr Im Mittelstufen-Kurs kombinieren wir bereits gelernte Moves miteinander und lernen neue Transitions und Kombinationen kennen. Mehr Kraft, mehr Flexibilität - das erwartet dich, neben der
Kurs Details
4x60min: am 17.08./24.08./31.08./07.09. jeweils um 14:30 Uhr
Im Mittelstufen-Kurs kombinieren wir bereits gelernte Moves miteinander und lernen neue Transitions und Kombinationen kennen.
Mehr Kraft, mehr Flexibilität – das erwartet dich, neben der unglaublichen Eleganz im Hoop.
Voraussetzung: Besuch von mindestens zwei Aerial Hoop Beginner Kursen.
Bitte mitbringen: Lange Leggings, langärmeliges Shirt, kleines Handtuch und Socken. Lange Stulpen können am Anfang hilfreich sein.
Zeit
(Samstag) 14:30 - 15:30
Ort
OAD Oranienstrasse
Oranienstraße 22, 65185 Wiesbaden
2. Stunde
24 aug | 14:30 – 15:30
3. Stunde
31 aug | 14:30 – 15:30
4. Stunde
07 sept | 14:30 – 15:30
Kurs Buchen
4x60min: am 17.08./24.08./31.08./07.09. jeweils um 14:30 Uhr
Kurs Gebühr 75,00 € – 85,00 €
Buchen
Kurs Details
4x60min: am 23.08./30.08./06.09./13.09. jeweils um 18:15 Uhr Teste die originalen Pole Dance Moves an der Spinning Pole (sich mitdrehende Stange). In diesem 4wöchigen Special lernst Du neue Combinations und die spezielle Spinning
Kurs Details
4x60min: am 23.08./30.08./06.09./13.09. jeweils um 18:15 Uhr
Teste die originalen Pole Dance Moves an der Spinning Pole (sich mitdrehende Stange).
In diesem 4wöchigen Special lernst Du neue Combinations und die spezielle Spinning Pole Technik kennen und kannst noch mal eine ganz neue Seite des Pole Dance entdecken, auch wenn du schon Pole Erfahrung gesammelt hast.
Bitte mitbringen: kurze und lange Hosen, Shirt, kleines Handtuch
Teilnahme nur mit Pole Dance Erfahrung möglich! (Ab Pure Pole 3)
Zeit
(Freitag) 18:15 - 19:15
Ort
OAD Oranienstrasse
Oranienstraße 22, 65185 Wiesbaden
2. Stunde
30 aug | 18:15 – 19:15
3. Stunde
06 sept | 18:15 – 19:15
4. Stunde
13 sept | 18:15 – 19:15
Kurs Buchen
4x60min: am 23.08./30.08./06.09./13.09. jeweils um 18:15 Uhr
Kurs Gebühr 65,00 € – 75,00 €
Buchen
Kurs Details
4x60min: am 23.08./30.08./06.09./13.09. jeweils um 19:30 Uhr Der Name ist Programm - Conditioning Nutze diesen 4wöchigen Kurs um an deiner Technik, Kondition und Kraftausdauer zu arbeiten. Lerne effektive Übungen mit und ohne Stange
Kurs Details
4x60min: am 23.08./30.08./06.09./13.09. jeweils um 19:30 Uhr
Der Name ist Programm – Conditioning
Nutze diesen 4wöchigen Kurs um an deiner Technik, Kondition und Kraftausdauer zu arbeiten.
Lerne effektive Übungen mit und ohne Stange für zu Hause kennen, arbeite an deiner Bein- und Armkraft an der Stange,
festige und perfektioniere deine Inverts und Mounts….
Bitte mitbringen: kurze und lange Hosen, Shirt, kleines Handtuch
Open Level
Zeit
(Freitag) 19:30 - 20:30
Ort
OAD Oranienstrasse
Oranienstraße 22, 65185 Wiesbaden
2. Stunde
30 aug | 19:30 – 20:30
3. Stunde
06 sept | 19:30 – 20:30
4. Stunde
13 sept | 19:30 – 20:30
Kurs Buchen
4x60min: am 23.08./30.08./06.09./13.09. jeweils um 19:30 Uhr
Kurs Gebühr 65,00 € – 75,00 €
Buchen
September
Kurs Details
4x60min: am 05.09./12.09./19.09./26.09. jeweils um 19:45 Uhr Die Akrobatik beginnt! Hier lernst Du -Schritt für Schritt- komplexe Bewegungen, die mehr Kraft und Koordination erfordern, kennen. Der strukturierte Aufbau hilft Dir die
Kurs Details
4x60min: am 05.09./12.09./19.09./26.09. jeweils um 19:45 Uhr
Die Akrobatik beginnt! Hier lernst Du -Schritt für Schritt- komplexe Bewegungen, die mehr Kraft und Koordination erfordern, kennen. Der strukturierte Aufbau hilft Dir die Bewegungen besser zu verstehen und optimal umzusetzen.
Voraussetzung: Sicheres Beherrschen des Pure Pole 1 Materials.
Quereinstieg ohne Pole Erfahrung nicht mehr möglich
Zeit
(Donnerstag) 19:45 - 20:45
Ort
OAD Oranienstrasse
Oranienstraße 22, 65185 Wiesbaden
2. Stunde
12 sept | 19:45 – 20:45
3. Stunde
19 sept | 19:45 – 20:45
4. Stunde
26 sept | 19:45 – 20:45
Kurs Buchen
4x60min: am 05.09./12.09./19.09./26.09. jeweils um 19:45 Uhr
Kurs Gebühr 60,00 € – 75,00 €
Buchen
KURSE FÜR
FORTGE
KURSE
FÜR
FORTGE
Juni
Kurs Details
1x90min: am 26.06. um 19:30 Uhr Just Tricks - Splits In diesem Workshop lernst du tolle Split Variationen und Transitions. Selbst wenn du noch keinen Spagat beherrschst, lernst du tolle Posen, die so
Kurs Details
1x90min: am 26.06. um 19:30 Uhr
Just Tricks – Splits
In diesem Workshop lernst du tolle Split Variationen und Transitions.
Selbst wenn du noch keinen Spagat beherrschst, lernst du tolle Posen, die so aussehen, als könntest du es schon.
Bitte mitbringen: kurze und lange Hosen, Shirt, kleines Handtuch
Teilnahme ab Bronze Level (oder mit sehr guten Pre Bronze-Kenntnissen) möglich.
Zeit
(Mittwoch) 19:30 - 21:00
Ort
OAD Oranienstrasse
Oranienstraße 22, 65185 Wiesbaden
Juli
Kurs Details
1x90min: am 03.07. um 19:30 Uhr Feet Up - aber Fortgeschritten In diesem Workshop lernst du tolle neue Transitions von bekannten Posen in neue Tricks. Außerdem arbeiten wir an Iron X, Deadlift und
Kurs Details
1x90min: am 03.07. um 19:30 Uhr
Feet Up – aber Fortgeschritten
In diesem Workshop lernst du tolle neue Transitions von bekannten Posen in neue Tricks.
Außerdem arbeiten wir an Iron X, Deadlift und Handspring.
Mit vielen hilfreichen Vorübungen und Tipps!
Bitte mitbringen: kurze und lange Hosen, Shirt, kleines Handtuch
Voraussetzung: sicheres Beherrschen von Inside- und Outside-Leghang
Zeit
(Mittwoch) 19:30 - 21:00
Ort
OAD Oranienstrasse
Oranienstraße 22, 65185 Wiesbaden
Kurs Details
2x90min: am 06.07. und 13.07. jeweils um 14:30 Uhr 2019 bleibt heiß! In diesem 2x90minütigen Special widmen wir uns ausgiebig den High Heels und nehmen uns extra viel Zeit für eine heiße Sexy Flow
Kurs Details
2x90min: am 06.07. und 13.07. jeweils um 14:30 Uhr
2019 bleibt heiß!
In diesem 2x90minütigen Special widmen wir uns ausgiebig den High Heels und nehmen uns
extra viel Zeit für eine heiße Sexy Flow Choreo.
Bitte mitbringen: High Heels mit Plateau (wir empfehlen Pleaser Shoes), Kneepads, Legwarmer,
Trainingskleidung (lang oder kurz, nach Vorliebe)
Open Level
Zeit
(Samstag) 14:30 - 16:00
Ort
OAD Luisenstrasse
Luisenstraße 35, 65185 Wiesbaden, Germany
2. Stunde
13 juli | 14:30 – 16:00
Kurs Details
4x60min: am 15.07./22.07./29.07./05.08. jeweils um 19:00 Uhr Der Name ist Programm - Conditioning Nutze diesen 4wöchigen Kurs um an deiner Technik, Kondition und Kraftausdauer zu arbeiten. Lerne effektive Übungen mit und ohne Stange
Kurs Details
4x60min: am 15.07./22.07./29.07./05.08. jeweils um 19:00 Uhr
Der Name ist Programm – Conditioning
Nutze diesen 4wöchigen Kurs um an deiner Technik, Kondition und Kraftausdauer zu arbeiten.
Lerne effektive Übungen mit und ohne Stange für zu Hause kennen, arbeite an deiner Bein- und Armkraft an der Stange,
festige und perfektioniere deine Inverts und Mounts….
Bitte mitbringen: kurze und lange Hosen, Shirt, kleines Handtuch
Open Level
Zeit
(Montag) 19:00 - 20:00
Ort
OAD Luisenstrasse
Luisenstraße 35, 65185 Wiesbaden, Germany
2. Stunde
22 juli | 19:00 – 20:00
3. Stunde
29 juli | 19:00 – 20:00
4. Stunde
05 aug | 19:00 – 20:00
Warnung
Für einen Platz auf der Warteliste bitte eine Mail an info@openaerial.dance schreiben
Kurs Buchen
4x60min: am 15.07./22.07./29.07./05.08. jeweils um 19:00 Uhr
Für einen Platz auf der Warteliste bitte eine Mail an info@openaerial.dance schreiben
Ausgebucht
Kurs Details
4x60min: am 15.07./22.07./29.07./05.08. jeweils um 20:00 Uhr Beweglichkeit im ganzen Körper ist dein großes Ziel? Aber du kommst alleine irgendwie nicht weiter? Hier lernst du neue Dehnungsübungen kennen, die dir helfen werden,
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4x60min: am 15.07./22.07./29.07./05.08. jeweils um 20:00 Uhr
Beweglichkeit im ganzen Körper ist dein großes Ziel? Aber du kommst alleine irgendwie nicht weiter?
Hier lernst du neue Dehnungsübungen kennen, die dir helfen werden, deine Flexibilität
Schritt für Schritt zu verbessern. Gönn deinem Körper und vor allem deinen Beinen ein intensives Stretchingprogramm!
Bitte mitbringen: bequeme lange Trainingskleidung, großes Handtuch zum Unterlegen
Geeignet für alle Level
Zeit
(Montag) 20:00 - 21:00
Ort
OAD Luisenstrasse
Luisenstraße 35, 65185 Wiesbaden, Germany
2. Stunde
22 juli | 20:00 – 21:00
3. Stunde
29 juli | 20:00 – 21:00
4. Stunde
05 aug | 20:00 – 21:00
Kurs Buchen
4x60min: am 15.07./22.07./29.07./05.08. jeweils um 20:00 Uhr
Kurs Gebühr 55,00 € – 65,00 €
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August
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4x60min: am 23.08./30.08./06.09./13.09. jeweils um 18:15 Uhr Teste die originalen Pole Dance Moves an der Spinning Pole (sich mitdrehende Stange). In diesem 4wöchigen Special lernst Du neue Combinations und die spezielle Spinning
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4x60min: am 23.08./30.08./06.09./13.09. jeweils um 18:15 Uhr
Teste die originalen Pole Dance Moves an der Spinning Pole (sich mitdrehende Stange).
In diesem 4wöchigen Special lernst Du neue Combinations und die spezielle Spinning Pole Technik kennen und kannst noch mal eine ganz neue Seite des Pole Dance entdecken, auch wenn du schon Pole Erfahrung gesammelt hast.
Bitte mitbringen: kurze und lange Hosen, Shirt, kleines Handtuch
Teilnahme nur mit Pole Dance Erfahrung möglich! (Ab Pure Pole 3)
Zeit
(Freitag) 18:15 - 19:15
Ort
OAD Oranienstrasse
Oranienstraße 22, 65185 Wiesbaden
2. Stunde
30 aug | 18:15 – 19:15
3. Stunde
06 sept | 18:15 – 19:15
4. Stunde
13 sept | 18:15 – 19:15
Kurs Buchen
4x60min: am 23.08./30.08./06.09./13.09. jeweils um 18:15 Uhr
Kurs Gebühr 65,00 € – 75,00 €
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Kurs Details
4x60min: am 23.08./30.08./06.09./13.09. jeweils um 19:30 Uhr Der Name ist Programm - Conditioning Nutze diesen 4wöchigen Kurs um an deiner Technik, Kondition und Kraftausdauer zu arbeiten. Lerne effektive Übungen mit und ohne Stange
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4x60min: am 23.08./30.08./06.09./13.09. jeweils um 19:30 Uhr
Der Name ist Programm – Conditioning
Nutze diesen 4wöchigen Kurs um an deiner Technik, Kondition und Kraftausdauer zu arbeiten.
Lerne effektive Übungen mit und ohne Stange für zu Hause kennen, arbeite an deiner Bein- und Armkraft an der Stange,
festige und perfektioniere deine Inverts und Mounts….
Bitte mitbringen: kurze und lange Hosen, Shirt, kleines Handtuch
Open Level
Zeit
(Freitag) 19:30 - 20:30
Ort
OAD Oranienstrasse
Oranienstraße 22, 65185 Wiesbaden
2. Stunde
30 aug | 19:30 – 20:30
3. Stunde
06 sept | 19:30 – 20:30
4. Stunde
13 sept | 19:30 – 20:30
Kurs Buchen
4x60min: am 23.08./30.08./06.09./13.09. jeweils um 19:30 Uhr
Kurs Gebühr 65,00 € – 75,00 €
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open aerial dance
Studio für Tanz, Pole Dance, Aerial Hoop und Flying Pilates in Wiesbaden.
Egal ob an der Stange, im Ring oder im Vertikaltuch, wir bieten professionelles Ganzkörper-Training für Anfänger bis Fortgeschrittene. Sinnlich, sexy, kraftvoll, weiblich und einfach fit - Gesundheit, Spaß, Entspannung, neue Herausforderungen und Freude an Bewegung, das findet ihr bei uns.
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