Aerial Hoop
Pure Elegance
In den Aerial Hoop Klassen tanzt, schwingt, twisted und dreht sich alles um den Reifen (engl. Hoop).
Der in der Luft hängende Hoop, im Zirkus auch Lyra oder Aerial Ring genannt, sorgt für ein ganz neues Tanz- und Akrobatik-Erlebnis.
Das Training ist unglaublich abwechslungs- und facettenreich und hilft dem Körper stärker und beweglicher zu werden.
Gleichzeitig fühlt man sich frei wie ein Vogel – schwerelos und leicht.
Feels like Heaven
Der Hoop bildet den Rahmen für unzählige dynamische Tricks, balancierte Posen, Drehungen und Kombinationen im und am Ring. Neben Kraft und Beweglichkeit werden automatisch auch die 3-dimensionale Raumwahrnehmung, Balance und Koordination geschult.
Das Training ist auch für Anfänger hervorragend geeignet, sowie für alle, die eine neue Herausforderung suchen und den Boden unter den Füßen verlieren möchten.
Ihr werdet begeistert sein, wozu Ihr fähig seid!
AERIAL HOOP
WORK SHOPS
März

Kurs Details
Ballett für Mittelstufe Das klassische Ballett ist die Grundlage aller Tanzstile. Bei Dance Line wird nach der „russischen Schule“ (Waganowa-Methode) unterrichtet. Für die russische Schule
Kurs Details
Ballett für Mittelstufe
Das klassische Ballett ist die Grundlage aller Tanzstile. Bei Dance Line wird nach der „russischen Schule“
(Waganowa-Methode) unterrichtet. Für die russische Schule ist die Vollkommenheit der Technik typisch, ihr strenger akademischer Stil,
Ihre einfachen, verhaltenen und weichen Bewegungen, die frei von allen äußerlichen Effekten sind.
Das Training beinhaltet Übungen an der Stange, sowie Übungen, Pirouetten und Sprünge in der Mitte.
Trainiere mit uns bequem von zu Hause aus.
Bitte bereithalten: Bequeme Trainingskleidung, einen Stuhl mit Lehne, der als Ballettstange genutzt werden kann.
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Zeit
(Mittwoch) 19:20 - 20:20
Ort
Online Kursraum
Kurs Buchen
Die Stunde kann über ein 1er Ticket oder über ein 10er Ticket gebucht werden. Wenn du schon ein Online 10er Ticket erworben hast, dann wähle beim Preis bitte "mein 10er Ticket", dann wird eine Einheit von deiner Karte abgezogen.

Preis 0,00 € – 105,00 €
Preise & Anmeldung
Kurs Details
30 Minuten Homeoffice Pilates via Zoom Du hast schon den ganzen Vormittag am Schreibtisch verbracht und merkst, dass es nun endlich Zeit wird für eine
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30 Minuten Homeoffice Pilates via Zoom
Du hast schon den ganzen Vormittag am Schreibtisch verbracht und merkst, dass es nun endlich Zeit wird für eine kurze Bewegungseinheit?
Mit unserem 30-minütigen Homeoffice Pilates holen wir dich genau dort ab!
Wir lockern deinen Nacken, öffnen deine Schultern, richten deine Wirbelsäule wieder auf, bringen die Beine und den Kreislauf in Schwung,
damit du entspannt und frei weiterarbeiten kannst.
Trainiere mit uns bequem von zu Hause aus.
Solltest du es mal nicht pünktlich schaffen, erhältst du nach der Stunde eine Aufzeichnung der Einheit und kannst das Video noch 24 h danach anschauen.
Bitte bereithalten: Bequeme Kleidung, Stuhl mit Lehne, 2 kleine Handtücher
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Zeit
(Donnerstag) 11:30 - 12:00
Ort
Online Kursraum
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Die Stunde kann über ein 1er Ticket oder über ein 10er Ticket gebucht werden. Wenn du schon ein Online 10er Ticket erworben hast, dann wähle beim Preis bitte "mein 10er Ticket", dann wird eine halbe Einheit von deiner Karte abgezogen.

Preis 0,00 € – 6,00 €
Preise & Anmeldung
Kurs Details
Jazz Dance für Anfänger / Mittelstufe Ist eine Mischung afrikanischer, europäischer und amerikanischer Tanzstilelemente. Ein wichtiges Element im Jazztanz ist die Isolationstechnik, hierunter versteht man
Kurs Details
Jazz Dance für Anfänger / Mittelstufe
Ist eine Mischung afrikanischer, europäischer und amerikanischer Tanzstilelemente.
Ein wichtiges Element im Jazztanz ist die Isolationstechnik, hierunter versteht man die isolierte Bewegung einzelner Körperpartien.
Das Training beginnt mit einem ausführlichen Warm Up und einem kurzen Bodenteil zur Dehnung und Kräftigung.
Danach erarbeiten wir eine kleine Choreographie.
Trainiere mit uns bequem von zu Hause aus.
Bitte bereithalten: Bequeme Trainingskleidung, eine Matte oder ein großes Handtuch zum Unterlegen
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Zeit
(Donnerstag) 18:30 - 19:20
Ort
Online Kursraum
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Die Stunde kann über ein 1er Ticket oder über ein 10er Ticket gebucht werden. Wenn du schon ein Online 10er Ticket erworben hast, dann wähle beim Preis bitte "mein 10er Ticket", dann wird eine Einheit von deiner Karte abgezogen.

Preis 0,00 € – 105,00 €
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Mat Workout for Pole & Aerial Unser Mat Workout hebt dein Fitnesstraining auf das nächste Level. Wir nutzen das eigene Körpergewicht um dich stärker und
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Mat Workout for Pole & Aerial
Unser Mat Workout hebt dein Fitnesstraining auf das nächste Level.
Wir nutzen das eigene Körpergewicht um dich stärker und geschmeidiger zu machen.
Trainiere mit uns bequem von zu Hause aus.
Bitte bereithalten: Bequeme Trainingskleidung, eine Matte oder ein großes Handtuch zum Unterlegen.
Zeit
(Donnerstag) 18:30 - 19:30
Ort
Online Kursraum
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Die Stunde kann über ein 1er Ticket oder über ein 10er Ticket gebucht werden. Wenn du schon ein Online 10er Ticket erworben hast, dann wähle beim Preis bitte "mein 10er Ticket", dann wird eine Einheit von deiner Karte abgezogen.

Preis 0,00 € – 105,00 €
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Strength & Flexibility Du möchtest beweglicher werden? Besser gedehnt sein? Hier lernst du neue Dehnungsübungen kennen, die dir helfen werden, deine Flexibilität Schritt für Schritt
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Strength & Flexibility
Du möchtest beweglicher werden? Besser gedehnt sein? Hier lernst du neue Dehnungsübungen kennen, die dir helfen werden, deine Flexibilität
Schritt für Schritt zu verbessern. Gönn deinem Körper ein intensives Stretchingprogramm.
Trainiere mit uns bequem von zu Hause aus.
Bitte bereithalten: Bequeme Trainingskleidung, eine Matte oder ein großes Handtuch zum Unterlegen
Optional: Yoga Blöcke oder dicke Bücher zum Aufstützen
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Zeit
(Donnerstag) 19:40 - 20:40
Ort
Online Kursraum
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Die Stunde kann über ein 1er Ticket oder über ein 10er Ticket gebucht werden. Wenn du schon ein Online 10er Ticket erworben hast, dann wähle beim Preis bitte "mein 10er Ticket", dann wird eine Einheit von deiner Karte abgezogen.

Preis 0,00 € – 105,00 €
Preise & Anmeldung
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1x60min: am 05.03. um 18:30 Uhr Neuer Tanzpartner gefällig? Dein Chair wartet schon auf dich! Erlebe akrobatische Posen, heiße Dance-Moves und Sinnlichkeit pur. Komm vorbei und
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1x60min: am 05.03. um 18:30 Uhr
Neuer Tanzpartner gefällig? Dein Chair wartet schon auf dich!
Erlebe akrobatische Posen, heiße Dance-Moves und Sinnlichkeit pur. Komm vorbei und lass dich auf deinen neuen Tanzpartner ein!
Bitte zu Hause bereithalten:
Stabiler Stuhl mit Lehne, bequeme, eng anliegende Trainingskleidung, Kneepads, Socken oder Schläppchen
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Zeit
(Freitag) 18:30 - 19:30
Ort
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Die Stunde kann über ein 1er Ticket oder über ein 10er Ticket gebucht werden. Wenn du schon ein Online 10er Ticket erworben hast, dann wähle beim Preis bitte "mein 10er Ticket", dann wird eine Einheit von deiner Karte abgezogen.

Preis 0,00 € – 105,00 €
Preise & Anmeldung
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Hot & Sexy für Anfänger / Mittelstufe Hot & Sexy ist Jazzdance in seiner heißesten Form. Hier lernst du deine sinnliche Seite kennen. Heiße Posen,
Kurs Details
Hot & Sexy für Anfänger / Mittelstufe
Hot & Sexy ist Jazzdance in seiner heißesten Form.
Hier lernst du deine sinnliche Seite kennen. Heiße Posen, Hüftschwung und sexy Gesten, gewürzt mit Selbstbewusstsein und Humor – das sind die Zutaten für unsere verführerischen Choreographien mit Stil und Klasse!
Die Mischung aus Jazzdance, Striptease, Table Dance und Burlesque macht nicht nur unglaublich viel Spaß, sondern trainiert auch ganz nebenbei den ganzen Körper.
Trainiere mit uns bequem von zu Hause aus.
Bitte bereithalten: Bequeme Trainingskleidung, eine Matte oder ein großes Handtuch zum Unterlegen
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Zeit
(Freitag) 19:00 - 20:00
Ort
Online Kursraum
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Die Stunde kann über ein 1er Ticket oder über ein 10er Ticket gebucht werden. Wenn du schon ein Online 10er Ticket erworben hast, dann wähle beim Preis bitte "mein 10er Ticket", dann wird eine Einheit von deiner Karte abgezogen.

Preis 0,00 € – 105,00 €
Preise & Anmeldung
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Pilates mit dem Theraband via Zoom Die Schwerpunkte der Pilatesübungen liegen im Aufbau der Stützmuskulatur und in der Kräftigung des ganzen Körpers, allerdings ohne massige
Kurs Details
Pilates mit dem Theraband via Zoom
Die Schwerpunkte der Pilatesübungen liegen im Aufbau der Stützmuskulatur und in der Kräftigung des ganzen Körpers, allerdings ohne massige Muskeln aufzubauen, da diese sehr verletzungsanfällig sind.
Pilates verlängert und stärkt die Muskelelastizität und Gelenkbeweglichkeit.
Es führt so zu einem ausgeglichenen Verhältnis von Kraft und Flexibilität.
Trainiere mit uns bequem von zu Hause aus.
Bitte bereithalten: Bequeme Trainingskleidung, eine Matte oder ein Handtuch zum Unterlegen und ein Theraband.
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Zeit
(Samstag) 11:30 - 12:30
Ort
Online Kursraum
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Die Stunde kann über ein 1er Ticket oder über ein 10er Ticket gebucht werden. Wenn du schon ein Online 10er Ticket erworben hast, dann wähle beim Preis bitte "mein 10er Ticket", dann wird eine Einheit von deiner Karte abgezogen.

Preis 0,00 € – 105,00 €
Preise & Anmeldung
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Pilates mit dem Theraband via Zoom Die Schwerpunkte der Pilatesübungen liegen im Aufbau der Stützmuskulatur und in der Kräftigung des ganzen Körpers, allerdings ohne massige
Kurs Details
Pilates mit dem Theraband via Zoom
Die Schwerpunkte der Pilatesübungen liegen im Aufbau der Stützmuskulatur und in der Kräftigung des ganzen Körpers, allerdings ohne massige Muskeln aufzubauen, da diese sehr verletzungsanfällig sind.
Pilates verlängert und stärkt die Muskelelastizität und Gelenkbeweglichkeit.
Es führt so zu einem ausgeglichenen Verhältnis von Kraft und Flexibilität.
Trainiere mit uns bequem von zu Hause aus.
Bitte bereithalten: Bequeme Trainingskleidung, eine Matte oder ein Handtuch zum Unterlegen und ein Theraband.
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Zeit
(Montag) 19:00 - 20:00
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Die Stunde kann über ein 1er Ticket oder über ein 10er Ticket gebucht werden. Wenn du schon ein Online 10er Ticket erworben hast, dann wähle beim Preis bitte "mein 10er Ticket", dann wird eine Einheit von deiner Karte abgezogen.

Preis 0,00 € – 105,00 €
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30 Minuten Homeoffice Pilates via Zoom Du hast schon den ganzen Vormittag am Schreibtisch verbracht und merkst, dass es nun endlich Zeit wird für eine
Kurs Details
30 Minuten Homeoffice Pilates via Zoom
Du hast schon den ganzen Vormittag am Schreibtisch verbracht und merkst, dass es nun endlich Zeit wird für eine kurze Bewegungseinheit?
Mit unserem 30-minütigen Homeoffice Pilates holen wir dich genau dort ab!
Wir lockern deinen Nacken, öffnen deine Schultern, richten deine Wirbelsäule wieder auf, bringen die Beine und den Kreislauf in Schwung,
damit du entspannt und frei weiterarbeiten kannst.
Trainiere mit uns bequem von zu Hause aus.
Solltest du es mal nicht pünktlich schaffen, erhältst du nach der Stunde eine Aufzeichnung der Einheit und kannst das Video noch 24 h danach anschauen.
Bitte bereithalten: Bequeme Kleidung, Stuhl mit Lehne, 2 kleine Handtücher
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Zeit
(Dienstag) 11:30 - 12:00
Ort
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Die Stunde kann über ein 1er Ticket oder über ein 10er Ticket gebucht werden. Wenn du schon ein Online 10er Ticket erworben hast, dann wähle beim Preis bitte "mein 10er Ticket", dann wird eine halbe Einheit von deiner Karte abgezogen.

Preis 0,00 € – 6,00 €
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Ballett für Mittelstufe Das klassische Ballett ist die Grundlage aller Tanzstile. Bei Dance Line wird nach der „russischen Schule“ (Waganowa-Methode) unterrichtet. Für die russische Schule
Kurs Details
Ballett für Mittelstufe
Das klassische Ballett ist die Grundlage aller Tanzstile. Bei Dance Line wird nach der „russischen Schule“
(Waganowa-Methode) unterrichtet. Für die russische Schule ist die Vollkommenheit der Technik typisch, ihr strenger akademischer Stil,
Ihre einfachen, verhaltenen und weichen Bewegungen, die frei von allen äußerlichen Effekten sind.
Das Training beinhaltet Übungen an der Stange, sowie Übungen, Pirouetten und Sprünge in der Mitte.
Trainiere mit uns bequem von zu Hause aus.
Bitte bereithalten: Bequeme Trainingskleidung, einen Stuhl mit Lehne, der als Ballettstange genutzt werden kann.
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Zeit
(Mittwoch) 19:20 - 20:20
Ort
Online Kursraum
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Die Stunde kann über ein 1er Ticket oder über ein 10er Ticket gebucht werden. Wenn du schon ein Online 10er Ticket erworben hast, dann wähle beim Preis bitte "mein 10er Ticket", dann wird eine Einheit von deiner Karte abgezogen.

Preis 0,00 € – 105,00 €
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Jazz Dance für Anfänger / Mittelstufe Ist eine Mischung afrikanischer, europäischer und amerikanischer Tanzstilelemente. Ein wichtiges Element im Jazztanz ist die Isolationstechnik, hierunter versteht man
Kurs Details
Jazz Dance für Anfänger / Mittelstufe
Ist eine Mischung afrikanischer, europäischer und amerikanischer Tanzstilelemente.
Ein wichtiges Element im Jazztanz ist die Isolationstechnik, hierunter versteht man die isolierte Bewegung einzelner Körperpartien.
Das Training beginnt mit einem ausführlichen Warm Up und einem kurzen Bodenteil zur Dehnung und Kräftigung.
Danach erarbeiten wir eine kleine Choreographie.
Trainiere mit uns bequem von zu Hause aus.
Bitte bereithalten: Bequeme Trainingskleidung, eine Matte oder ein großes Handtuch zum Unterlegen
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Zeit
(Donnerstag) 18:30 - 19:20
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Online Kursraum
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Die Stunde kann über ein 1er Ticket oder über ein 10er Ticket gebucht werden. Wenn du schon ein Online 10er Ticket erworben hast, dann wähle beim Preis bitte "mein 10er Ticket", dann wird eine Einheit von deiner Karte abgezogen.

Preis 0,00 € – 105,00 €
Preise & Anmeldung
Kurs Details
Mat Workout for Pole & Aerial Unser Mat Workout hebt dein Fitnesstraining auf das nächste Level. Wir nutzen das eigene Körpergewicht um dich stärker und
Kurs Details
Mat Workout for Pole & Aerial
Unser Mat Workout hebt dein Fitnesstraining auf das nächste Level.
Wir nutzen das eigene Körpergewicht um dich stärker und geschmeidiger zu machen.
Trainiere mit uns bequem von zu Hause aus.
Bitte bereithalten: Bequeme Trainingskleidung, eine Matte oder ein großes Handtuch zum Unterlegen.
Zeit
(Donnerstag) 18:30 - 19:30
Ort
Online Kursraum
Kurs Buchen
Die Stunde kann über ein 1er Ticket oder über ein 10er Ticket gebucht werden. Wenn du schon ein Online 10er Ticket erworben hast, dann wähle beim Preis bitte "mein 10er Ticket", dann wird eine Einheit von deiner Karte abgezogen.

Preis 0,00 € – 105,00 €
Preise & Anmeldung
Kurs Details
Strength & Flexibility Du möchtest beweglicher werden? Besser gedehnt sein? Hier lernst du neue Dehnungsübungen kennen, die dir helfen werden, deine Flexibilität Schritt für Schritt
Kurs Details
Strength & Flexibility
Du möchtest beweglicher werden? Besser gedehnt sein? Hier lernst du neue Dehnungsübungen kennen, die dir helfen werden, deine Flexibilität
Schritt für Schritt zu verbessern. Gönn deinem Körper ein intensives Stretchingprogramm.
Trainiere mit uns bequem von zu Hause aus.
Bitte bereithalten: Bequeme Trainingskleidung, eine Matte oder ein großes Handtuch zum Unterlegen
Optional: Yoga Blöcke oder dicke Bücher zum Aufstützen
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Zeit
(Donnerstag) 19:40 - 20:40
Ort
Online Kursraum
Kurs Buchen
Die Stunde kann über ein 1er Ticket oder über ein 10er Ticket gebucht werden. Wenn du schon ein Online 10er Ticket erworben hast, dann wähle beim Preis bitte "mein 10er Ticket", dann wird eine Einheit von deiner Karte abgezogen.

Preis 0,00 € – 105,00 €
Preise & Anmeldung
Kurs Details
1x60min: am 12.03. um 18:30 Uhr Langes Sitzen vor dem Rechner und Stress im Job führen häufig zu Schmerzen im Rücken. Wir mobilisieren, dehnen und
Kurs Details
1x60min: am 12.03. um 18:30 Uhr
Langes Sitzen vor dem Rechner und Stress im Job führen häufig zu Schmerzen im Rücken.
Wir mobilisieren, dehnen und kräftigen deine gesamte Körpermitte (Bauch inbegriffen).
Bitte zu Hause bereithalten:
bequeme Trainingskleidung, Matte, Yoga-Blöcke und einen Gurt (alternativ langer Gürtel)
Zeit
(Freitag) 18:30 - 19:30
Ort
Online Kursraum
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Die Stunde kann über ein 1er Ticket oder über ein 10er Ticket gebucht werden. Wenn du schon ein Online 10er Ticket erworben hast, dann wähle beim Preis bitte "mein 10er Ticket", dann wird eine Einheit von deiner Karte abgezogen.

Preis 0,00 € – 105,00 €
Preise & Anmeldung
Kurs Details
Hot & Sexy für Anfänger / Mittelstufe Hot & Sexy ist Jazzdance in seiner heißesten Form. Hier lernst du deine sinnliche Seite kennen. Heiße Posen,
Kurs Details
Hot & Sexy für Anfänger / Mittelstufe
Hot & Sexy ist Jazzdance in seiner heißesten Form.
Hier lernst du deine sinnliche Seite kennen. Heiße Posen, Hüftschwung und sexy Gesten, gewürzt mit Selbstbewusstsein und Humor – das sind die Zutaten für unsere verführerischen Choreographien mit Stil und Klasse!
Die Mischung aus Jazzdance, Striptease, Table Dance und Burlesque macht nicht nur unglaublich viel Spaß, sondern trainiert auch ganz nebenbei den ganzen Körper.
Trainiere mit uns bequem von zu Hause aus.
Bitte bereithalten: Bequeme Trainingskleidung, eine Matte oder ein großes Handtuch zum Unterlegen
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Zeit
(Freitag) 19:00 - 20:00
Ort
Online Kursraum
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Die Stunde kann über ein 1er Ticket oder über ein 10er Ticket gebucht werden. Wenn du schon ein Online 10er Ticket erworben hast, dann wähle beim Preis bitte "mein 10er Ticket", dann wird eine Einheit von deiner Karte abgezogen.

Preis 0,00 € – 105,00 €
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Pilates mit dem Theraband via Zoom Die Schwerpunkte der Pilatesübungen liegen im Aufbau der Stützmuskulatur und in der Kräftigung des ganzen Körpers, allerdings ohne massige
Kurs Details
Pilates mit dem Theraband via Zoom
Die Schwerpunkte der Pilatesübungen liegen im Aufbau der Stützmuskulatur und in der Kräftigung des ganzen Körpers, allerdings ohne massige Muskeln aufzubauen, da diese sehr verletzungsanfällig sind.
Pilates verlängert und stärkt die Muskelelastizität und Gelenkbeweglichkeit.
Es führt so zu einem ausgeglichenen Verhältnis von Kraft und Flexibilität.
Trainiere mit uns bequem von zu Hause aus.
Bitte bereithalten: Bequeme Trainingskleidung, eine Matte oder ein Handtuch zum Unterlegen und ein Theraband.
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Zeit
(Samstag) 11:30 - 12:30
Ort
Online Kursraum
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Die Stunde kann über ein 1er Ticket oder über ein 10er Ticket gebucht werden. Wenn du schon ein Online 10er Ticket erworben hast, dann wähle beim Preis bitte "mein 10er Ticket", dann wird eine Einheit von deiner Karte abgezogen.

Preis 0,00 € – 105,00 €
Preise & Anmeldung
Kurs Details
Pilates mit dem Theraband via Zoom Die Schwerpunkte der Pilatesübungen liegen im Aufbau der Stützmuskulatur und in der Kräftigung des ganzen Körpers, allerdings ohne massige
Kurs Details
Pilates mit dem Theraband via Zoom
Die Schwerpunkte der Pilatesübungen liegen im Aufbau der Stützmuskulatur und in der Kräftigung des ganzen Körpers, allerdings ohne massige Muskeln aufzubauen, da diese sehr verletzungsanfällig sind.
Pilates verlängert und stärkt die Muskelelastizität und Gelenkbeweglichkeit.
Es führt so zu einem ausgeglichenen Verhältnis von Kraft und Flexibilität.
Trainiere mit uns bequem von zu Hause aus.
Bitte bereithalten: Bequeme Trainingskleidung, eine Matte oder ein Handtuch zum Unterlegen und ein Theraband.
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Zeit
(Montag) 19:00 - 20:00
Ort
Online Kursraum
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Die Stunde kann über ein 1er Ticket oder über ein 10er Ticket gebucht werden. Wenn du schon ein Online 10er Ticket erworben hast, dann wähle beim Preis bitte "mein 10er Ticket", dann wird eine Einheit von deiner Karte abgezogen.

Preis 0,00 € – 105,00 €
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Modern Dance In diesem Zoom Special lernst du die Basics des Modern- und Contemporary Dance kennen. Wir sind auf der Suche nach fließenden Bewegungen, die
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Modern Dance
In diesem Zoom Special lernst du die Basics des Modern- und Contemporary Dance kennen.
Wir sind auf der Suche nach fließenden Bewegungen, die von unserem Atem sowie dem Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung geleitet werden. Entdecke wie du die verschiedenen Facetten deiner Persönlichkeit in Bewegung ausdrücken kannst.
Open Level
Trainiere mit uns bequem von zu Hause aus.
Bitte bereithalten: Bequeme Trainingskleidung, Socken, Kneepads
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Zeit
(Montag) 19:40 - 20:40
Ort
Online Kursraum
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Die Stunde kann über ein 1er Ticket oder über ein 10er Ticket gebucht werden. Wenn du schon ein Online 10er Ticket erworben hast, dann wähle beim Preis bitte "mein 10er Ticket", dann wird eine Einheit von deiner Karte abgezogen.

Preis 0,00 € – 105,00 €
Preise & Anmeldung
Kurs Details
Ballett für Mittelstufe Das klassische Ballett ist die Grundlage aller Tanzstile. Bei Dance Line wird nach der „russischen Schule“ (Waganowa-Methode) unterrichtet. Für die russische Schule
Kurs Details
Ballett für Mittelstufe
Das klassische Ballett ist die Grundlage aller Tanzstile. Bei Dance Line wird nach der „russischen Schule“
(Waganowa-Methode) unterrichtet. Für die russische Schule ist die Vollkommenheit der Technik typisch, ihr strenger akademischer Stil,
Ihre einfachen, verhaltenen und weichen Bewegungen, die frei von allen äußerlichen Effekten sind.
Das Training beinhaltet Übungen an der Stange, sowie Übungen, Pirouetten und Sprünge in der Mitte.
Trainiere mit uns bequem von zu Hause aus.
Bitte bereithalten: Bequeme Trainingskleidung, einen Stuhl mit Lehne, der als Ballettstange genutzt werden kann.
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Zeit
(Mittwoch) 19:20 - 20:20
Ort
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Die Stunde kann über ein 1er Ticket oder über ein 10er Ticket gebucht werden. Wenn du schon ein Online 10er Ticket erworben hast, dann wähle beim Preis bitte "mein 10er Ticket", dann wird eine Einheit von deiner Karte abgezogen.

Preis 0,00 € – 105,00 €
Preise & Anmeldung
Kurs Details
30 Minuten Homeoffice Pilates via Zoom Du hast schon den ganzen Vormittag am Schreibtisch verbracht und merkst, dass es nun endlich Zeit wird für eine
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30 Minuten Homeoffice Pilates via Zoom
Du hast schon den ganzen Vormittag am Schreibtisch verbracht und merkst, dass es nun endlich Zeit wird für eine kurze Bewegungseinheit?
Mit unserem 30-minütigen Homeoffice Pilates holen wir dich genau dort ab!
Wir lockern deinen Nacken, öffnen deine Schultern, richten deine Wirbelsäule wieder auf, bringen die Beine und den Kreislauf in Schwung,
damit du entspannt und frei weiterarbeiten kannst.
Trainiere mit uns bequem von zu Hause aus.
Solltest du es mal nicht pünktlich schaffen, erhältst du nach der Stunde eine Aufzeichnung der Einheit und kannst das Video noch 24 h danach anschauen.
Bitte bereithalten: Bequeme Kleidung, Stuhl mit Lehne, 2 kleine Handtücher
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Zeit
(Donnerstag) 11:30 - 12:00
Ort
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Die Stunde kann über ein 1er Ticket oder über ein 10er Ticket gebucht werden. Wenn du schon ein Online 10er Ticket erworben hast, dann wähle beim Preis bitte "mein 10er Ticket", dann wird eine halbe Einheit von deiner Karte abgezogen.

Preis 0,00 € – 6,00 €
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Jazz Dance für Anfänger / Mittelstufe Ist eine Mischung afrikanischer, europäischer und amerikanischer Tanzstilelemente. Ein wichtiges Element im Jazztanz ist die Isolationstechnik, hierunter versteht man
Kurs Details
Jazz Dance für Anfänger / Mittelstufe
Ist eine Mischung afrikanischer, europäischer und amerikanischer Tanzstilelemente.
Ein wichtiges Element im Jazztanz ist die Isolationstechnik, hierunter versteht man die isolierte Bewegung einzelner Körperpartien.
Das Training beginnt mit einem ausführlichen Warm Up und einem kurzen Bodenteil zur Dehnung und Kräftigung.
Danach erarbeiten wir eine kleine Choreographie.
Trainiere mit uns bequem von zu Hause aus.
Bitte bereithalten: Bequeme Trainingskleidung, eine Matte oder ein großes Handtuch zum Unterlegen
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Zeit
(Donnerstag) 18:30 - 19:20
Ort
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Die Stunde kann über ein 1er Ticket oder über ein 10er Ticket gebucht werden. Wenn du schon ein Online 10er Ticket erworben hast, dann wähle beim Preis bitte "mein 10er Ticket", dann wird eine Einheit von deiner Karte abgezogen.

Preis 0,00 € – 105,00 €
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Mat Workout for Pole & Aerial Unser Mat Workout hebt dein Fitnesstraining auf das nächste Level. Wir nutzen das eigene Körpergewicht um dich stärker und
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Mat Workout for Pole & Aerial
Unser Mat Workout hebt dein Fitnesstraining auf das nächste Level.
Wir nutzen das eigene Körpergewicht um dich stärker und geschmeidiger zu machen.
Trainiere mit uns bequem von zu Hause aus.
Bitte bereithalten: Bequeme Trainingskleidung, eine Matte oder ein großes Handtuch zum Unterlegen.
Zeit
(Donnerstag) 18:30 - 19:30
Ort
Online Kursraum
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Die Stunde kann über ein 1er Ticket oder über ein 10er Ticket gebucht werden. Wenn du schon ein Online 10er Ticket erworben hast, dann wähle beim Preis bitte "mein 10er Ticket", dann wird eine Einheit von deiner Karte abgezogen.

Preis 0,00 € – 105,00 €
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Strength & Flexibility Du möchtest beweglicher werden? Besser gedehnt sein? Hier lernst du neue Dehnungsübungen kennen, die dir helfen werden, deine Flexibilität Schritt für Schritt
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Strength & Flexibility
Du möchtest beweglicher werden? Besser gedehnt sein? Hier lernst du neue Dehnungsübungen kennen, die dir helfen werden, deine Flexibilität
Schritt für Schritt zu verbessern. Gönn deinem Körper ein intensives Stretchingprogramm.
Trainiere mit uns bequem von zu Hause aus.
Bitte bereithalten: Bequeme Trainingskleidung, eine Matte oder ein großes Handtuch zum Unterlegen
Optional: Yoga Blöcke oder dicke Bücher zum Aufstützen
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Zeit
(Donnerstag) 19:40 - 20:40
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Preis 0,00 € – 105,00 €
Preise & Anmeldung
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1x60min: am 19.03. um 18:30 Uhr Du willst deinen Ayesha verbessern oder hast diese Pose auf der Liste deiner Pole-Wunsch-Moves? In dieser Conditioning-Einheit lernst du
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1x60min: am 19.03. um 18:30 Uhr
Du willst deinen Ayesha verbessern oder hast diese Pose auf der Liste deiner Pole-Wunsch-Moves?
In dieser Conditioning-Einheit lernst du viele hilfreiche Übungen kennen, um deinem Ziel Schritt für Schritt näher zu kommen.
Wir zeigen dir die besten Kräftigungs-Übungen mit Pole, Theraband und Gewichten.
Bitte zu Hause bereithalten: Bequeme Trainingskleidung, Matte oder Handtuch zum Unterlegen, Theraband, Gewichte, Pole oder alternativ Wand
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Zeit
(Freitag) 18:30 - 19:30
Ort
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Die Stunde kann über ein 1er Ticket oder über ein 10er Ticket gebucht werden. Wenn du schon ein Online 10er Ticket erworben hast, dann wähle beim Preis bitte "mein 10er Ticket", dann wird eine Einheit von deiner Karte abgezogen.

Preis 0,00 € – 105,00 €
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Kurs Details
Hot & Sexy für Anfänger / Mittelstufe Hot & Sexy ist Jazzdance in seiner heißesten Form. Hier lernst du deine sinnliche Seite kennen. Heiße Posen,
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Hot & Sexy für Anfänger / Mittelstufe
Hot & Sexy ist Jazzdance in seiner heißesten Form.
Hier lernst du deine sinnliche Seite kennen. Heiße Posen, Hüftschwung und sexy Gesten, gewürzt mit Selbstbewusstsein und Humor – das sind die Zutaten für unsere verführerischen Choreographien mit Stil und Klasse!
Die Mischung aus Jazzdance, Striptease, Table Dance und Burlesque macht nicht nur unglaublich viel Spaß, sondern trainiert auch ganz nebenbei den ganzen Körper.
Trainiere mit uns bequem von zu Hause aus.
Bitte bereithalten: Bequeme Trainingskleidung, eine Matte oder ein großes Handtuch zum Unterlegen
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Zeit
(Freitag) 19:00 - 20:00
Ort
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Preis 0,00 € – 105,00 €
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Pilates mit dem Theraband via Zoom Die Schwerpunkte der Pilatesübungen liegen im Aufbau der Stützmuskulatur und in der Kräftigung des ganzen Körpers, allerdings ohne massige
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Pilates mit dem Theraband via Zoom
Die Schwerpunkte der Pilatesübungen liegen im Aufbau der Stützmuskulatur und in der Kräftigung des ganzen Körpers, allerdings ohne massige Muskeln aufzubauen, da diese sehr verletzungsanfällig sind.
Pilates verlängert und stärkt die Muskelelastizität und Gelenkbeweglichkeit.
Es führt so zu einem ausgeglichenen Verhältnis von Kraft und Flexibilität.
Trainiere mit uns bequem von zu Hause aus.
Bitte bereithalten: Bequeme Trainingskleidung, eine Matte oder ein Handtuch zum Unterlegen und ein Theraband.
mehr
Zeit
(Samstag) 11:30 - 12:30
Ort
Online Kursraum
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Die Stunde kann über ein 1er Ticket oder über ein 10er Ticket gebucht werden. Wenn du schon ein Online 10er Ticket erworben hast, dann wähle beim Preis bitte "mein 10er Ticket", dann wird eine Einheit von deiner Karte abgezogen.

Preis 0,00 € – 105,00 €
Preise & Anmeldung
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Pilates mit dem Theraband via Zoom Die Schwerpunkte der Pilatesübungen liegen im Aufbau der Stützmuskulatur und in der Kräftigung des ganzen Körpers, allerdings ohne massige
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Pilates mit dem Theraband via Zoom
Die Schwerpunkte der Pilatesübungen liegen im Aufbau der Stützmuskulatur und in der Kräftigung des ganzen Körpers, allerdings ohne massige Muskeln aufzubauen, da diese sehr verletzungsanfällig sind.
Pilates verlängert und stärkt die Muskelelastizität und Gelenkbeweglichkeit.
Es führt so zu einem ausgeglichenen Verhältnis von Kraft und Flexibilität.
Trainiere mit uns bequem von zu Hause aus.
Bitte bereithalten: Bequeme Trainingskleidung, eine Matte oder ein Handtuch zum Unterlegen und ein Theraband.
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Zeit
(Montag) 19:00 - 20:00
Ort
Online Kursraum
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Die Stunde kann über ein 1er Ticket oder über ein 10er Ticket gebucht werden. Wenn du schon ein Online 10er Ticket erworben hast, dann wähle beim Preis bitte "mein 10er Ticket", dann wird eine Einheit von deiner Karte abgezogen.

Preis 0,00 € – 105,00 €
Preise & Anmeldung
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30 Minuten Homeoffice Pilates via Zoom Du hast schon den ganzen Vormittag am Schreibtisch verbracht und merkst, dass es nun endlich Zeit wird für eine
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30 Minuten Homeoffice Pilates via Zoom
Du hast schon den ganzen Vormittag am Schreibtisch verbracht und merkst, dass es nun endlich Zeit wird für eine kurze Bewegungseinheit?
Mit unserem 30-minütigen Homeoffice Pilates holen wir dich genau dort ab!
Wir lockern deinen Nacken, öffnen deine Schultern, richten deine Wirbelsäule wieder auf, bringen die Beine und den Kreislauf in Schwung,
damit du entspannt und frei weiterarbeiten kannst.
Trainiere mit uns bequem von zu Hause aus.
Solltest du es mal nicht pünktlich schaffen, erhältst du nach der Stunde eine Aufzeichnung der Einheit und kannst das Video noch 24 h danach anschauen.
Bitte bereithalten: Bequeme Kleidung, Stuhl mit Lehne, 2 kleine Handtücher
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Zeit
(Dienstag) 11:30 - 12:00
Ort
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Die Stunde kann über ein 1er Ticket oder über ein 10er Ticket gebucht werden. Wenn du schon ein Online 10er Ticket erworben hast, dann wähle beim Preis bitte "mein 10er Ticket", dann wird eine halbe Einheit von deiner Karte abgezogen.

Preis 0,00 € – 6,00 €
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Ballett für Mittelstufe Das klassische Ballett ist die Grundlage aller Tanzstile. Bei Dance Line wird nach der „russischen Schule“ (Waganowa-Methode) unterrichtet. Für die russische Schule
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Ballett für Mittelstufe
Das klassische Ballett ist die Grundlage aller Tanzstile. Bei Dance Line wird nach der „russischen Schule“
(Waganowa-Methode) unterrichtet. Für die russische Schule ist die Vollkommenheit der Technik typisch, ihr strenger akademischer Stil,
Ihre einfachen, verhaltenen und weichen Bewegungen, die frei von allen äußerlichen Effekten sind.
Das Training beinhaltet Übungen an der Stange, sowie Übungen, Pirouetten und Sprünge in der Mitte.
Trainiere mit uns bequem von zu Hause aus.
Bitte bereithalten: Bequeme Trainingskleidung, einen Stuhl mit Lehne, der als Ballettstange genutzt werden kann.
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Zeit
(Mittwoch) 19:20 - 20:20
Ort
Online Kursraum
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Die Stunde kann über ein 1er Ticket oder über ein 10er Ticket gebucht werden. Wenn du schon ein Online 10er Ticket erworben hast, dann wähle beim Preis bitte "mein 10er Ticket", dann wird eine Einheit von deiner Karte abgezogen.

Preis 0,00 € – 105,00 €
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Jazz Dance für Anfänger / Mittelstufe Ist eine Mischung afrikanischer, europäischer und amerikanischer Tanzstilelemente. Ein wichtiges Element im Jazztanz ist die Isolationstechnik, hierunter versteht man
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Jazz Dance für Anfänger / Mittelstufe
Ist eine Mischung afrikanischer, europäischer und amerikanischer Tanzstilelemente.
Ein wichtiges Element im Jazztanz ist die Isolationstechnik, hierunter versteht man die isolierte Bewegung einzelner Körperpartien.
Das Training beginnt mit einem ausführlichen Warm Up und einem kurzen Bodenteil zur Dehnung und Kräftigung.
Danach erarbeiten wir eine kleine Choreographie.
Trainiere mit uns bequem von zu Hause aus.
Bitte bereithalten: Bequeme Trainingskleidung, eine Matte oder ein großes Handtuch zum Unterlegen
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Zeit
(Donnerstag) 18:30 - 19:20
Ort
Online Kursraum
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Die Stunde kann über ein 1er Ticket oder über ein 10er Ticket gebucht werden. Wenn du schon ein Online 10er Ticket erworben hast, dann wähle beim Preis bitte "mein 10er Ticket", dann wird eine Einheit von deiner Karte abgezogen.

Preis 0,00 € – 105,00 €
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Mat Workout for Pole & Aerial Unser Mat Workout hebt dein Fitnesstraining auf das nächste Level. Wir nutzen das eigene Körpergewicht um dich stärker und
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Mat Workout for Pole & Aerial
Unser Mat Workout hebt dein Fitnesstraining auf das nächste Level.
Wir nutzen das eigene Körpergewicht um dich stärker und geschmeidiger zu machen.
Trainiere mit uns bequem von zu Hause aus.
Bitte bereithalten: Bequeme Trainingskleidung, eine Matte oder ein großes Handtuch zum Unterlegen.
Zeit
(Donnerstag) 18:30 - 19:30
Ort
Online Kursraum
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Die Stunde kann über ein 1er Ticket oder über ein 10er Ticket gebucht werden. Wenn du schon ein Online 10er Ticket erworben hast, dann wähle beim Preis bitte "mein 10er Ticket", dann wird eine Einheit von deiner Karte abgezogen.

Preis 0,00 € – 105,00 €
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Strength & Flexibility Du möchtest beweglicher werden? Besser gedehnt sein? Hier lernst du neue Dehnungsübungen kennen, die dir helfen werden, deine Flexibilität Schritt für Schritt
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Strength & Flexibility
Du möchtest beweglicher werden? Besser gedehnt sein? Hier lernst du neue Dehnungsübungen kennen, die dir helfen werden, deine Flexibilität
Schritt für Schritt zu verbessern. Gönn deinem Körper ein intensives Stretchingprogramm.
Trainiere mit uns bequem von zu Hause aus.
Bitte bereithalten: Bequeme Trainingskleidung, eine Matte oder ein großes Handtuch zum Unterlegen
Optional: Yoga Blöcke oder dicke Bücher zum Aufstützen
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Zeit
(Donnerstag) 19:40 - 20:40
Ort
Online Kursraum
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Die Stunde kann über ein 1er Ticket oder über ein 10er Ticket gebucht werden. Wenn du schon ein Online 10er Ticket erworben hast, dann wähle beim Preis bitte "mein 10er Ticket", dann wird eine Einheit von deiner Karte abgezogen.

Preis 0,00 € – 105,00 €
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Hot & Sexy für Anfänger / Mittelstufe Hot & Sexy ist Jazzdance in seiner heißesten Form. Hier lernst du deine sinnliche Seite kennen. Heiße Posen,
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Hot & Sexy für Anfänger / Mittelstufe
Hot & Sexy ist Jazzdance in seiner heißesten Form.
Hier lernst du deine sinnliche Seite kennen. Heiße Posen, Hüftschwung und sexy Gesten, gewürzt mit Selbstbewusstsein und Humor – das sind die Zutaten für unsere verführerischen Choreographien mit Stil und Klasse!
Die Mischung aus Jazzdance, Striptease, Table Dance und Burlesque macht nicht nur unglaublich viel Spaß, sondern trainiert auch ganz nebenbei den ganzen Körper.
Trainiere mit uns bequem von zu Hause aus.
Bitte bereithalten: Bequeme Trainingskleidung, eine Matte oder ein großes Handtuch zum Unterlegen
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Zeit
(Freitag) 19:00 - 20:00
Ort
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Die Stunde kann über ein 1er Ticket oder über ein 10er Ticket gebucht werden. Wenn du schon ein Online 10er Ticket erworben hast, dann wähle beim Preis bitte "mein 10er Ticket", dann wird eine Einheit von deiner Karte abgezogen.

Preis 0,00 € – 105,00 €
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Pilates mit dem Theraband via Zoom Die Schwerpunkte der Pilatesübungen liegen im Aufbau der Stützmuskulatur und in der Kräftigung des ganzen Körpers, allerdings ohne massige
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Pilates mit dem Theraband via Zoom
Die Schwerpunkte der Pilatesübungen liegen im Aufbau der Stützmuskulatur und in der Kräftigung des ganzen Körpers, allerdings ohne massige Muskeln aufzubauen, da diese sehr verletzungsanfällig sind.
Pilates verlängert und stärkt die Muskelelastizität und Gelenkbeweglichkeit.
Es führt so zu einem ausgeglichenen Verhältnis von Kraft und Flexibilität.
Trainiere mit uns bequem von zu Hause aus.
Bitte bereithalten: Bequeme Trainingskleidung, eine Matte oder ein Handtuch zum Unterlegen und ein Theraband.
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Zeit
(Samstag) 11:30 - 12:30
Ort
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Die Stunde kann über ein 1er Ticket oder über ein 10er Ticket gebucht werden. Wenn du schon ein Online 10er Ticket erworben hast, dann wähle beim Preis bitte "mein 10er Ticket", dann wird eine Einheit von deiner Karte abgezogen.

Preis 0,00 € – 105,00 €
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1x90min: am 28.03. um 15:00 Uhr Du magst die meditative Art des Yoga, aber Dir fehlte bislang das tänzerische Element oder die Musik? Dann herzlich
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1x90min: am 28.03. um 15:00 Uhr
Du magst die meditative Art des Yoga, aber Dir fehlte bislang das tänzerische Element oder die Musik?
Dann herzlich willkommen zu Inside Flow. Inside Flow Yoga ist eine Kombination aus Yoga und moderner Musik.
Du bewegst Dich passend zur Musik von einer Haltung in die nächste – Deine Atmung führt Dich, Bewegung und Atem werden eins.
Basis ist das dynamisch-fließende Vinyasa Yoga. Gemeinsam bauen wir eine Choreographie zu einem Song auf und tanzen sie dann durch.
Bitte zu Hause bereithalten: Bequeme Trainingskleidung, Yoga-Matte oder Handtuch
Open Level
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Zeit
(Sonntag) 15:00 - 16:30
Ort
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Pilates mit dem Theraband via Zoom Die Schwerpunkte der Pilatesübungen liegen im Aufbau der Stützmuskulatur und in der Kräftigung des ganzen Körpers, allerdings ohne massige
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Pilates mit dem Theraband via Zoom
Die Schwerpunkte der Pilatesübungen liegen im Aufbau der Stützmuskulatur und in der Kräftigung des ganzen Körpers, allerdings ohne massige Muskeln aufzubauen, da diese sehr verletzungsanfällig sind.
Pilates verlängert und stärkt die Muskelelastizität und Gelenkbeweglichkeit.
Es führt so zu einem ausgeglichenen Verhältnis von Kraft und Flexibilität.
Trainiere mit uns bequem von zu Hause aus.
Bitte bereithalten: Bequeme Trainingskleidung, eine Matte oder ein Handtuch zum Unterlegen und ein Theraband.
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Zeit
(Montag) 19:00 - 20:00
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Die Stunde kann über ein 1er Ticket oder über ein 10er Ticket gebucht werden. Wenn du schon ein Online 10er Ticket erworben hast, dann wähle beim Preis bitte "mein 10er Ticket", dann wird eine Einheit von deiner Karte abgezogen.

Preis 0,00 € – 105,00 €
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Modern Dance In diesem Zoom Special lernst du die Basics des Modern- und Contemporary Dance kennen. Wir sind auf der Suche nach fließenden Bewegungen, die
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Modern Dance
In diesem Zoom Special lernst du die Basics des Modern- und Contemporary Dance kennen.
Wir sind auf der Suche nach fließenden Bewegungen, die von unserem Atem sowie dem Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung geleitet werden. Entdecke wie du die verschiedenen Facetten deiner Persönlichkeit in Bewegung ausdrücken kannst.
Open Level
Trainiere mit uns bequem von zu Hause aus.
Bitte bereithalten: Bequeme Trainingskleidung, Socken, Kneepads
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Zeit
(Montag) 19:40 - 20:40
Ort
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Die Stunde kann über ein 1er Ticket oder über ein 10er Ticket gebucht werden. Wenn du schon ein Online 10er Ticket erworben hast, dann wähle beim Preis bitte "mein 10er Ticket", dann wird eine Einheit von deiner Karte abgezogen.

Preis 0,00 € – 105,00 €
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Ballett für Mittelstufe Das klassische Ballett ist die Grundlage aller Tanzstile. Bei Dance Line wird nach der „russischen Schule“ (Waganowa-Methode) unterrichtet. Für die russische Schule
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Ballett für Mittelstufe
Das klassische Ballett ist die Grundlage aller Tanzstile. Bei Dance Line wird nach der „russischen Schule“
(Waganowa-Methode) unterrichtet. Für die russische Schule ist die Vollkommenheit der Technik typisch, ihr strenger akademischer Stil,
Ihre einfachen, verhaltenen und weichen Bewegungen, die frei von allen äußerlichen Effekten sind.
Das Training beinhaltet Übungen an der Stange, sowie Übungen, Pirouetten und Sprünge in der Mitte.
Trainiere mit uns bequem von zu Hause aus.
Bitte bereithalten: Bequeme Trainingskleidung, einen Stuhl mit Lehne, der als Ballettstange genutzt werden kann.
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Zeit
(Mittwoch) 19:20 - 20:20
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Online Kursraum
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Die Stunde kann über ein 1er Ticket oder über ein 10er Ticket gebucht werden. Wenn du schon ein Online 10er Ticket erworben hast, dann wähle beim Preis bitte "mein 10er Ticket", dann wird eine Einheit von deiner Karte abgezogen.

Preis 0,00 € – 105,00 €
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