Kurs in Pole-Anfänger
Oktober
Kurs Details
4x60min: am 16.10./23.10./30.10./06.11. jeweils um 20:00 Uhr Plié, Relevé & Co Du hast schon lange den Wunsch in die Welt des Balletts einzutauchen? Du bewunderst Balletttänzer für ihre schwerelose Eleganz? In diesem 4wöchigen Kurs
Kurs Details
4x60min: am 16.10./23.10./30.10./06.11. jeweils um 20:00 Uhr
Plié, Relevé & Co
Du hast schon lange den Wunsch in die Welt des Balletts einzutauchen?
Du bewunderst Balletttänzer für ihre schwerelose Eleganz?
In diesem 4wöchigen Kurs lernst du erste Grundlagen, Ballettbegriffe, Positionen und Bewegungen an der Stange und in der Mitte kennen.
Ganz nebenbei trainierst du dabei deine Haltung, verbesserst deine Koordination und trainierst die gesamte Muskulatur deines Körpers.
Man ist nie zu alt, um mit dem Ballett zu beginnen und Körper und Geist zu fordern und zu trainieren!
Zeit
(Mittwoch) 20:00 - 21:00
Ort
OAD Luisenstrasse
Luisenstraße 35, 65185 Wiesbaden, Germany
2. Stunde
23 okt | 20:00 – 21:00
3. Stunde
30 okt | 20:00 – 21:00
4. Stunde
06 nov | 20:00 – 21:00
Kurs Buchen
4x60min: am 16.10./23.10./30.10./06.11. jeweils um 20:00 Uhr
Kurs Gebühr 45,00 € – 55,00 €
Buchen
Kurs Details
4x60min: am 17.10./24.10./31.10./07.11. jeweils um 18:30 Uhr Du möchtest testen, ob Pole Dance für Dich geeignet ist? Dann ist das Dein Kurs! Im 4-wöchigen Schnupperkurs / Pole Teaser lernst Du die Grundlagen
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4x60min: am 17.10./24.10./31.10./07.11. jeweils um 18:30 Uhr
Du möchtest testen, ob Pole Dance für Dich geeignet ist? Dann ist das Dein Kurs!
Im 4-wöchigen Schnupperkurs / Pole Teaser lernst Du die Grundlagen des Pole Dance kennen und verbindest erste Pole Moves und Tanzschritte zu kleinen Choreographien.
Jedes Training beginnt mit einem ausführlichen Warm-Up, das die am meisten beanspruchten Muskeln (Arme, Beine, Rumpf) und Gelenke auf die bevorstehende Arbeit vorbereitet. Danach liegt der Schwerpunkt auf dem Erlernen und Perfektionieren der verschiedenen Pole Dance Bewegungen, die je nach Schwierigkeitsgrad aus Tanzbewegungen um die Stange, Spins (Drehungen), Climbs (Klettern), Poses und Inverts (Figuren kopfüber) bestehen.
Keine Vorkenntnisse nötig.
Zeit
(Donnerstag) 18:30 - 19:30
Ort
OAD Oranienstrasse
Oranienstraße 22, 65185 Wiesbaden
2. Stunde
24 okt | 18:30 – 19:30
3. Stunde
31 okt | 18:30 – 19:30
4. Stunde
07 nov | 18:30 – 19:30
Kurs Buchen
4x60min: am 17.10./24.10./31.10./07.11. jeweils um 18:30 Uhr
Ausgebucht
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1x90min: am 19.10. um 14:15 Uhr Der Herbst bleibt heiß! Endlich kannst du wieder deine High Heels aus dem Schrank holen. In unserem Sexy Flow-Workshop wecken wir den heißen Vamp in dir und
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1x90min: am 19.10. um 14:15 Uhr
Der Herbst bleibt heiß!
Endlich kannst du wieder deine High Heels aus dem Schrank holen.
In unserem Sexy Flow-Workshop wecken wir den heißen Vamp in dir und erarbeiten ein tolle Choreo zusammen.
Bitte mitbringen: High Heels mit Plateau (wir empfehlen Pleaser Shoes), Kneepads, Legwarmer, Trainingskleidung
(lang oder kurz, nach Vorliebe)
Open Level
Zeit
(Samstag) 14:15 - 15:45
Ort
OAD Luisenstrasse
Luisenstraße 35, 65185 Wiesbaden, Germany
Kurs Details
1x90min: am 26.10. um 14:15 Uhr In diesem Workshop bekommst du einen Einblick in die Hohe Kunst des Entblätterns in Verbindung mit der Pole. Wir zeigen Dir, wie man geschickt seine Kleidung
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1x90min: am 26.10. um 14:15 Uhr
In diesem Workshop bekommst du einen Einblick in die Hohe Kunst des Entblätterns in Verbindung mit der Pole.
Wir zeigen Dir, wie man geschickt seine Kleidung und dazugehörige Accessoires Lage für Lage ablegt und sich dabei noch sexy und elegant um die Stange bewegt.
Aber keine Angst, wir ziehen nicht wirklich blank, wir bereiten dich nur auf den Spaß zu Hause vor.
Bitte mitbringen: Shirt, Leggins, Socken. Zum Ausziehen bzw. drüber ziehen Bluse/Hemd, Rock, High Heels (optional)
Zeit
(Samstag) 14:15 - 15:45
Ort
OAD Luisenstrasse
Luisenstraße 35, 65185 Wiesbaden, Germany
Warnung
Nur noch wenige freie Plätze
November
Kurs Details
4x60min: am 14.11./21.11./28.11./05.12. jeweils um 18:30 Uhr Dieser Kurs baut auf den Grundlagen des Pole Teasers auf und erweitert deine Kenntnisse. Lerne neue Spins und Positionen mit und an der Stange
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4x60min: am 14.11./21.11./28.11./05.12. jeweils um 18:30 Uhr
Dieser Kurs baut auf den Grundlagen des Pole Teasers auf und erweitert deine Kenntnisse. Lerne neue Spins und Positionen mit und an der Stange kennen. Außerdem festigen und wiederholen wir hier die Grundlagen für alle weiteren Levels.
Jedes Training beginnt mit einem ausführlichen Warm-Up, das die am meisten beanspruchten Muskeln (Arme, Beine, Rumpf) und Gelenke auf die bevorstehende Arbeit vorbereitet. Danach liegt der Schwerpunkt auf dem Erlernen und Perfektionieren der verschiedenen Pole Dance Bewegungen, die je nach Schwierigkeitsgrad aus Tanzbewegungen um die Stange, Spins (Drehungen), Climbs (Klettern), Poses und Inverts (Figuren kopfüber) bestehen.
Voraussetzung: Besuch eines Pole Teasers oder langjährige Tanz- oder Turn-Erfahrung.
Zeit
(Donnerstag) 18:30 - 19:30
Ort
OAD Oranienstrasse
Oranienstraße 22, 65185 Wiesbaden
2. Stunde
21 nov | 18:30 – 19:30
3. Stunde
28 nov | 18:30 – 19:30
4. Stunde
05 dez | 18:30 – 19:30
Kurs Buchen
4x60min: am 14.11./21.11./28.11./05.12. jeweils um 18:30 Uhr
Kurs Gebühr 55,00 € – 65,00 €
Buchen
Kurs Details
4x60min: am 18.11./25.11./02.12./09.12. jeweils um 19:00 Uhr Du möchtest testen, ob Pole Dance für Dich geeignet ist? Dann ist das Dein Kurs! Im 4-wöchigen Schnupperkurs / Pole Teaser lernst Du die Grundlagen
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Kurs Details
4x60min: am 18.11./25.11./02.12./09.12. jeweils um 19:00 Uhr
Du möchtest testen, ob Pole Dance für Dich geeignet ist? Dann ist das Dein Kurs!
Im 4-wöchigen Schnupperkurs / Pole Teaser lernst Du die Grundlagen des Pole Dance kennen und verbindest erste Pole Moves und Tanzschritte zu kleinen Choreographien.
Jedes Training beginnt mit einem ausführlichen Warm-Up, das die am meisten beanspruchten Muskeln (Arme, Beine, Rumpf) und Gelenke auf die bevorstehende Arbeit vorbereitet. Danach liegt der Schwerpunkt auf dem Erlernen und Perfektionieren der verschiedenen Pole Dance Bewegungen, die je nach Schwierigkeitsgrad aus Tanzbewegungen um die Stange, Spins (Drehungen), Climbs (Klettern), Poses und Inverts (Figuren kopfüber) bestehen.
Keine Vorkenntnisse nötig.
Zeit
(Montag) 19:00 - 20:00
Ort
OAD Luisenstrasse
Luisenstraße 35, 65185 Wiesbaden, Germany
2. Stunde
25 nov | 19:00 – 20:00
3. Stunde
02 dez | 19:00 – 20:00
4. Stunde
09 dez | 19:00 – 20:00
Kurs Buchen
4x60min: am 18.11./25.11./02.12./09.12. jeweils um 19:00 Uhr
Kurs Gebühr 55,00 € – 65,00 €
Buchen
Kurs Details
4x60min: am 19.11./26.11./03.12./10.12. jeweils um 19:00 Uhr Neuer Tanzpartner gefällig? Dein Chair wartet schon auf dich! In diesem 4wöchigen Special lernst du eine aufregende Choreo mit, auf und um den Chair kennen. Erlebe
Kurs Details
4x60min: am 19.11./26.11./03.12./10.12. jeweils um 19:00 Uhr
Neuer Tanzpartner gefällig? Dein Chair wartet schon auf dich!
In diesem 4wöchigen Special lernst du eine aufregende Choreo mit, auf und um den Chair kennen.
Erlebe akrobatische Posen, heiße Dance-Moves und Sinnlichkeit pur.
Komm vorbei und lass dich auf deinen neuen Tanzpartner ein!
Zeit
(Dienstag) 19:00 - 20:00
Ort
OAD Luisenstrasse
Luisenstraße 35, 65185 Wiesbaden, Germany
2. Stunde
26 nov | 19:00 – 20:00
3. Stunde
03 dez | 19:00 – 20:00
4. Stunde
10 dez | 19:00 – 20:00
Kurs Buchen
4x60min: am 19.11./26.11./03.12./10.12. jeweils um 19:00 Uhr
Kurs Gebühr 45,00 € – 55,00 €
Buchen
Kurs Details
4x60min: am 20.11./27.11./04.12./11.12. jeweils um 18:00 Uhr In diesem 4wöchigen Special lernst du die Basics des Modern- und Contemporary Dance kennen. Durch die Arbeit am Boden erlebst du fließende Bewegungen, Kontrolle und
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4x60min: am 20.11./27.11./04.12./11.12. jeweils um 18:00 Uhr
In diesem 4wöchigen Special lernst du die Basics des Modern- und Contemporary Dance kennen.
Durch die Arbeit am Boden erlebst du fließende Bewegungen, Kontrolle und Flexibilität nochmal auf eine neue Art und Weise.
Entdecke wie du die verschiedenen Facetten deiner Persönlichkeit in Bewegung ausdrücken kannst.
Open Level
Bitte mitbringen: lange bequeme Trainingskleidung (Hose /Shirt), Socken und Kneepads oder Stulpen
Zeit
(Mittwoch) 18:00 - 19:00
Ort
OAD Luisenstrasse
Luisenstraße 35, 65185 Wiesbaden, Germany
2. Stunde
27 nov | 18:00 – 19:00
3. Stunde
04 dez | 18:00 – 19:00
4. Stunde
11 dez | 18:00 – 19:00
Kurs Buchen
4x60min: am 20.11./27.11./04.12./11.12. jeweils um 18:00 Uhr
Kurs Gebühr 45,00 € – 55,00 €
Buchen
Dezember
Kurs Details
1x90min: am 07.12. um 14:15 Uhr Sexy Christmas is coming to town! Endlich kannst du wieder deine High Heels aus dem Schrank holen. In unserem Christmas Heels Workshop wecken wir den heißen Vamp
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1x90min: am 07.12. um 14:15 Uhr
Sexy Christmas is coming to town!
Endlich kannst du wieder deine High Heels aus dem Schrank holen.
In unserem Christmas Heels Workshop wecken wir den heißen Vamp in dir und erarbeiten ein tolle weihnachtliche
Choreo zusammen.
Bitte mitbringen: High Heels mit Plateau (wir empfehlen Pleaser Shoes), Kneepads, Legwarmer, Trainingskleidung
(lang oder kurz, nach Vorliebe)
Open Level
Zeit
(Samstag) 14:15 - 15:45
Ort
OAD Luisenstrasse
Luisenstraße 35, 65185 Wiesbaden, Germany
Kurs Details
1x90min: am 14.12. um 14:15 Uhr Akrobatik fasziniert dich? Du hast Lust neue Hebungen und Posen mit einem Partner auszuprobieren? Dann komm zu diesem tollen Workshop vorbei. Wir zeigen dir erste Grundlagen, wie
Kurs Details
1x90min: am 14.12. um 14:15 Uhr
Akrobatik fasziniert dich? Du hast Lust neue Hebungen und Posen mit einem Partner auszuprobieren?
Dann komm zu diesem tollen Workshop vorbei.
Wir zeigen dir erste Grundlagen, wie du das Gewicht deines Partners richtig annimmst und trägst,
wie du Unterstützer und Unterstützter bist und wie du in tolle Posen rein- und rausfindest.
Du musst keinen Partner zum Training mitbringen, wir bilden die Paare aus den Teilnehmern.
Bitte mitbringen: Enganliegende Trainingskleidung, Socken, Shirt zum Wechseln
Open Level
Zeit
(Samstag) 14:15 - 15:45
Ort
OAD Luisenstrasse
Luisenstraße 35, 65185 Wiesbaden, Germany