April, 19

08apr18:0019:00Kurs ist vorbeiPure Pole 1 | 08. APR - 06. MAI | MO 18:00Pole Dance für Anfänger mit Vorkenntnissen - 4x60min18:00 - 19:00 Luisenstraße 35, 65185 Wiesbaden, Germany 2. Stunde: 15 apr | 18:00 - 19:00 3. Stunde: 29 apr | 18:00 - 19:00 4. Stunde: 06 mai | 18:00 - 19:00

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Kurs Details

4x60min: am 08.04./15.04./29.04./06.05. jeweils um 18:00 Uhr
Am 22.04. findet wegen Ostern kein Unterricht statt

Dieser Kurs baut auf den Grundlagen des Pole Teasers auf und erweitert deine Kenntnisse. Lerne neue Spins und Positionen mit und an der Stange kennen. Außerdem festigen und wiederholen wir hier die Grundlagen für alle weiteren Levels.

Jedes Training beginnt mit einem ausführlichen Warm-Up, das die am meisten beanspruchten Muskeln (Arme, Beine, Rumpf) und Gelenke auf die bevorstehende Arbeit vorbereitet. Danach liegt der Schwerpunkt auf dem Erlernen und Perfektionieren der verschiedenen Pole Dance Bewegungen, die je nach Schwierigkeitsgrad aus Tanzbewegungen um die Stange, Spins (Drehungen), Climbs (Klettern), Poses und Inverts (Figuren kopfüber) bestehen.

Voraussetzung: Besuch eines Pole Teasers oder langjährige Tanz- oder Turn-Erfahrung.

Zeit

(Montag) 18:00 - 19:00

Ort

OAD Luisenstrasse

Luisenstraße 35, 65185 Wiesbaden, Germany

2. Stunde

15 apr | 18:00 – 19:00

3. Stunde

29 apr | 18:00 – 19:00

4. Stunde

06 mai | 18:00 – 19:00

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4x60min: am 08.04./15.04./29.04./06.05. jeweils um 18:00 Uhr

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