Kurs in Pole-Anfänger
Februar
Kurs Details
4x60min: am 04.02./11.02./18.02./25.02. jeweils um 19:00 Uhr Dieser Kurs baut auf den Grundlagen des Pole Teasers auf und erweitert deine Kenntnisse. Lerne neue Spins und Positionen mit und an der Stange
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Kurs Details
4x60min: am 04.02./11.02./18.02./25.02. jeweils um 19:00 Uhr
Dieser Kurs baut auf den Grundlagen des Pole Teasers auf und erweitert deine Kenntnisse. Lerne neue Spins und Positionen mit und an der Stange kennen. Außerdem festigen und wiederholen wir hier die Grundlagen für alle weiteren Levels.
Jedes Training beginnt mit einem ausführlichen Warm-Up, das die am meisten beanspruchten Muskeln (Arme, Beine, Rumpf) und Gelenke auf die bevorstehende Arbeit vorbereitet. Danach liegt der Schwerpunkt auf dem Erlernen und Perfektionieren der verschiedenen Pole Dance Bewegungen, die je nach Schwierigkeitsgrad aus Tanzbewegungen um die Stange, Spins (Drehungen), Climbs (Klettern), Poses und Inverts (Figuren kopfüber) bestehen.
Voraussetzung: Besuch eines Pole Teasers oder langjährige Tanz- oder Turn-Erfahrung.
Zeit
(Montag) 19:00 - 20:00
Ort
OAD Luisenstrasse
Luisenstraße 35, 65185 Wiesbaden, Germany
2. Stunde
11 feb | 19:00 – 20:00
3. Stunde
18 feb | 19:00 – 20:00
4. Stunde
25 feb | 19:00 – 20:00
Kurs Buchen
4x60min: am 04.02./11.02./18.02./25.02. jeweils um 19:00 Uhr
Kurs kann nicht mehr gebucht werden
Kurs Details
4x60min: am 19.02./26.02./05.03./12.03. jeweils um 19:00 Uhr Beweglichkeit im ganzen Körper ist dein großes Ziel? Aber du kommst alleine irgendwie nicht weiter? Hier lernst du neue Dehnungsübungen kennen, die dir helfen werden,
Kurs Details
4x60min: am 19.02./26.02./05.03./12.03. jeweils um 19:00 Uhr
Beweglichkeit im ganzen Körper ist dein großes Ziel? Aber du kommst alleine irgendwie nicht weiter?
Hier lernst du neue Dehnungsübungen kennen, die dir helfen werden, deine Flexibilität
Schritt für Schritt zu verbessern. Gönn deinem Körper und vor allem deinen Beinen ein intensives Stretchingprogramm!
Bitte mitbringen: bequeme lange Trainingskleidung, großes Handtuch zum Unterlegen
Geeignet für alle Level
Zeit
(Dienstag) 19:00 - 20:00
Ort
OAD Luisenstrasse
Luisenstraße 35, 65185 Wiesbaden, Germany
2. Stunde
26 feb | 19:00 – 20:00
3. Stunde
05 märz | 19:00 – 20:00
4. Stunde
12 märz | 19:00 – 20:00
Kurs Buchen
4x60min: am 19.02./26.02./05.03./12.03. jeweils um 19:00 Uhr
Kurs kann nicht mehr gebucht werden
Kurs Details
4x60min: am 22.02./01.03./08.03./15.03. jeweils um 18:00 Uhr Du möchtest testen, ob Pole Dance für Dich geeignet ist? Dann ist das Dein Kurs! Im 4-wöchigen Schnupperkurs / Pole Teaser lernst Du die Grundlagen
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Kurs Details
4x60min: am 22.02./01.03./08.03./15.03. jeweils um 18:00 Uhr
Du möchtest testen, ob Pole Dance für Dich geeignet ist? Dann ist das Dein Kurs!
Im 4-wöchigen Schnupperkurs / Pole Teaser lernst Du die Grundlagen des Pole Dance kennen und verbindest erste Pole Moves und Tanzschritte zu kleinen Choreographien.
Jedes Training beginnt mit einem ausführlichen Warm-Up, das die am meisten beanspruchten Muskeln (Arme, Beine, Rumpf) und Gelenke auf die bevorstehende Arbeit vorbereitet. Danach liegt der Schwerpunkt auf dem Erlernen und Perfektionieren der verschiedenen Pole Dance Bewegungen, die je nach Schwierigkeitsgrad aus Tanzbewegungen um die Stange, Spins (Drehungen), Climbs (Klettern), Poses und Inverts (Figuren kopfüber) bestehen.
Keine Vorkenntnisse nötig.
Zeit
(Freitag) 18:00 - 19:00
Ort
OAD Oranienstrasse
Oranienstraße 22, 65185 Wiesbaden
2. Stunde
01 märz | 18:00 – 19:00
3. Stunde
08 märz | 18:00 – 19:00
4. Stunde
15 märz | 18:00 – 19:00
Warnung
nur noch wenige freie Plätze
Kurs Buchen
4x60min: am 22.02./01.03./08.03./15.03. jeweils um 18:00 Uhr
Kurs Gebühr 60,00 € – 75,00 €
Buchen
März
Kurs Details
1x90min: am 09.03. um 14:30 Uhr In diesem Workshop bekommst du einen Einblick in die Hohe Kunst des Entblätterns. Wir zeigen Dir, wie man geschickt seine Kleidung Lage für Lage ablegt und
Kurs Details
1x90min: am 09.03. um 14:30 Uhr
In diesem Workshop bekommst du einen Einblick in die Hohe Kunst des Entblätterns.
Wir zeigen Dir, wie man geschickt seine Kleidung Lage für Lage ablegt und sich dabei noch sexy und elegant bewegt.
Aber keine Angst, wir ziehen nicht wirklich blank, wir bereiten dich nur auf den Spaß zu Hause vor.
Bitte mitbringen: Shirt, Leggins, Socken. Zum Ausziehen bzw. drüber ziehen Bluse/Hemd, Rock, BH und Slip
Zeit
(Samstag) 14:30 - 16:00
Ort
OAD Luisenstrasse
Luisenstraße 35, 65185 Wiesbaden, Germany
Kurs Buchen
1x90min: am 09.03. um 14:30 Uhr
Ausgebucht
Kurs Details
4x60min: am 14.03./21.03./28.03./04.04. jeweils um 17:00 Uhr Du bist zwischen 11 und 16 Jahre alt und möchtest auch mal Pole Dance ausprobieren? Deine Eltern sind einverstanden? Dann ist das der richtige Kurs! Im
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Kurs Details
4x60min: am 14.03./21.03./28.03./04.04. jeweils um 17:00 Uhr
Du bist zwischen 11 und 16 Jahre alt und möchtest auch mal Pole Dance ausprobieren?
Deine Eltern sind einverstanden? Dann ist das der richtige Kurs!
Im 4-wöchigen Schnupperkurs für Teenager lernst Du die Grundlagen des Pole Dance kennen und verbindest erste Pole Moves und Tanzschritte zu kleinen Choreographien.
Jedes Training beginnt mit einem ausführlichen Warm-Up, das die am meisten beanspruchten Muskeln (Arme, Beine, Rumpf) und Gelenke auf die bevorstehende Arbeit vorbereitet. Danach liegt der Schwerpunkt auf dem Erlernen und Perfektionieren der verschiedenen Pole Dance Bewegungen, die je nach Schwierigkeitsgrad aus Tanzbewegungen um die Stange, Spins (Drehungen), Climbs (Klettern), Poses und Inverts (Figuren kopfüber) bestehen.
Keine Vorkenntnisse nötig.
Die Anmeldung zum Kurs muss von einem Erziehungsberechtigten vorgenommen werden.
Vor Kursbeginn muss eine schriftliche Einverständniserklärung der Eltern vorliegen. Eine Vorlage hierfür wird nach Anmeldung per Email verschickt.
Zeit
(Donnerstag) 17:00 - 18:00
Ort
OAD Oranienstrasse
Oranienstraße 22, 65185 Wiesbaden
2. Stunde
21 märz | 17:00 – 18:00
3. Stunde
28 märz | 17:00 – 18:00
4. Stunde
04 apr | 17:00 – 18:00
Kurs Buchen
Die Anmeldung zum Kurs muss von einem Erziehungsberechtigten vorgenommen werden. Vor Kursbeginn muss eine schriftliche Einverständniserklärung der Eltern vorliegen. Eine Vorlage hierfür wird nach Anmeldung per Email verschickt.
Kurs Gebühr 65,00 € – 75,00 €
Buchen
Kurs Details
4x60min: am 14.03./21.03./28.03./04.04. jeweils um 18:30 Uhr Du möchtest testen, ob Pole Dance für Dich geeignet ist? Dann ist das Dein Kurs! Im 4-wöchigen Schnupperkurs / Pole Teaser lernst Du die Grundlagen
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Kurs Details
4x60min: am 14.03./21.03./28.03./04.04. jeweils um 18:30 Uhr
Du möchtest testen, ob Pole Dance für Dich geeignet ist? Dann ist das Dein Kurs!
Im 4-wöchigen Schnupperkurs / Pole Teaser lernst Du die Grundlagen des Pole Dance kennen und verbindest erste Pole Moves und Tanzschritte zu kleinen Choreographien.
Jedes Training beginnt mit einem ausführlichen Warm-Up, das die am meisten beanspruchten Muskeln (Arme, Beine, Rumpf) und Gelenke auf die bevorstehende Arbeit vorbereitet. Danach liegt der Schwerpunkt auf dem Erlernen und Perfektionieren der verschiedenen Pole Dance Bewegungen, die je nach Schwierigkeitsgrad aus Tanzbewegungen um die Stange, Spins (Drehungen), Climbs (Klettern), Poses und Inverts (Figuren kopfüber) bestehen.
Keine Vorkenntnisse nötig.
Zeit
(Donnerstag) 18:30 - 19:30
Ort
OAD Oranienstrasse
Oranienstraße 22, 65185 Wiesbaden
2. Stunde
21 märz | 18:30 – 19:30
3. Stunde
28 märz | 18:30 – 19:30
4. Stunde
04 apr | 18:30 – 19:30
Kurs Buchen
4x60min: am 14.03./21.03./28.03./04.04. jeweils um 18:30 Uhr
Kurs Gebühr 60,00 € – 75,00 €
Buchen
Kurs Details
1x90min: am 16.03. um 14:30 Uhr 2019 bleibt heiß! Endlich kannst du wieder deine High Heels aus dem Schrank holen. In unserem Sexy Flow-Workshop wecken wir den heißen Vamp in dir und erarbeiten
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1x90min: am 16.03. um 14:30 Uhr
2019 bleibt heiß!
Endlich kannst du wieder deine High Heels aus dem Schrank holen.
In unserem Sexy Flow-Workshop wecken wir den heißen Vamp in dir und erarbeiten ein tolle Choreo zusammen.
Bitte mitbringen: High Heels mit Plateau (wir empfehlen Pleaser Shoes), Kneepads, Legwarmer, Trainingskleidung (lang oder kurz, nach Vorliebe)
Open Level
Zeit
(Samstag) 14:30 - 16:00
Ort
OAD Luisenstrasse
Luisenstraße 35, 65185 Wiesbaden, Germany
Kurs Details
1x60min: am 30.03. um 14:30 Uhr Dieses besondere Special richtet sich an alle Pole Dancer (oder solche, die es werden wollen). Hier kannst du nochmal mit der Unterstützung des Tuchs am langsamen
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1x60min: am 30.03. um 14:30 Uhr
Dieses besondere Special richtet sich an alle Pole Dancer (oder solche, die es werden wollen).
Hier kannst du nochmal mit der Unterstützung des Tuchs am langsamen Aufschwung, Kopf- und Handstand arbeiten und deine Armkraft und Technik verbessern. Oder dir einfach nur mal wieder einen Riesen-Muskelkater abholen.
Zum Flying Pilates brauchst du bequeme Trainingskleidung, bestehend aus einer langen Hose, einem Shirt, das die Achseln bedeckt und Socken.
Bitte achte darauf, dass die Trainingskleidung keine Reißverschlüsse, Knöpfe, Nieten oder ähnliches besitzt. Bitte keinen Schmuck (Ringe, Armbänder, Uhren, Halsketten, Haarklammern usw.) und kein Make Up (besonders Lippenstift) im Unterricht tragen, da dies die Tücher beschädigen und verschmutzen kann.
Zeit
(Samstag) 14:30 - 15:30
Ort
OAD Oranienstrasse
Oranienstraße 22, 65185 Wiesbaden
Kurs Buchen
Wenn Du eine 10-er Karte hast, kannst du Deinen Platz verbindlich reservieren. Deine Karte wird dann im Studio entsprechend entwertet. Bitte beachte folgendes bei der Reservierung des Platzes in Verbindung mit Deiner 10-er Karte: Wir reservieren Dir Deinen Platz verbindlich. Solltest Du nicht erscheinen, müssen wir Dir diesen Kurs auf Deiner 10-erKarte berechnen und entsprechend entwerten. Deshalb unser Bitte: Reserviere nur dann, wenn Du auch wirklich kommen kannst...Du hast keine 10-er Karte? Dann gelten für Dich die Preise Standard oder Mitglied. Oder aber Du erwirbst eine unserer 10-Karten bei Deinem nächsten Besuch bei uns.
Kurs Gebühr 0,00 € – 18,00 €
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Kurs Details
1x90min: am 30.03. um 14:30 Uhr In diesem Workshop bekommst du einen Einblick in die Hohe Kunst des Entblätterns - Burlesque Style - ein Riesen Spaß mit Accessoires. Wir zeigen Dir, wie
Kurs Details
1x90min: am 30.03. um 14:30 Uhr
In diesem Workshop bekommst du einen Einblick in die Hohe Kunst des Entblätterns – Burlesque Style – ein Riesen Spaß mit Accessoires.
Wir zeigen Dir, wie man geschickt seine Kleidung und dazugehörige Accessoires Lage für Lage ablegt und
sich dabei noch sexy und elegant bewegt.
Aber keine Angst, wir ziehen nicht wirklich blank, wir bereiten dich nur auf den Spaß zu Hause vor.
Bitte mitbringen: Shirt, Leggins, Socken. Zum Ausziehen bzw. drüber ziehen Bluse/Hemd, Rock, Mantel, Abendhandschuhe, Schal oder Federboa
Zeit
(Samstag) 14:30 - 16:00
Ort
OAD Luisenstrasse
Luisenstraße 35, 65185 Wiesbaden, Germany
April
Kurs Details
4x60min: am 08.04./15.04./29.04./06.05. jeweils um 18:00 Uhr Am 22.04. findet wegen Ostern kein Unterricht statt Dieser Kurs baut auf den Grundlagen des Pole Teasers auf und erweitert deine Kenntnisse. Lerne neue Spins
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Kurs Details
4x60min: am 08.04./15.04./29.04./06.05. jeweils um 18:00 Uhr
Am 22.04. findet wegen Ostern kein Unterricht statt
Dieser Kurs baut auf den Grundlagen des Pole Teasers auf und erweitert deine Kenntnisse. Lerne neue Spins und Positionen mit und an der Stange kennen. Außerdem festigen und wiederholen wir hier die Grundlagen für alle weiteren Levels.
Jedes Training beginnt mit einem ausführlichen Warm-Up, das die am meisten beanspruchten Muskeln (Arme, Beine, Rumpf) und Gelenke auf die bevorstehende Arbeit vorbereitet. Danach liegt der Schwerpunkt auf dem Erlernen und Perfektionieren der verschiedenen Pole Dance Bewegungen, die je nach Schwierigkeitsgrad aus Tanzbewegungen um die Stange, Spins (Drehungen), Climbs (Klettern), Poses und Inverts (Figuren kopfüber) bestehen.
Voraussetzung: Besuch eines Pole Teasers oder langjährige Tanz- oder Turn-Erfahrung.
Zeit
(Montag) 18:00 - 19:00
Ort
OAD Luisenstrasse
Luisenstraße 35, 65185 Wiesbaden, Germany
2. Stunde
15 apr | 18:00 – 19:00
3. Stunde
29 apr | 18:00 – 19:00
4. Stunde
06 mai | 18:00 – 19:00
Kurs Buchen
4x60min: am 08.04./15.04./29.04./06.05. jeweils um 18:00 Uhr
Kurs Gebühr 60,00 € – 75,00 €
Buchen