Juli, 21

Kurs Details
4x60min: am 05.07./12.07./26.07./02.08. jeweils um 19:00 Uhr kein Unterricht am 19.07.2021 Dieser Kurs baut auf den Grundlagen der Pole Teaser Schnupperstunde auf und erweitert deine Kenntnisse. Lerne neue Spins und Positionen
Kurs Details
4x60min: am 05.07./12.07./26.07./02.08. jeweils um 19:00 Uhr
kein Unterricht am 19.07.2021
Dieser Kurs baut auf den Grundlagen der Pole Teaser Schnupperstunde auf und erweitert deine Kenntnisse. Lerne neue Spins und Positionen mit und an der Stange kennen. Außerdem festigen und wiederholen wir hier die Grundlagen für alle weiteren Levels.
Jedes Training beginnt mit einem ausführlichen Warm-Up, das die am meisten beanspruchten Muskeln (Arme, Beine, Rumpf) und Gelenke auf die bevorstehende Arbeit vorbereitet. Danach liegt der Schwerpunkt auf dem Erlernen und Perfektionieren der verschiedenen Pole Dance Bewegungen, die je nach Schwierigkeitsgrad aus Tanzbewegungen um die Stange, Spins (Drehungen), Climbs (Klettern), Poses und Inverts (Figuren kopfüber) bestehen.
Voraussetzung: Besuch einer Pole Teaser Schnupperstunde oder langjährige Tanz- oder Turn-Erfahrung.
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Zeit
(Montag) 19:00 - 20:00
Ort
OAD Luisenstrasse
Luisenstraße 35, 65185 Wiesbaden, Germany
2. Stunde
12 juli | 19:00 – 20:00
3. Stunde
26 juli | 19:00 – 20:00
4. Stunde
02 aug | 19:00 – 20:00
Warnung
nur noch wenige freie Plätze
Hygienemaßnahmen für diesen Kurs
* einem negativen Schnelltest, nicht älter als 24 Stunden – oder
* einem Nachweis über eine vollständige Impfung oder Genesung möglich
Wenn möglich bitte schon in Trainingskleidung erscheinen
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4x60min: am 05.07./12.07./26.07./02.08. jeweils um 19:00 Uhr

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