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Open Aerial Dance Kurse und Workshops auf einen Blick.
Du willst Pole Dance lernen – den berühmten Tanz an der Stange? Mit Aerial Hoop willst Du Dich in den Ring wagen? Flying Pilates weckt das Gefühl in Dir – ich möchte etwas Gutes für mich und meinen Körper tun?
Vom Beginner bis zum Profi
Wir begeleiten Dich auf Deinem tänzerischen Weg vom Anfänger bis zum Profi.
Beginne mit unseren Anfängerkursen und lerne die Grundvorausetzungen und die technische Basis. Verfeinere Dein Können an der Stange, im Hoop oder dem Tuch in Kursen der Mittelstufe. Perfektioniere und vervollkommene Dich und Deinen Stil in den Fortgeschrittenen Kursen.
Du bist Dir nicht sicher, welcher Pole Dance Workshop oder Aerial Hoop Kurs der richtige für Dich ist? Nimm Kontakt mit uns auf, damit wir Dich und Deine aktuellen tänzerischen Erfahrungen besser einschätzen können.
KURSE FÜR
ANFÄNGER
KURSE
FÜR
AN
August
Kurs Details
1x60min: am 10.08. um 18:30 Uhr Dieser Workshop gibt dir einen ersten Einblick in die Kunst des Aerial Hammock Trainings (auch Aerial Sling genannt). Hier lernst du, wie man Akrobatik und
Kurs Details
1x60min: am 10.08. um 18:30 Uhr
Dieser Workshop gibt dir einen ersten Einblick in die Kunst des Aerial Hammock Trainings (auch Aerial Sling genannt).
Hier lernst du, wie man Akrobatik und Tanz elegant miteinander verbindet.
Open Level
Bitte mitbringen: bequeme Trainingskleidung, bestehend aus einer langen Hose, einem Shirt, das die Achseln bedeckt und Socken.
Bitte achte darauf, dass die Trainingskleidung keine Reißverschlüsse, Knöpfe, Nieten oder ähnliches besitzt. Bitte keinen Schmuck (Ringe, Armbänder, Uhren, Halsketten, Haarklammern usw.) und kein Make Up (besonders Lippenstift) im Unterricht tragen, da dies die Tücher beschädigen und verschmutzen kann.
mehr
Zeit
(Dienstag) 18:30 - 19:30
Ort
OAD Oranienstrasse
Oranienstraße 22, 65185 Wiesbaden
Hygienemaßnahmen für diesen Kurs
* einem negativen Schnelltest, nicht älter als 24 Stunden – oder
* einem Nachweis über eine vollständige Impfung oder Genesung möglich
Wenn möglich bitte schon in Trainingskleidung erscheinen
Kurs Details
1x60min: am 10.08. um 19:50 Uhr Du willst wissen, ob das Aerial Hoop Training dir gefällt? In diesem Workshop kannst du es ausprobieren. Lerne erste elegante Bewegungen in und am Hoop. Bitte
Kurs Details
1x60min: am 10.08. um 19:50 Uhr
Du willst wissen, ob das Aerial Hoop Training dir gefällt? In diesem Workshop kannst du es ausprobieren.
Lerne erste elegante Bewegungen in und am Hoop.
Bitte mitbringen: Lange Leggings, langärmeliges Shirt, kleines Handtuch und Socken. Lange Stulpen können am Anfang hilfreich sein.
Zeit
(Dienstag) 19:50 - 20:50
Ort
OAD Oranienstrasse
Oranienstraße 22, 65185 Wiesbaden
Hygienemaßnahmen für diesen Kurs
* einem negativen Schnelltest, nicht älter als 24 Stunden – oder
* einem Nachweis über eine vollständige Impfung oder Genesung möglich
Wenn möglich bitte schon in Trainingskleidung erscheinen
Kurs Details
1x60min: am 16.08. um 19:00 Uhr Du möchtest einmalig ausprobieren, ob Pole Dance für Dich geeignet ist? Dann nutze unsere Schnupperstunde! Jedes Training beginnt mit einem ausführlichen Warm-Up, das die am meisten
Kurs Details
1x60min: am 16.08. um 19:00 Uhr
Du möchtest einmalig ausprobieren, ob Pole Dance für Dich geeignet ist? Dann nutze unsere Schnupperstunde!
Jedes Training beginnt mit einem ausführlichen Warm-Up, das die am meisten beanspruchten Muskeln (Arme, Beine, Rumpf) und Gelenke auf die bevorstehende Arbeit vorbereitet. Danach lernst du erste Pole Elemente kennen, wie Tanzbewegungen um die Stange, Spins (Drehungen), Climbs (Klettern) und Posen.
Keine Vorkenntnisse nötig.
Zeit
(Montag) 19:00 - 20:00
Ort
OAD Luisenstrasse
Luisenstraße 35, 65185 Wiesbaden, Germany
Hygienemaßnahmen für diesen Kurs
* einem negativen Schnelltest, nicht älter als 24 Stunden – oder
* einem Nachweis über eine vollständige Impfung oder Genesung möglich
Wenn möglich bitte schon in Trainingskleidung erscheinen
Kurs Details
1x60min: am 16.08. um 20:15 Uhr Der Name ist Programm – verfeinere deine Pole Technik. Egal ob Spins, Klettern, Inverts oder Tricks – nutze dieses Workout um deine Ausführung zu perfektionieren
Kurs Details
1x60min: am 16.08. um 20:15 Uhr
Der Name ist Programm – verfeinere deine Pole Technik.
Egal ob Spins, Klettern, Inverts oder Tricks – nutze dieses Workout um deine Ausführung zu perfektionieren und
deine Kondition und Kraftausdauer zu verbessern.
Open Level
Bitte mitbringen : Bequeme Trainingskleidung, lange und kurze Hosen, Socken, Matte oder Handtuch zum Unterlegen
Zeit
(Montag) 20:15 - 21:15
Ort
OAD Luisenstrasse
Luisenstraße 35, 65185 Wiesbaden, Germany
Hygienemaßnahmen für diesen Kurs
* einem negativen Schnelltest, nicht älter als 24 Stunden – oder
* einem Nachweis über eine vollständige Impfung oder Genesung möglich
Wenn möglich bitte schon in Trainingskleidung erscheinen
Kurs Details
Der Name ist Programm – verfeinere deine Pole Technik. Egal ob Spins, Klettern, Inverts oder Tricks – nutze dieses Workout um deine Ausführung zu perfektionieren und deine Kondition und Kraftausdauer
Kurs Details
Der Name ist Programm – verfeinere deine Pole Technik.
Egal ob Spins, Klettern, Inverts oder Tricks – nutze dieses Workout um deine Ausführung zu perfektionieren und
deine Kondition und Kraftausdauer zu verbessern.
Open Level
Bitte zu Hause bereithalten: Pole, lange und kurze Hosen, kleines Handtuch, Matte, Putz- und Gripmittel für die Stange
Zeit
(Montag) 20:15 - 21:15
Ort
Online Kursraum
Kurs Buchen
Preis 0,00 € – 105,00 €
Preise & Anmeldung
Kurs Details
1x75min: am 18.08. um 18:30 Uhr Du magst die meditative Art des Yoga, aber Dir fehlte bislang das tänzerische Element oder die Musik? Dann herzlich willkommen zu Inside Flow. Inside Flow
Kurs Details
1x75min: am 18.08. um 18:30 Uhr
Du magst die meditative Art des Yoga, aber Dir fehlte bislang das tänzerische Element oder die Musik?
Dann herzlich willkommen zu Inside Flow. Inside Flow Yoga ist eine Kombination aus Yoga und moderner Musik.
Du bewegst Dich passend zur Musik von einer Haltung in die nächste – Deine Atmung führt Dich, Bewegung und Atem werden eins.
Basis ist das dynamisch-fließende Vinyasa Yoga. Gemeinsam bauen wir eine Choreographie zu einem Song auf und tanzen sie dann durch.
Bitte mitbringen: Bequeme Trainingskleidung, Yoga Matte oder Handtuch zum Unterlegen
Open Level
mehr
Zeit
(Mittwoch) 18:30 - 19:45
Ort
OAD Luisenstrasse
Luisenstraße 35, 65185 Wiesbaden, Germany
Hygienemaßnahmen für diesen Kurs
* einem negativen Schnelltest, nicht älter als 24 Stunden – oder
* einem Nachweis über eine vollständige Impfung oder Genesung möglich
Wenn möglich bitte schon in Trainingskleidung erscheinen
Kurs Details
1x75min Onlinekurs um 18:30 Uhr Du magst die meditative Art des Yoga, aber Dir fehlte bislang das tänzerische Element oder die Musik? Dann herzlich willkommen zu Inside Flow. Inside Flow Yoga
Kurs Details
1x75min Onlinekurs um 18:30 Uhr
Du magst die meditative Art des Yoga, aber Dir fehlte bislang das tänzerische Element oder die Musik?
Dann herzlich willkommen zu Inside Flow. Inside Flow Yoga ist eine Kombination aus Yoga und moderner Musik.
Du bewegst Dich passend zur Musik von einer Haltung in die nächste – Deine Atmung führt Dich, Bewegung und Atem werden eins.
Basis ist das dynamisch-fließende Vinyasa Yoga. Gemeinsam bauen wir eine Choreographie zu einem Song auf und tanzen sie dann durch.
Bitte zu Hause bereithalten: Bequeme Trainingskleidung, Yoga Matte oder Handtuch zum Unterlegen
Open Level
mehr
Zeit
(Mittwoch) 18:30 - 19:45
Ort
Online Kursraum
Kurs Details
1x60min: am 18.08. um 20:00 Uhr Teste die originalen Pole Dance Moves an der Spinning Pole (sich mitdrehende Stange). In diesem Workshops lernst Du neue Combinations und die spezielle Spinning Pole
Kurs Details
1x60min: am 18.08. um 20:00 Uhr
Teste die originalen Pole Dance Moves an der Spinning Pole (sich mitdrehende Stange).
In diesem Workshops lernst Du neue Combinations und die spezielle Spinning Pole Technik kennen und kannst noch mal eine ganz neue Seite des Pole Dance entdecken, auch wenn du schon Pole Erfahrung gesammelt hast.
Bitte mitbringen: kurze und lange Hosen, Shirt, kleines Handtuch
Teilnahme nur mit Pole Dance Erfahrung möglich
Zeit
(Mittwoch) 20:00 - 21:00
Ort
OAD Luisenstrasse
Luisenstraße 35, 65185 Wiesbaden, Germany
Hygienemaßnahmen für diesen Kurs
* einem negativen Schnelltest, nicht älter als 24 Stunden – oder
* einem Nachweis über eine vollständige Impfung oder Genesung möglich
Wenn möglich bitte schon in Trainingskleidung erscheinen
Kurs Details
1x60min Onlinekurs um 20:00 Uhr Teste die originalen Pole Dance Moves an der Spinning Pole (sich mitdrehende Stange). In diesem Workshops lernst Du neue Combinations und die spezielle Spinning Pole Technik
Kurs Details
1x60min Onlinekurs um 20:00 Uhr
Teste die originalen Pole Dance Moves an der Spinning Pole (sich mitdrehende Stange).
In diesem Workshops lernst Du neue Combinations und die spezielle Spinning Pole Technik kennen und kannst noch mal eine ganz neue Seite des Pole Dance entdecken, auch wenn du schon Pole Erfahrung gesammelt hast.
Bitte zu Hause bereithalten: Pole, lange und kurze Hosen, kleines Handtuch, Matte, Putz- und Gripmittel für die Stange
Teilnahme nur mit Pole Dance Erfahrung möglich
Zeit
(Mittwoch) 20:00 - 21:00
Ort
Online Kursraum
Kurs Buchen
Preis 0,00 € – 105,00 €
Preise & AnmeldungKurs Details
1x60min: am 23.08. um 19:00 Uhr Der Name ist Programm – verfeinere deine Pole Technik. Egal ob Spins, Klettern, Inverts oder Tricks – nutze dieses Workout um deine Ausführung zu perfektionieren
Kurs Details
1x60min: am 23.08. um 19:00 Uhr
Der Name ist Programm – verfeinere deine Pole Technik.
Egal ob Spins, Klettern, Inverts oder Tricks – nutze dieses Workout um deine Ausführung zu perfektionieren und
deine Kondition und Kraftausdauer zu verbessern.
Open Level
Bitte mitbringen : Bequeme Trainingskleidung, lange und kurze Hosen, Socken, Matte oder Handtuch zum Unterlegen
Zeit
(Montag) 19:00 - 20:00
Ort
OAD Luisenstrasse
Luisenstraße 35, 65185 Wiesbaden, Germany
Hygienemaßnahmen für diesen Kurs
* einem negativen Schnelltest, nicht älter als 24 Stunden – oder
* einem Nachweis über eine vollständige Impfung oder Genesung möglich
Wenn möglich bitte schon in Trainingskleidung erscheinen
Kurs Details
Der Name ist Programm – verfeinere deine Pole Technik. Egal ob Spins, Klettern, Inverts oder Tricks – nutze dieses Workout um deine Ausführung zu perfektionieren und deine Kondition und Kraftausdauer
Kurs Details
Der Name ist Programm – verfeinere deine Pole Technik.
Egal ob Spins, Klettern, Inverts oder Tricks – nutze dieses Workout um deine Ausführung zu perfektionieren und
deine Kondition und Kraftausdauer zu verbessern.
Open Level
Bitte zu Hause bereithalten: Pole, lange und kurze Hosen, kleines Handtuch, Matte, Putz- und Gripmittel für die Stange
Zeit
(Montag) 19:00 - 20:00
Ort
Online Kursraum
Kurs Buchen
Preis 0,00 € – 105,00 €
Preise & Anmeldung
Kurs Details
1x60min: am 23.08. um 20:15 Uhr Langes Sitzen vor dem Rechner und Stress im Job führen häufig zu Schmerzen im Rücken. Wir mobilisieren, dehnen und kräftigen deine gesamte Körpermitte (Bauch inbegriffen). Bitte
Kurs Details
1x60min: am 23.08. um 20:15 Uhr
Langes Sitzen vor dem Rechner und Stress im Job führen häufig zu Schmerzen im Rücken.
Wir mobilisieren, dehnen und kräftigen deine gesamte Körpermitte (Bauch inbegriffen).
Bitte mitbringen:
bequeme Trainingskleidung, Matte, Yoga-Blöcke und einen Gurt (alternativ langer Gürtel)
Open Level
Zeit
(Montag) 20:15 - 21:15
Ort
OAD Luisenstrasse
Luisenstraße 35, 65185 Wiesbaden, Germany
Hygienemaßnahmen für diesen Kurs
* einem negativen Schnelltest, nicht älter als 24 Stunden – oder
* einem Nachweis über eine vollständige Impfung oder Genesung möglich
Wenn möglich bitte schon in Trainingskleidung erscheinen
September
Kurs Details
1x60min: am 09.09. um 18:30 Uhr Du möchtest einmalig ausprobieren, ob Pole Dance für Dich geeignet ist? Dann nutze unsere Schnupperstunde! Jedes Training beginnt mit einem ausführlichen Warm-Up, das die am meisten
Kurs Details
1x60min: am 09.09. um 18:30 Uhr
Du möchtest einmalig ausprobieren, ob Pole Dance für Dich geeignet ist? Dann nutze unsere Schnupperstunde!
Jedes Training beginnt mit einem ausführlichen Warm-Up, das die am meisten beanspruchten Muskeln (Arme, Beine, Rumpf) und Gelenke auf die bevorstehende Arbeit vorbereitet. Danach lernst du erste Pole Elemente kennen, wie Tanzbewegungen um die Stange, Spins (Drehungen), Climbs (Klettern) und Posen.
Keine Vorkenntnisse nötig.
Zeit
(Donnerstag) 18:30 - 19:30
Ort
OAD Oranienstrasse
Oranienstraße 22, 65185 Wiesbaden
Hygienemaßnahmen für diesen Kurs
* einem negativen Schnelltest, nicht älter als 24 Stunden – oder
* einem Nachweis über eine vollständige Impfung oder Genesung möglich
Wenn möglich bitte schon in Trainingskleidung erscheinen
Kurs Details
4x60min: am 13.09./20.09./27.09./04.10. jeweils um 20:15 Uhr Dieser Kurs baut auf den Grundlagen der Pole Teaser Schnupperstunde auf und erweitert deine Kenntnisse. Lerne neue Spins und Positionen mit und an der
Kurs Details
4x60min: am 13.09./20.09./27.09./04.10. jeweils um 20:15 Uhr
Dieser Kurs baut auf den Grundlagen der Pole Teaser Schnupperstunde auf und erweitert deine Kenntnisse. Lerne neue Spins und Positionen mit und an der Stange kennen. Außerdem festigen und wiederholen wir hier die Grundlagen für alle weiteren Levels.
Jedes Training beginnt mit einem ausführlichen Warm-Up, das die am meisten beanspruchten Muskeln (Arme, Beine, Rumpf) und Gelenke auf die bevorstehende Arbeit vorbereitet. Danach liegt der Schwerpunkt auf dem Erlernen und Perfektionieren der verschiedenen Pole Dance Bewegungen, die je nach Schwierigkeitsgrad aus Tanzbewegungen um die Stange, Spins (Drehungen), Climbs (Klettern), Poses und Inverts (Figuren kopfüber) bestehen.
Voraussetzung: Besuch einer Pole Teaser Schnupperstunde oder langjährige Tanz- oder Turn-Erfahrung.
mehr
Zeit
(Montag) 20:15 - 21:15
Ort
OAD Luisenstrasse
Luisenstraße 35, 65185 Wiesbaden, Germany
2. Stunde
20 sept | 20:15 – 21:15
3. Stunde
27 sept | 20:15 – 21:15
4. Stunde
04 okt | 20:15 – 21:15
Hygienemaßnahmen für diesen Kurs
* einem negativen Schnelltest, nicht älter als 24 Stunden – oder
* einem Nachweis über eine vollständige Impfung oder Genesung möglich
Wenn möglich bitte schon in Trainingskleidung erscheinen
Kurs Buchen
4x60min: am 13.09./20.09./27.09./04.10. jeweils um 20:15 Uhr
Preis 69,00 € – 79,00 €
Preise & AnmeldungKURSE FÜR
MITTEL
KURSE
FÜR
MITTEL
August
Kurs Details
1x60min: am 16.08. um 20:15 Uhr Der Name ist Programm – verfeinere deine Pole Technik. Egal ob Spins, Klettern, Inverts oder Tricks – nutze dieses Workout um deine Ausführung zu perfektionieren
Kurs Details
1x60min: am 16.08. um 20:15 Uhr
Der Name ist Programm – verfeinere deine Pole Technik.
Egal ob Spins, Klettern, Inverts oder Tricks – nutze dieses Workout um deine Ausführung zu perfektionieren und
deine Kondition und Kraftausdauer zu verbessern.
Open Level
Bitte mitbringen : Bequeme Trainingskleidung, lange und kurze Hosen, Socken, Matte oder Handtuch zum Unterlegen
Zeit
(Montag) 20:15 - 21:15
Ort
OAD Luisenstrasse
Luisenstraße 35, 65185 Wiesbaden, Germany
Hygienemaßnahmen für diesen Kurs
* einem negativen Schnelltest, nicht älter als 24 Stunden – oder
* einem Nachweis über eine vollständige Impfung oder Genesung möglich
Wenn möglich bitte schon in Trainingskleidung erscheinen
Kurs Details
Der Name ist Programm – verfeinere deine Pole Technik. Egal ob Spins, Klettern, Inverts oder Tricks – nutze dieses Workout um deine Ausführung zu perfektionieren und deine Kondition und Kraftausdauer
Kurs Details
Der Name ist Programm – verfeinere deine Pole Technik.
Egal ob Spins, Klettern, Inverts oder Tricks – nutze dieses Workout um deine Ausführung zu perfektionieren und
deine Kondition und Kraftausdauer zu verbessern.
Open Level
Bitte zu Hause bereithalten: Pole, lange und kurze Hosen, kleines Handtuch, Matte, Putz- und Gripmittel für die Stange
Zeit
(Montag) 20:15 - 21:15
Ort
Online Kursraum
Kurs Buchen
Preis 0,00 € – 105,00 €
Preise & AnmeldungKurs Details
1x75min: am 18.08. um 18:30 Uhr Du magst die meditative Art des Yoga, aber Dir fehlte bislang das tänzerische Element oder die Musik? Dann herzlich willkommen zu Inside Flow. Inside Flow
Kurs Details
1x75min: am 18.08. um 18:30 Uhr
Du magst die meditative Art des Yoga, aber Dir fehlte bislang das tänzerische Element oder die Musik?
Dann herzlich willkommen zu Inside Flow. Inside Flow Yoga ist eine Kombination aus Yoga und moderner Musik.
Du bewegst Dich passend zur Musik von einer Haltung in die nächste – Deine Atmung führt Dich, Bewegung und Atem werden eins.
Basis ist das dynamisch-fließende Vinyasa Yoga. Gemeinsam bauen wir eine Choreographie zu einem Song auf und tanzen sie dann durch.
Bitte mitbringen: Bequeme Trainingskleidung, Yoga Matte oder Handtuch zum Unterlegen
Open Level
mehr
Zeit
(Mittwoch) 18:30 - 19:45
Ort
OAD Luisenstrasse
Luisenstraße 35, 65185 Wiesbaden, Germany
Hygienemaßnahmen für diesen Kurs
* einem negativen Schnelltest, nicht älter als 24 Stunden – oder
* einem Nachweis über eine vollständige Impfung oder Genesung möglich
Wenn möglich bitte schon in Trainingskleidung erscheinen
Kurs Details
1x75min Onlinekurs um 18:30 Uhr Du magst die meditative Art des Yoga, aber Dir fehlte bislang das tänzerische Element oder die Musik? Dann herzlich willkommen zu Inside Flow. Inside Flow Yoga
Kurs Details
1x75min Onlinekurs um 18:30 Uhr
Du magst die meditative Art des Yoga, aber Dir fehlte bislang das tänzerische Element oder die Musik?
Dann herzlich willkommen zu Inside Flow. Inside Flow Yoga ist eine Kombination aus Yoga und moderner Musik.
Du bewegst Dich passend zur Musik von einer Haltung in die nächste – Deine Atmung führt Dich, Bewegung und Atem werden eins.
Basis ist das dynamisch-fließende Vinyasa Yoga. Gemeinsam bauen wir eine Choreographie zu einem Song auf und tanzen sie dann durch.
Bitte zu Hause bereithalten: Bequeme Trainingskleidung, Yoga Matte oder Handtuch zum Unterlegen
Open Level
mehr
Zeit
(Mittwoch) 18:30 - 19:45
Ort
Online Kursraum
Kurs Details
1x60min: am 18.08. um 20:00 Uhr Teste die originalen Pole Dance Moves an der Spinning Pole (sich mitdrehende Stange). In diesem Workshops lernst Du neue Combinations und die spezielle Spinning Pole
Kurs Details
1x60min: am 18.08. um 20:00 Uhr
Teste die originalen Pole Dance Moves an der Spinning Pole (sich mitdrehende Stange).
In diesem Workshops lernst Du neue Combinations und die spezielle Spinning Pole Technik kennen und kannst noch mal eine ganz neue Seite des Pole Dance entdecken, auch wenn du schon Pole Erfahrung gesammelt hast.
Bitte mitbringen: kurze und lange Hosen, Shirt, kleines Handtuch
Teilnahme nur mit Pole Dance Erfahrung möglich
Zeit
(Mittwoch) 20:00 - 21:00
Ort
OAD Luisenstrasse
Luisenstraße 35, 65185 Wiesbaden, Germany
Hygienemaßnahmen für diesen Kurs
* einem negativen Schnelltest, nicht älter als 24 Stunden – oder
* einem Nachweis über eine vollständige Impfung oder Genesung möglich
Wenn möglich bitte schon in Trainingskleidung erscheinen
Kurs Details
1x60min Onlinekurs um 20:00 Uhr Teste die originalen Pole Dance Moves an der Spinning Pole (sich mitdrehende Stange). In diesem Workshops lernst Du neue Combinations und die spezielle Spinning Pole Technik
Kurs Details
1x60min Onlinekurs um 20:00 Uhr
Teste die originalen Pole Dance Moves an der Spinning Pole (sich mitdrehende Stange).
In diesem Workshops lernst Du neue Combinations und die spezielle Spinning Pole Technik kennen und kannst noch mal eine ganz neue Seite des Pole Dance entdecken, auch wenn du schon Pole Erfahrung gesammelt hast.
Bitte zu Hause bereithalten: Pole, lange und kurze Hosen, kleines Handtuch, Matte, Putz- und Gripmittel für die Stange
Teilnahme nur mit Pole Dance Erfahrung möglich
Zeit
(Mittwoch) 20:00 - 21:00
Ort
Online Kursraum
Kurs Buchen
Preis 0,00 € – 105,00 €
Preise & AnmeldungKurs Details
1x60min: am 23.08. um 19:00 Uhr Der Name ist Programm – verfeinere deine Pole Technik. Egal ob Spins, Klettern, Inverts oder Tricks – nutze dieses Workout um deine Ausführung zu perfektionieren
Kurs Details
1x60min: am 23.08. um 19:00 Uhr
Der Name ist Programm – verfeinere deine Pole Technik.
Egal ob Spins, Klettern, Inverts oder Tricks – nutze dieses Workout um deine Ausführung zu perfektionieren und
deine Kondition und Kraftausdauer zu verbessern.
Open Level
Bitte mitbringen : Bequeme Trainingskleidung, lange und kurze Hosen, Socken, Matte oder Handtuch zum Unterlegen
Zeit
(Montag) 19:00 - 20:00
Ort
OAD Luisenstrasse
Luisenstraße 35, 65185 Wiesbaden, Germany
Hygienemaßnahmen für diesen Kurs
* einem negativen Schnelltest, nicht älter als 24 Stunden – oder
* einem Nachweis über eine vollständige Impfung oder Genesung möglich
Wenn möglich bitte schon in Trainingskleidung erscheinen
Kurs Details
Der Name ist Programm – verfeinere deine Pole Technik. Egal ob Spins, Klettern, Inverts oder Tricks – nutze dieses Workout um deine Ausführung zu perfektionieren und deine Kondition und Kraftausdauer
Kurs Details
Der Name ist Programm – verfeinere deine Pole Technik.
Egal ob Spins, Klettern, Inverts oder Tricks – nutze dieses Workout um deine Ausführung zu perfektionieren und
deine Kondition und Kraftausdauer zu verbessern.
Open Level
Bitte zu Hause bereithalten: Pole, lange und kurze Hosen, kleines Handtuch, Matte, Putz- und Gripmittel für die Stange
Zeit
(Montag) 19:00 - 20:00
Ort
Online Kursraum
Kurs Buchen
Preis 0,00 € – 105,00 €
Preise & AnmeldungKurs Details
1x60min: am 23.08. um 20:15 Uhr Langes Sitzen vor dem Rechner und Stress im Job führen häufig zu Schmerzen im Rücken. Wir mobilisieren, dehnen und kräftigen deine gesamte Körpermitte (Bauch inbegriffen). Bitte
Kurs Details
1x60min: am 23.08. um 20:15 Uhr
Langes Sitzen vor dem Rechner und Stress im Job führen häufig zu Schmerzen im Rücken.
Wir mobilisieren, dehnen und kräftigen deine gesamte Körpermitte (Bauch inbegriffen).
Bitte mitbringen:
bequeme Trainingskleidung, Matte, Yoga-Blöcke und einen Gurt (alternativ langer Gürtel)
Open Level
Zeit
(Montag) 20:15 - 21:15
Ort
OAD Luisenstrasse
Luisenstraße 35, 65185 Wiesbaden, Germany
Hygienemaßnahmen für diesen Kurs
* einem negativen Schnelltest, nicht älter als 24 Stunden – oder
* einem Nachweis über eine vollständige Impfung oder Genesung möglich
Wenn möglich bitte schon in Trainingskleidung erscheinen
September
Kurs Details
4x60min: am 13.09./20.09./27.09./04.10. jeweils um 19:00 Uhr Die Akrobatik beginnt! Hier lernst Du -Schritt für Schritt- komplexe Bewegungen, die mehr Kraft und Koordination erfordern, kennen. Der strukturierte Aufbau hilft Dir die
Kurs Details
4x60min: am 13.09./20.09./27.09./04.10. jeweils um 19:00 Uhr
Die Akrobatik beginnt! Hier lernst Du -Schritt für Schritt- komplexe Bewegungen, die mehr Kraft und Koordination erfordern, kennen. Der strukturierte Aufbau hilft Dir die Bewegungen besser zu verstehen und optimal umzusetzen.
Voraussetzung: Sicheres Beherrschen des Pure Pole 1 Materials.
Quereinstieg ohne Pole Erfahrung nicht mehr möglich
Zeit
(Montag) 19:00 - 20:00
Ort
OAD Luisenstrasse
Luisenstraße 35, 65185 Wiesbaden, Germany
2. Stunde
20 sept | 19:00 – 20:00
3. Stunde
27. sept | 19:00 – 20:00
4. Stunde
04 okt | 19:00 – 20:00
Hygienemaßnahmen für diesen Kurs
* einem negativen Schnelltest, nicht älter als 24 Stunden – oder
* einem Nachweis über eine vollständige Impfung oder Genesung möglich
Wenn möglich bitte schon in Trainingskleidung erscheinen
Kurs Buchen
4x60min: am 13.09./20.09./27.09./04.10. jeweils um 19:00 Uhr
Preis 69,00 € – 79,00 €
Preise & AnmeldungKURSE FÜR
FORTGE
KURSE
FÜR
FORTGE
August
Kurs Details
1x60min: am 16.08. um 20:15 Uhr Der Name ist Programm – verfeinere deine Pole Technik. Egal ob Spins, Klettern, Inverts oder Tricks – nutze dieses Workout um deine Ausführung zu perfektionieren
Kurs Details
1x60min: am 16.08. um 20:15 Uhr
Der Name ist Programm – verfeinere deine Pole Technik.
Egal ob Spins, Klettern, Inverts oder Tricks – nutze dieses Workout um deine Ausführung zu perfektionieren und
deine Kondition und Kraftausdauer zu verbessern.
Open Level
Bitte mitbringen : Bequeme Trainingskleidung, lange und kurze Hosen, Socken, Matte oder Handtuch zum Unterlegen
Zeit
(Montag) 20:15 - 21:15
Ort
OAD Luisenstrasse
Luisenstraße 35, 65185 Wiesbaden, Germany
Hygienemaßnahmen für diesen Kurs
* einem negativen Schnelltest, nicht älter als 24 Stunden – oder
* einem Nachweis über eine vollständige Impfung oder Genesung möglich
Wenn möglich bitte schon in Trainingskleidung erscheinen
Kurs Details
Der Name ist Programm – verfeinere deine Pole Technik. Egal ob Spins, Klettern, Inverts oder Tricks – nutze dieses Workout um deine Ausführung zu perfektionieren und deine Kondition und Kraftausdauer
Kurs Details
Der Name ist Programm – verfeinere deine Pole Technik.
Egal ob Spins, Klettern, Inverts oder Tricks – nutze dieses Workout um deine Ausführung zu perfektionieren und
deine Kondition und Kraftausdauer zu verbessern.
Open Level
Bitte zu Hause bereithalten: Pole, lange und kurze Hosen, kleines Handtuch, Matte, Putz- und Gripmittel für die Stange
Zeit
(Montag) 20:15 - 21:15
Ort
Online Kursraum
Kurs Buchen
Preis 0,00 € – 105,00 €
Preise & AnmeldungKurs Details
1x75min: am 18.08. um 18:30 Uhr Du magst die meditative Art des Yoga, aber Dir fehlte bislang das tänzerische Element oder die Musik? Dann herzlich willkommen zu Inside Flow. Inside Flow
Kurs Details
1x75min: am 18.08. um 18:30 Uhr
Du magst die meditative Art des Yoga, aber Dir fehlte bislang das tänzerische Element oder die Musik?
Dann herzlich willkommen zu Inside Flow. Inside Flow Yoga ist eine Kombination aus Yoga und moderner Musik.
Du bewegst Dich passend zur Musik von einer Haltung in die nächste – Deine Atmung führt Dich, Bewegung und Atem werden eins.
Basis ist das dynamisch-fließende Vinyasa Yoga. Gemeinsam bauen wir eine Choreographie zu einem Song auf und tanzen sie dann durch.
Bitte mitbringen: Bequeme Trainingskleidung, Yoga Matte oder Handtuch zum Unterlegen
Open Level
mehr
Zeit
(Mittwoch) 18:30 - 19:45
Ort
OAD Luisenstrasse
Luisenstraße 35, 65185 Wiesbaden, Germany
Hygienemaßnahmen für diesen Kurs
* einem negativen Schnelltest, nicht älter als 24 Stunden – oder
* einem Nachweis über eine vollständige Impfung oder Genesung möglich
Wenn möglich bitte schon in Trainingskleidung erscheinen
Kurs Details
1x75min Onlinekurs um 18:30 Uhr Du magst die meditative Art des Yoga, aber Dir fehlte bislang das tänzerische Element oder die Musik? Dann herzlich willkommen zu Inside Flow. Inside Flow Yoga
Kurs Details
1x75min Onlinekurs um 18:30 Uhr
Du magst die meditative Art des Yoga, aber Dir fehlte bislang das tänzerische Element oder die Musik?
Dann herzlich willkommen zu Inside Flow. Inside Flow Yoga ist eine Kombination aus Yoga und moderner Musik.
Du bewegst Dich passend zur Musik von einer Haltung in die nächste – Deine Atmung führt Dich, Bewegung und Atem werden eins.
Basis ist das dynamisch-fließende Vinyasa Yoga. Gemeinsam bauen wir eine Choreographie zu einem Song auf und tanzen sie dann durch.
Bitte zu Hause bereithalten: Bequeme Trainingskleidung, Yoga Matte oder Handtuch zum Unterlegen
Open Level
mehr
Zeit
(Mittwoch) 18:30 - 19:45
Ort
Online Kursraum
Kurs Details
1x60min: am 18.08. um 20:00 Uhr Teste die originalen Pole Dance Moves an der Spinning Pole (sich mitdrehende Stange). In diesem Workshops lernst Du neue Combinations und die spezielle Spinning Pole
Kurs Details
1x60min: am 18.08. um 20:00 Uhr
Teste die originalen Pole Dance Moves an der Spinning Pole (sich mitdrehende Stange).
In diesem Workshops lernst Du neue Combinations und die spezielle Spinning Pole Technik kennen und kannst noch mal eine ganz neue Seite des Pole Dance entdecken, auch wenn du schon Pole Erfahrung gesammelt hast.
Bitte mitbringen: kurze und lange Hosen, Shirt, kleines Handtuch
Teilnahme nur mit Pole Dance Erfahrung möglich
Zeit
(Mittwoch) 20:00 - 21:00
Ort
OAD Luisenstrasse
Luisenstraße 35, 65185 Wiesbaden, Germany
Hygienemaßnahmen für diesen Kurs
* einem negativen Schnelltest, nicht älter als 24 Stunden – oder
* einem Nachweis über eine vollständige Impfung oder Genesung möglich
Wenn möglich bitte schon in Trainingskleidung erscheinen
Kurs Details
1x60min Onlinekurs um 20:00 Uhr Teste die originalen Pole Dance Moves an der Spinning Pole (sich mitdrehende Stange). In diesem Workshops lernst Du neue Combinations und die spezielle Spinning Pole Technik
Kurs Details
1x60min Onlinekurs um 20:00 Uhr
Teste die originalen Pole Dance Moves an der Spinning Pole (sich mitdrehende Stange).
In diesem Workshops lernst Du neue Combinations und die spezielle Spinning Pole Technik kennen und kannst noch mal eine ganz neue Seite des Pole Dance entdecken, auch wenn du schon Pole Erfahrung gesammelt hast.
Bitte zu Hause bereithalten: Pole, lange und kurze Hosen, kleines Handtuch, Matte, Putz- und Gripmittel für die Stange
Teilnahme nur mit Pole Dance Erfahrung möglich
Zeit
(Mittwoch) 20:00 - 21:00
Ort
Online Kursraum
Kurs Buchen
Preis 0,00 € – 105,00 €
Preise & AnmeldungKurs Details
1x60min: am 23.08. um 19:00 Uhr Der Name ist Programm – verfeinere deine Pole Technik. Egal ob Spins, Klettern, Inverts oder Tricks – nutze dieses Workout um deine Ausführung zu perfektionieren
Kurs Details
1x60min: am 23.08. um 19:00 Uhr
Der Name ist Programm – verfeinere deine Pole Technik.
Egal ob Spins, Klettern, Inverts oder Tricks – nutze dieses Workout um deine Ausführung zu perfektionieren und
deine Kondition und Kraftausdauer zu verbessern.
Open Level
Bitte mitbringen : Bequeme Trainingskleidung, lange und kurze Hosen, Socken, Matte oder Handtuch zum Unterlegen
Zeit
(Montag) 19:00 - 20:00
Ort
OAD Luisenstrasse
Luisenstraße 35, 65185 Wiesbaden, Germany
Hygienemaßnahmen für diesen Kurs
* einem negativen Schnelltest, nicht älter als 24 Stunden – oder
* einem Nachweis über eine vollständige Impfung oder Genesung möglich
Wenn möglich bitte schon in Trainingskleidung erscheinen
Kurs Details
Der Name ist Programm – verfeinere deine Pole Technik. Egal ob Spins, Klettern, Inverts oder Tricks – nutze dieses Workout um deine Ausführung zu perfektionieren und deine Kondition und Kraftausdauer
Kurs Details
Der Name ist Programm – verfeinere deine Pole Technik.
Egal ob Spins, Klettern, Inverts oder Tricks – nutze dieses Workout um deine Ausführung zu perfektionieren und
deine Kondition und Kraftausdauer zu verbessern.
Open Level
Bitte zu Hause bereithalten: Pole, lange und kurze Hosen, kleines Handtuch, Matte, Putz- und Gripmittel für die Stange
Zeit
(Montag) 19:00 - 20:00
Ort
Online Kursraum
Kurs Buchen
Preis 0,00 € – 105,00 €
Preise & AnmeldungKurs Details
1x60min: am 23.08. um 20:15 Uhr Langes Sitzen vor dem Rechner und Stress im Job führen häufig zu Schmerzen im Rücken. Wir mobilisieren, dehnen und kräftigen deine gesamte Körpermitte (Bauch inbegriffen). Bitte
Kurs Details
1x60min: am 23.08. um 20:15 Uhr
Langes Sitzen vor dem Rechner und Stress im Job führen häufig zu Schmerzen im Rücken.
Wir mobilisieren, dehnen und kräftigen deine gesamte Körpermitte (Bauch inbegriffen).
Bitte mitbringen:
bequeme Trainingskleidung, Matte, Yoga-Blöcke und einen Gurt (alternativ langer Gürtel)
Open Level
Zeit
(Montag) 20:15 - 21:15
Ort
OAD Luisenstrasse
Luisenstraße 35, 65185 Wiesbaden, Germany
Hygienemaßnahmen für diesen Kurs
* einem negativen Schnelltest, nicht älter als 24 Stunden – oder
* einem Nachweis über eine vollständige Impfung oder Genesung möglich
Wenn möglich bitte schon in Trainingskleidung erscheinen
open aerial dance
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Egal ob an der Stange, im Ring oder im Vertikaltuch, wir bieten professionelles Ganzkörper-Training für Anfänger bis Fortgeschrittene. Sinnlich, sexy, kraftvoll, weiblich und einfach fit - Gesundheit, Spaß, Entspannung, neue Herausforderungen und Freude an Bewegung, das findet ihr bei uns.
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