Kurs in Pole-Anfänger
September
Kurs Details
1x60min: am 11.09. um 19:00 Uhr Du möchtest einmalig ausprobieren, ob Pole Dance für Dich geeignet ist? Dann nutze unsere Schnupperstunde! Jedes Training beginnt mit einem ausführlichen Warm-Up, das die am meisten
Kurs Details
1x60min: am 11.09. um 19:00 Uhr
Du möchtest einmalig ausprobieren, ob Pole Dance für Dich geeignet ist? Dann nutze unsere Schnupperstunde!
Jedes Training beginnt mit einem ausführlichen Warm-Up, das die am meisten beanspruchten Muskeln (Arme, Beine, Rumpf) und Gelenke auf die bevorstehende Arbeit vorbereitet. Danach lernst du erste Pole Elemente kennen, wie Tanzbewegungen um die Stange, Spins (Drehungen), Climbs (Klettern) und Posen.
Keine Vorkenntnisse nötig.
Zeit
(Freitag) 19:00 - 20:00
Ort
OAD Oranienstrasse
Oranienstraße 22, 65185 Wiesbaden
Kurs Buchen
1x60min: am 11.09. um 19:00 Uhr
Kurs kann nicht mehr gebucht werden
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1x90min: am 13.09. um 15:00 Uhr Du magst die meditative Art des Yoga, aber Dir fehlte bislang das tänzerische Element oder die Musik? Dann herzlich willkommen zu Inside Flow. Inside Flow Yoga
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1x90min: am 13.09. um 15:00 Uhr
Du magst die meditative Art des Yoga, aber Dir fehlte bislang das tänzerische Element oder die Musik?
Dann herzlich willkommen zu Inside Flow. Inside Flow Yoga ist eine Kombination aus Yoga und moderner Musik.
Du bewegst Dich passend zur Musik von einer Haltung in die nächste – Deine Atmung führt Dich, Bewegung und Atem werden eins.
Basis ist das dynamisch-fließende Vinyasa Yoga. Gemeinsam bauen wir eine Choreographie zu einem Song auf und tanzen sie dann durch.
Bitte mitbringen: Bequeme Trainingskleidung, eigene Yoga-Matte, Handtuch
Open Level
Zeit
(Sonntag) 15:00 - 16:30
Ort
OAD Luisenstrasse
Luisenstraße 35, 65185 Wiesbaden, Germany
Kurs Buchen
1x90min: am 13.09. um 15:00 Uhr
Kurs kann nicht mehr gebucht werden
Kurs Details
4x60min: am 17.09./24.09./01.10./08.10. jeweils um 18:15 Uhr Du möchtest testen, ob Pole Dance für Dich geeignet ist? Dann ist das Dein Kurs! Im 4-wöchigen Schnupperkurs / Pole Teaser lernst Du die Grundlagen
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4x60min: am 17.09./24.09./01.10./08.10. jeweils um 18:15 Uhr
Du möchtest testen, ob Pole Dance für Dich geeignet ist? Dann ist das Dein Kurs!
Im 4-wöchigen Schnupperkurs / Pole Teaser lernst Du die Grundlagen des Pole Dance kennen und verbindest erste Pole Moves und Tanzschritte zu kleinen Choreographien.
Jedes Training beginnt mit einem ausführlichen Warm-Up, das die am meisten beanspruchten Muskeln (Arme, Beine, Rumpf) und Gelenke auf die bevorstehende Arbeit vorbereitet. Danach liegt der Schwerpunkt auf dem Erlernen und Perfektionieren der verschiedenen Pole Dance Bewegungen, die je nach Schwierigkeitsgrad aus Tanzbewegungen um die Stange, Spins (Drehungen), Climbs (Klettern), Poses und Inverts (Figuren kopfüber) bestehen.
Keine Vorkenntnisse nötig.
Zeit
(Donnerstag) 18:15 - 19:15
Ort
OAD Oranienstrasse
Oranienstraße 22, 65185 Wiesbaden
2. Stunde
24 sept | 18:15 – 19:15
3. Stunde
01 okt | 18:15 – 19:15
4. Stunde
08 okt | 18:15 – 19:15
Kurs Buchen
4x60min: am 17.09./24.09./01.10./08.10. jeweils um 18:15 Uhr
Kurs kann nicht mehr gebucht werden
Oktober
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4x60min: am 19.10./26.10./02.11./09.11. jeweils um 19:00 Uhr Dieser Kurs baut auf den Grundlagen des Pole Teasers auf und erweitert deine Kenntnisse. Lerne neue Spins und Positionen mit und an der Stange
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4x60min: am 19.10./26.10./02.11./09.11. jeweils um 19:00 Uhr
Dieser Kurs baut auf den Grundlagen des Pole Teasers auf und erweitert deine Kenntnisse. Lerne neue Spins und Positionen mit und an der Stange kennen. Außerdem festigen und wiederholen wir hier die Grundlagen für alle weiteren Levels.
Jedes Training beginnt mit einem ausführlichen Warm-Up, das die am meisten beanspruchten Muskeln (Arme, Beine, Rumpf) und Gelenke auf die bevorstehende Arbeit vorbereitet. Danach liegt der Schwerpunkt auf dem Erlernen und Perfektionieren der verschiedenen Pole Dance Bewegungen, die je nach Schwierigkeitsgrad aus Tanzbewegungen um die Stange, Spins (Drehungen), Climbs (Klettern), Poses und Inverts (Figuren kopfüber) bestehen.
Voraussetzung: Besuch eines Pole Teasers oder langjährige Tanz- oder Turn-Erfahrung.
Zeit
(Montag) 19:00 - 20:00
Ort
OAD Luisenstrasse
Luisenstraße 35, 65185 Wiesbaden, Germany
2. Stunde
26 okt | 19:00 – 20:00
3. Stunde
02 nov | 19:00 – 20:00
4. Stunde
09 nov | 19:00 – 20:00
Kurs Buchen
4x60min: am 19.10./26.10./02.11./09.11. jeweils um 19:00 Uhr
Preis 65,00 € – 75,00 €
Preise & AnmeldungKurs Details
1x60min: am 20.10. um 18:30 Uhr Du möchtest einmalig ausprobieren, ob Pole Dance für Dich geeignet ist? Dann nutze unsere Schnupperstunde! Jedes Training beginnt mit einem ausführlichen Warm-Up, das die am meisten
Kurs Details
1x60min: am 20.10. um 18:30 Uhr
Du möchtest einmalig ausprobieren, ob Pole Dance für Dich geeignet ist? Dann nutze unsere Schnupperstunde!
Jedes Training beginnt mit einem ausführlichen Warm-Up, das die am meisten beanspruchten Muskeln (Arme, Beine, Rumpf) und Gelenke auf die bevorstehende Arbeit vorbereitet. Danach lernst du erste Pole Elemente kennen, wie Tanzbewegungen um die Stange, Spins (Drehungen), Climbs (Klettern) und Posen.
Keine Vorkenntnisse nötig.
Zeit
(Dienstag) 18:30 - 19:30
Ort
OAD Oranienstrasse
Oranienstraße 22, 65185 Wiesbaden
Kurs Details
4x60min: am 22.10./29.10./05.11./12.11. jeweils um 18:15 Uhr Du möchtest testen, ob Pole Dance für Dich geeignet ist? Dann ist das Dein Kurs! Im 4-wöchigen Schnupperkurs / Pole Teaser lernst Du die Grundlagen
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Kurs Details
4x60min: am 22.10./29.10./05.11./12.11. jeweils um 18:15 Uhr
Du möchtest testen, ob Pole Dance für Dich geeignet ist? Dann ist das Dein Kurs!
Im 4-wöchigen Schnupperkurs / Pole Teaser lernst Du die Grundlagen des Pole Dance kennen und verbindest erste Pole Moves und Tanzschritte zu kleinen Choreographien.
Jedes Training beginnt mit einem ausführlichen Warm-Up, das die am meisten beanspruchten Muskeln (Arme, Beine, Rumpf) und Gelenke auf die bevorstehende Arbeit vorbereitet. Danach liegt der Schwerpunkt auf dem Erlernen und Perfektionieren der verschiedenen Pole Dance Bewegungen, die je nach Schwierigkeitsgrad aus Tanzbewegungen um die Stange, Spins (Drehungen), Climbs (Klettern), Poses und Inverts (Figuren kopfüber) bestehen.
Keine Vorkenntnisse nötig.
Zeit
(Donnerstag) 18:15 - 19:15
Ort
OAD Oranienstrasse
Oranienstraße 22, 65185 Wiesbaden
2. Stunde
29 okt | 18:15 – 19:15
3. Stunde
05 nov | 18:15 – 19:15
4. Stunde
12 nov | 18:15 – 19:15
Kurs Buchen
4x60min: am 22.10./29.10./05.11./12.11. jeweils um 18:15 Uhr
Preis 65,00 € – 75,00 €
Preise & AnmeldungKurs Details
4x60min: am 22.10./29.10./05.11./12.11. jeweils um 19:30 Uhr Du möchtest testen, ob Pole Dance für Dich geeignet ist? Dann ist das Dein Kurs! Im 4-wöchigen Schnupperkurs / Pole Teaser lernst Du die Grundlagen
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4x60min: am 22.10./29.10./05.11./12.11. jeweils um 19:30 Uhr
Du möchtest testen, ob Pole Dance für Dich geeignet ist? Dann ist das Dein Kurs!
Im 4-wöchigen Schnupperkurs / Pole Teaser lernst Du die Grundlagen des Pole Dance kennen und verbindest erste Pole Moves und Tanzschritte zu kleinen Choreographien.
Jedes Training beginnt mit einem ausführlichen Warm-Up, das die am meisten beanspruchten Muskeln (Arme, Beine, Rumpf) und Gelenke auf die bevorstehende Arbeit vorbereitet. Danach liegt der Schwerpunkt auf dem Erlernen und Perfektionieren der verschiedenen Pole Dance Bewegungen, die je nach Schwierigkeitsgrad aus Tanzbewegungen um die Stange, Spins (Drehungen), Climbs (Klettern), Poses und Inverts (Figuren kopfüber) bestehen.
Keine Vorkenntnisse nötig.
Zeit
(Donnerstag) 19:30 - 20:30
Ort
OAD Oranienstrasse
Oranienstraße 22, 65185 Wiesbaden
2. Stunde
29 okt | 19:30 – 20:30
3. Stunde
05 nov | 19:30 – 20:30
4. Stunde
12 nov | 19:30 – 20:30
Kurs Buchen
4x60min: am 22.10./29.10./05.11./12.11. jeweils um 19:30 Uhr
Ausgebucht
Kurs Details
4x60min: am 30.10./06.11./13.11./20.11. jeweils um 18:00 Uhr Neuer Tanzpartner gefällig? Dein Chair wartet schon auf dich! Wer möchte, darf diesmal auch gerne seine High Heels dazu mitbringen. In diesem 4wöchigen Special lernst du
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Kurs Details
4x60min: am 30.10./06.11./13.11./20.11. jeweils um 18:00 Uhr
Neuer Tanzpartner gefällig? Dein Chair wartet schon auf dich!
Wer möchte, darf diesmal auch gerne seine High Heels dazu mitbringen.
In diesem 4wöchigen Special lernst du zum Song „Pony“ von Ginuwine eine aufregende Choreo mit, auf und um den Chair kennen.
Erlebe akrobatische Posen, heiße Dance-Moves und Sinnlichkeit pur. Komm vorbei und lass dich auf deinen neuen Tanzpartner ein!
Bitte mitbringen:
Bequeme, eng anliegende Trainingskleidung, Kneepads, optional High Heels mit sauberen Sohlen
Auch als Online-Kurs buchbar
Zeit
(Freitag) 18:00 - 19:00
Ort
OAD Luisenstrasse
Luisenstraße 35, 65185 Wiesbaden, Germany
2. Stunde
06 nov | 18:00 – 19:00
3. Stunde
13 nov | 18:00 – 19:00
4. Stunde
20 nov | 18:00 – 19:00
Kurs Buchen
4x60min: am 30.10./06.11./13.11./20.11. jeweils um 18:00 Uhr
Preis 36,00 € – 65,00 €
Preise & Anmeldung
Kurs Details
4x60min: am 30.10./06.11./13.11./20.11. jeweils um 19:20 Uhr Spagat ist dein großes Ziel? Aber du kommst alleine irgendwie nicht weiter? Hier lernst du neue Dehnungsübungen kennen, die dir helfen werden, deine Flexibilität Schritt für
Kurs Details
4x60min: am 30.10./06.11./13.11./20.11. jeweils um 19:20 Uhr
Spagat ist dein großes Ziel? Aber du kommst alleine irgendwie nicht weiter?
Hier lernst du neue Dehnungsübungen kennen, die dir helfen werden, deine Flexibilität
Schritt für Schritt zu verbessern. Gönn deinem Körper und vor allem deinen Beinen ein intensives Stretchingprogramm!
Bitte mitbringen: bequeme lange Trainingskleidung, eigene Matte oder großes Handtuch zum Unterlegen
Geeignet für alle Level
Auch als Online-Kurs buchbar
Zeit
(Freitag) 19:20 - 20:20
Ort
OAD Luisenstrasse
Luisenstraße 35, 65185 Wiesbaden, Germany
2. Stunde
06 nov | 19:20 – 20:20
3. Stunde
13 nov | 19:20 – 20:20
4. Stunde
20 nov | 19:20 – 20:20
Kurs Buchen
4x60min: am 30.10./06.11./13.11./20.11. jeweils um 19:20 Uhr
Preis 36,00 € – 65,00 €
Preise & Anmeldung