Kurs in Pole-Anfänger
April
Kurs Details
4x60min: am 16.04./23.04./30.04./07.05. jeweils um 18:30 Uhr Du möchtest testen, ob Pole Dance für Dich geeignet ist? Dann ist das Dein Kurs! Im 4-wöchigen Schnupperkurs / Pole Teaser lernst Du die Grundlagen
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Kurs Details
4x60min: am 16.04./23.04./30.04./07.05. jeweils um 18:30 Uhr
Du möchtest testen, ob Pole Dance für Dich geeignet ist? Dann ist das Dein Kurs!
Im 4-wöchigen Schnupperkurs / Pole Teaser lernst Du die Grundlagen des Pole Dance kennen und verbindest erste Pole Moves und Tanzschritte zu kleinen Choreographien.
Jedes Training beginnt mit einem ausführlichen Warm-Up, das die am meisten beanspruchten Muskeln (Arme, Beine, Rumpf) und Gelenke auf die bevorstehende Arbeit vorbereitet. Danach liegt der Schwerpunkt auf dem Erlernen und Perfektionieren der verschiedenen Pole Dance Bewegungen, die je nach Schwierigkeitsgrad aus Tanzbewegungen um die Stange, Spins (Drehungen), Climbs (Klettern), Poses und Inverts (Figuren kopfüber) bestehen.
Keine Vorkenntnisse nötig.
Zeit
(Donnerstag) 18:30 - 19:30
Ort
OAD Oranienstrasse
Oranienstraße 22, 65185 Wiesbaden
2. Stunde
23 apr | 18:30 – 19:30
3. Stunde
30 apr | 18:30 – 19:30
4. Stunde
07 mai | 18:30 – 19:30
Kurs Buchen
4x60min: am 16.04./23.04./30.04./07.05. jeweils um 18:30 Uhr
Preis 60,00 € – 75,00 €
Buchen
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4x60min: am 22.04./29.04./06.05./13.05. jeweils um 20:00 Uhr Spagat ist dein großes Ziel? Aber du kommst alleine irgendwie nicht weiter? Hier lernst du neue Dehnungsübungen kennen, die dir helfen werden, deine Flexibilität Schritt für
Kurs Details
4x60min: am 22.04./29.04./06.05./13.05. jeweils um 20:00 Uhr
Spagat ist dein großes Ziel? Aber du kommst alleine irgendwie nicht weiter?
Hier lernst du neue Dehnungsübungen kennen, die dir helfen werden, deine Flexibilität
Schritt für Schritt zu verbessern. Gönn deinem Körper und vor allem deinen Beinen ein intensives Stretchingprogramm!
Bitte mitbringen: bequeme lange Trainingskleidung, großes Handtuch zum Unterlegen
Geeignet für alle Level
Zeit
(Mittwoch) 20:00 - 21:00
Ort
OAD Luisenstrasse
Luisenstraße 35, 65185 Wiesbaden, Germany
2. Stunde
29 apr | 20:00 – 21:00
3. Stunde
06 mai | 20:00 – 21:00
4. Stunde
13 mai | 20:00 – 21:00
Kurs Buchen
4x60min: am 22.04./29.04./06.05./13.05. jeweils um 20:00 Uhr
Preis 55,00 € – 65,00 €
Buchen
Kurs Details
4x60min: am 28.04./05.05./12.05./19.05. jeweils um 19:00 Uhr Neuer Tanzpartner gefällig? Dein Chair wartet schon auf dich! In diesem 4wöchigen Special lernst du eine aufregende Choreo mit, auf und um den Chair kennen. Erlebe
Kurs Details
4x60min: am 28.04./05.05./12.05./19.05. jeweils um 19:00 Uhr
Neuer Tanzpartner gefällig? Dein Chair wartet schon auf dich!
In diesem 4wöchigen Special lernst du eine aufregende Choreo mit, auf und um den Chair kennen.
Erlebe akrobatische Posen, heiße Dance-Moves und Sinnlichkeit pur.
Komm vorbei und lass dich auf deinen neuen Tanzpartner ein!
Zeit
(Dienstag) 19:00 - 20:00
Ort
OAD Luisenstrasse
Luisenstraße 35, 65185 Wiesbaden, Germany
2. Stunde
05 mai | 19:00 – 20:00
3. Stunde
12 mai | 19:00 – 20:00
4. Stunde
19 mai | 19:00 – 20:00
Kurs Buchen
4x60min: am 28.04./05.05./12.05./19.05. jeweils um 19:00 Uhr
Preis 55,00 € – 65,00 €
BuchenMai
Kurs Details
4x60min: am 04.05./11.05./18.05./25.05. jeweils um 19:00 Uhr Du möchtest testen, ob Pole Dance für Dich geeignet ist? Dann ist das Dein Kurs! Im 4-wöchigen Schnupperkurs / Pole Teaser lernst Du die Grundlagen
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Kurs Details
4x60min: am 04.05./11.05./18.05./25.05. jeweils um 19:00 Uhr
Du möchtest testen, ob Pole Dance für Dich geeignet ist? Dann ist das Dein Kurs!
Im 4-wöchigen Schnupperkurs / Pole Teaser lernst Du die Grundlagen des Pole Dance kennen und verbindest erste Pole Moves und Tanzschritte zu kleinen Choreographien.
Jedes Training beginnt mit einem ausführlichen Warm-Up, das die am meisten beanspruchten Muskeln (Arme, Beine, Rumpf) und Gelenke auf die bevorstehende Arbeit vorbereitet. Danach liegt der Schwerpunkt auf dem Erlernen und Perfektionieren der verschiedenen Pole Dance Bewegungen, die je nach Schwierigkeitsgrad aus Tanzbewegungen um die Stange, Spins (Drehungen), Climbs (Klettern), Poses und Inverts (Figuren kopfüber) bestehen.
Keine Vorkenntnisse nötig.
Zeit
(Montag) 19:00 - 20:00
Ort
OAD Luisenstrasse
Luisenstraße 35, 65185 Wiesbaden, Germany
2. Stunde
11 mai | 19:00 – 20:00
3. Stunde
18 mai | 19:00 – 20:00
4. Stunde
25 mai | 19:00 – 20:00
Kurs Buchen
4x60min: am 04.05./11.05./18.05./25.05. jeweils um 19:00 Uhr
Preis 60,00 € – 75,00 €
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