Kurs in: Pole-Anfänger

1x90min: am 13.12. um 15:00 Uhr

Du magst die meditative Art des Yoga, aber Dir fehlte bislang das tänzerische Element oder die Musik?
Dann herzlich willkommen zu Inside Flow. Inside Flow Yoga ist eine Kombination aus Yoga und moderner Musik.
Du bewegst Dich passend zur Musik von einer Haltung in die nächste – Deine Atmung führt Dich, Bewegung und Atem werden eins.
Basis ist das dynamisch-fließende Vinyasa Yoga. Gemeinsam bauen wir eine Choreographie zu einem Song auf und tanzen sie dann durch.

Bitte mitbringen: Bequeme Trainingskleidung, eigene Yoga-Matte, Handtuch

Open Level

1x90min: am 19.12. um 14:15 Uhr

In diesem Workshop bekommst du einen Einblick in die Hohe Kunst des Entblätterns in Verbindung mit dem Chair.
Wir zeigen Dir, wie man geschickt seine Kleidung und dazugehörige Accessoires Lage für Lage ablegt und sich dabei noch sexy und elegant um und auf dem Stuhl bewegt.
Aber keine Angst, wir ziehen nicht wirklich blank, wir bereiten dich nur auf den Spaß zu Hause vor.

Bitte zur Hause bereithalten:  stabilen Stuhl mit Lehne,  Shirt, Leggins, Socken. Zum Ausziehen bzw. drüber ziehen Bluse/Hemd, Rock, High Heels (optional)