Kurs in Pole-Anfänger
Januar
Kurs Details
4x60min: am 09.01./16.01./23.01./30.01. jeweils um 19:30 Uhr Du möchtest testen, ob Pole Dance für Dich geeignet ist? Dann ist das Dein Kurs! Im 4-wöchigen Schnupperkurs / Pole Teaser lernst Du die Grundlagen des Pole
mehr
Kurs Details
4x60min: am 09.01./16.01./23.01./30.01. jeweils um 19:30 Uhr
Du möchtest testen, ob Pole Dance für Dich geeignet ist? Dann ist das Dein Kurs!
Im 4-wöchigen Schnupperkurs / Pole Teaser lernst Du die Grundlagen des Pole Dance kennen und verbindest erste Pole Moves und Tanzschritte zu kleinen Choreographien.
Jedes Training beginnt mit einem ausführlichen Warm-Up, das die am meisten beanspruchten Muskeln (Arme, Beine, Rumpf) und Gelenke auf die bevorstehende Arbeit vorbereitet. Danach liegt der Schwerpunkt auf dem Erlernen und Perfektionieren der verschiedenen Pole Dance Bewegungen, die je nach Schwierigkeitsgrad aus Tanzbewegungen um die Stange, Spins (Drehungen), Climbs (Klettern), Poses und Inverts (Figuren kopfüber) bestehen.
Keine Vorkenntnisse nötig.
Zeit
(Donnerstag) 19:30 - 20:30
Ort
OAD Oranienstrasse
Oranienstraße 22, 65185 Wiesbaden
2. Stunde
16 jan | 19:30 – 20:30
3. Stunde
23 jan | 19:30 – 20:30
4. Stunde
30 jan | 19:30 – 20:30
Warnung
Nur noch wenige freie Plätze vorhanden!
Kurs Buchen
4x60min: am 09.01./16.01./23.01./30.01. jeweils um 19:30 Uhr
Kurs kann nicht mehr gebucht werden
Kurs Details
4x60min: am 13.01./20.01./27.01./03.02. jeweils um 19:00 Uhr Dieser Kurs baut auf den Grundlagen des Pole Teasers auf und erweitert deine Kenntnisse. Lerne neue Spins und Positionen mit und an der Stange
mehr
Kurs Details
4x60min: am 13.01./20.01./27.01./03.02. jeweils um 19:00 Uhr
Dieser Kurs baut auf den Grundlagen des Pole Teasers auf und erweitert deine Kenntnisse. Lerne neue Spins und Positionen mit und an der Stange kennen. Außerdem festigen und wiederholen wir hier die Grundlagen für alle weiteren Levels.
Jedes Training beginnt mit einem ausführlichen Warm-Up, das die am meisten beanspruchten Muskeln (Arme, Beine, Rumpf) und Gelenke auf die bevorstehende Arbeit vorbereitet. Danach liegt der Schwerpunkt auf dem Erlernen und Perfektionieren der verschiedenen Pole Dance Bewegungen, die je nach Schwierigkeitsgrad aus Tanzbewegungen um die Stange, Spins (Drehungen), Climbs (Klettern), Poses und Inverts (Figuren kopfüber) bestehen.
Voraussetzung: Besuch eines Pole Teasers oder langjährige Tanz- oder Turn-Erfahrung.
Zeit
(Montag) 19:00 - 20:00
Ort
OAD Luisenstrasse
Luisenstraße 35, 65185 Wiesbaden, Germany
2. Stunde
20 jan | 19:00 – 20:00
3. Stunde
27 jan | 19:00 – 20:00
4. Stunde
03 feb | 19:00 – 20:00
Kurs Buchen
4x60min: am 13.01./20.01./27.01./03.02. jeweils um 19:00 Uhr
Kurs kann nicht mehr gebucht werden
Kurs Details
4x60min: am 14.01./21.01./28.01./04.02. jeweils um 19:00 Uhr Spagat ist dein großes Ziel? Aber du kommst alleine irgendwie nicht weiter? Hier lernst du neue Dehnungsübungen kennen, die dir helfen werden, deine Flexibilität Schritt für
Kurs Details
4x60min: am 14.01./21.01./28.01./04.02. jeweils um 19:00 Uhr
Spagat ist dein großes Ziel? Aber du kommst alleine irgendwie nicht weiter?
Hier lernst du neue Dehnungsübungen kennen, die dir helfen werden, deine Flexibilität
Schritt für Schritt zu verbessern. Gönn deinem Körper und vor allem deinen Beinen ein intensives Stretchingprogramm!
Bitte mitbringen: bequeme lange Trainingskleidung, großes Handtuch zum Unterlegen
Geeignet für alle Level
Zeit
(Dienstag) 19:00 - 20:00
Ort
OAD Luisenstrasse
Luisenstraße 35, 65185 Wiesbaden, Germany
2. Stunde
21 jan | 19:00 – 20:00
3. Stunde
28 jan | 19:00 – 20:00
4. Stunde
04 feb | 19:00 – 20:00
Kurs Buchen
4x60min: am 14.01./21.01./28.01./04.02. jeweils um 19:00 Uhr
Kurs kann nicht mehr gebucht werden
Kurs Details
4x60min: am 18.01./25.01./01.02./08.02. jeweils um 14:15 Uhr Neuer Tanzpartner gefällig? Dein Chair wartet schon auf dich! In diesem 4wöchigen Special lernst du eine aufregende Choreo mit, auf und um den Chair kennen. Erlebe
Kurs Details
4x60min: am 18.01./25.01./01.02./08.02. jeweils um 14:15 Uhr
Neuer Tanzpartner gefällig? Dein Chair wartet schon auf dich!
In diesem 4wöchigen Special lernst du eine aufregende Choreo mit, auf und um den Chair kennen.
Erlebe akrobatische Posen, heiße Dance-Moves und Sinnlichkeit pur.
Komm vorbei und lass dich auf deinen neuen Tanzpartner ein!
Zeit
(Samstag) 14:15 - 15:15
Ort
OAD Luisenstrasse
Luisenstraße 35, 65185 Wiesbaden, Germany
2. Stunde
25 jan | 14:15 – 15:15
3. Stunde
01 feb | 14:15 – 15:15
4. Stunde
08 feb | 14:15 – 15:15
Kurs Buchen
4x60min: am 18.01./25.01./01.02./08.02. jeweils um 14:15 Uhr
Sollen wir dich auf die Warteliste aufnehmen? Dann schreib uns eine Mail an info@openaerial.dance
Kurs kann nicht mehr gebucht werden
Februar
Kurs Details
4x60min: am 06.02./13.02./20.02./27.02. jeweils um 19:30 Uhr Dieser Kurs baut auf den Grundlagen des Pole Teasers auf und erweitert deine Kenntnisse. Lerne neue Spins und Positionen mit und an der Stange
mehr
Kurs Details
4x60min: am 06.02./13.02./20.02./27.02. jeweils um 19:30 Uhr
Dieser Kurs baut auf den Grundlagen des Pole Teasers auf und erweitert deine Kenntnisse. Lerne neue Spins und Positionen mit und an der Stange kennen. Außerdem festigen und wiederholen wir hier die Grundlagen für alle weiteren Levels.
Jedes Training beginnt mit einem ausführlichen Warm-Up, das die am meisten beanspruchten Muskeln (Arme, Beine, Rumpf) und Gelenke auf die bevorstehende Arbeit vorbereitet. Danach liegt der Schwerpunkt auf dem Erlernen und Perfektionieren der verschiedenen Pole Dance Bewegungen, die je nach Schwierigkeitsgrad aus Tanzbewegungen um die Stange, Spins (Drehungen), Climbs (Klettern), Poses und Inverts (Figuren kopfüber) bestehen.
Voraussetzung: Besuch eines Pole Teasers oder langjährige Tanz- oder Turn-Erfahrung.
Zeit
(Donnerstag) 19:30 - 20:30
Ort
OAD Oranienstrasse
Oranienstraße 22, 65185 Wiesbaden
2. Stunde
13 feb | 19:30 – 20:30
3. Stunde
20 feb | 19:30 – 20:30
4. Stunde
27 feb | 19:30 – 20:30
Kurs Buchen
4x60min: am 06.02./13.02./20.02./27.02. jeweils um 19:30 Uhr
Kurs Gebühr 60,00 € – 75,00 €
Buchen
Kurs Details
4x60min: am 19.02./26.02./04.03./11.03. jeweils um 20:00 Uhr Neuer Tanzpartner gefällig? Dein Chair wartet schon auf dich! In diesem 4wöchigen Special lernst du eine aufregende Choreo mit, auf und um den Chair kennen. Erlebe
Kurs Details
4x60min: am 19.02./26.02./04.03./11.03. jeweils um 20:00 Uhr
Neuer Tanzpartner gefällig? Dein Chair wartet schon auf dich!
In diesem 4wöchigen Special lernst du eine aufregende Choreo mit, auf und um den Chair kennen.
Erlebe akrobatische Posen, heiße Dance-Moves und Sinnlichkeit pur.
Komm vorbei und lass dich auf deinen neuen Tanzpartner ein!
Zeit
(Mittwoch) 20:00 - 21:00
Ort
OAD Luisenstrasse
Luisenstraße 35, 65185 Wiesbaden, Germany
2. Stunde
26 feb | 20:00 – 21:00
3. Stunde
04 märz | 20:00 – 21:00
4. Stunde
11 märz | 20:00 – 21:00
Kurs Buchen
4x60min: am 19.02./26.02./04.03./11.03. jeweils um 20:00 Uhr
Kurs Gebühr 45,00 € – 55,00 €
Buchen
Kurs Details
4x60min: am 28.02./06.03./13.03./20.03. jeweils um 18:15 Uhr Du möchtest testen, ob Pole Dance für Dich geeignet ist? Dann ist das Dein Kurs! Im 4-wöchigen Schnupperkurs / Pole Teaser lernst Du die Grundlagen
mehr
Kurs Details
4x60min: am 28.02./06.03./13.03./20.03. jeweils um 18:15 Uhr
Du möchtest testen, ob Pole Dance für Dich geeignet ist? Dann ist das Dein Kurs!
Im 4-wöchigen Schnupperkurs / Pole Teaser lernst Du die Grundlagen des Pole Dance kennen und verbindest erste Pole Moves und Tanzschritte zu kleinen Choreographien.
Jedes Training beginnt mit einem ausführlichen Warm-Up, das die am meisten beanspruchten Muskeln (Arme, Beine, Rumpf) und Gelenke auf die bevorstehende Arbeit vorbereitet. Danach liegt der Schwerpunkt auf dem Erlernen und Perfektionieren der verschiedenen Pole Dance Bewegungen, die je nach Schwierigkeitsgrad aus Tanzbewegungen um die Stange, Spins (Drehungen), Climbs (Klettern), Poses und Inverts (Figuren kopfüber) bestehen.
Keine Vorkenntnisse nötig.
Zeit
(Freitag) 18:15 - 19:15
Ort
OAD Oranienstrasse
Oranienstraße 22, 65185 Wiesbaden
2. Stunde
06 märz | 18:15 – 19:15
3. Stunde
13 märz | 18:15 – 19:15
4. Stunde
20 märz | 18:15 – 19:15
Kurs Buchen
4x60min: am 28.02./06.03./13.03./20.03. jeweils um 18:15 Uhr
Kurs Gebühr 55,00 € – 65,00 €
Buchen
Kurs Details
4x60min: am 28.02./06.03./13.03./20.03. jeweils um 19:30 Uhr Der Name ist Programm - Conditioning Nutze diesen 4wöchigen Kurs um an deiner Technik, Kondition und Kraftausdauer zu arbeiten. Lerne effektive Übungen mit und ohne Stange
Kurs Details
4x60min: am 28.02./06.03./13.03./20.03. jeweils um 19:30 Uhr
Der Name ist Programm – Conditioning
Nutze diesen 4wöchigen Kurs um an deiner Technik, Kondition und Kraftausdauer zu arbeiten.
Lerne effektive Übungen mit und ohne Stange für zu Hause kennen, arbeite an deiner Bein- und Armkraft an der Stange,
festige und perfektioniere deine Inverts und Mounts….
Bitte mitbringen: kurze und lange Hosen, Shirt, kleines Handtuch
Open Level
Zeit
(Freitag) 19:30 - 20:30
Ort
OAD Oranienstrasse
Oranienstraße 22, 65185 Wiesbaden
2. Stunde
06 märz | 19:30 – 20:30
3. Stunde
13 märz | 19:30 – 20:30
4. Stunde
20 märz | 19:30 – 20:30
Kurs Buchen
4x60min: am 28.02./06.03./13.03./20.03. jeweils um 19:30 Uhr
Kurs Gebühr 55,00 € – 65,00 €
Buchen
März
Kurs Details
4x60min: am 03.03./10.03./17.03./24.03. jeweils um 18:00 Uhr In diesem 4wöchigen Special lernst du die Basics des Modern- und Contemporary Dance kennen. Durch die Arbeit am Boden erlebst du fließende Bewegungen, Kontrolle und
Kurs Details
4x60min: am 03.03./10.03./17.03./24.03. jeweils um 18:00 Uhr
In diesem 4wöchigen Special lernst du die Basics des Modern- und Contemporary Dance kennen.
Durch die Arbeit am Boden erlebst du fließende Bewegungen, Kontrolle und Flexibilität nochmal auf eine neue Art und Weise.
Entdecke wie du die verschiedenen Facetten deiner Persönlichkeit in Bewegung ausdrücken kannst.
Open Level
Bitte mitbringen: lange bequeme Trainingskleidung (Hose /Shirt), Socken und Kneepads oder Stulpen
Zeit
(Dienstag) 18:00 - 19:00
Ort
OAD Luisenstrasse
Luisenstraße 35, 65185 Wiesbaden, Germany
2. Stunde
10 märz | 18:00 – 19:00
3. Stunde
17 märz | 18:00 – 19:00
4. Stunde
24 märz | 18:00 – 19:00
Kurs Buchen
4x60min: am 03.03./10.03./17.03./24.03. jeweils um 18:00 Uhr
Kurs Gebühr 45,00 € – 55,00 €
Buchen
Kurs Details
4x60min: am 03.03./10.03./17.03./24.03. jeweils um 19:00 Uhr Spagat ist dein großes Ziel? Aber du kommst alleine irgendwie nicht weiter? Hier lernst du neue Dehnungsübungen kennen, die dir helfen werden, deine Flexibilität Schritt für
Kurs Details
4x60min: am 03.03./10.03./17.03./24.03. jeweils um 19:00 Uhr
Spagat ist dein großes Ziel? Aber du kommst alleine irgendwie nicht weiter?
Hier lernst du neue Dehnungsübungen kennen, die dir helfen werden, deine Flexibilität
Schritt für Schritt zu verbessern. Gönn deinem Körper und vor allem deinen Beinen ein intensives Stretchingprogramm!
Bitte mitbringen: bequeme lange Trainingskleidung, großes Handtuch zum Unterlegen
Geeignet für alle Level
Zeit
(Dienstag) 19:00 - 20:00
Ort
OAD Luisenstrasse
Luisenstraße 35, 65185 Wiesbaden, Germany
2. Stunde
10 märz | 19:00 – 20:00
3. Stunde
17 märz | 19:00 – 20:00
4. Stunde
24 märz | 19:00 – 20:00
Kurs Buchen
4x60min: am 03.03./10.03./17.03./24.03. jeweils um 19:00 Uhr
Kurs Gebühr 45,00 € – 55,00 €
Buchen