Februar, 22

14feb20:1521:15Kurs ist vorbeiIm StudioPure Pole 1 | 14. FEB - 07. MÄRZ | MO 20:15Pole Dance für Anfänger - 4x60min20:15 - 21:15 Luisenstraße 35, 65185 Wiesbaden, Germany2. Stunde:21 feb | 20:15 - 21:15 3. Stunde:28 feb | 20:15 - 21:15 4. Stunde:07 märz | 20:15 - 21:15

Kurs Details

4x60min: am 14.02./21.02./28.02./07.03. jeweils um 20:15 Uhr

Dieser Kurs baut auf den Grundlagen der Pole Teaser Schnupperstunde auf und erweitert deine Kenntnisse. Lerne neue Spins und Positionen mit und an der Stange kennen. Außerdem festigen und wiederholen wir hier die Grundlagen für alle weiteren Levels.

Jedes Training beginnt mit einem ausführlichen Warm-Up, das die am meisten beanspruchten Muskeln (Arme, Beine, Rumpf) und Gelenke auf die bevorstehende Arbeit vorbereitet. Danach liegt der Schwerpunkt auf dem Erlernen und Perfektionieren der verschiedenen Pole Dance Bewegungen, die je nach Schwierigkeitsgrad aus Tanzbewegungen um die Stange, Spins (Drehungen), Climbs (Klettern), Poses und Inverts (Figuren kopfüber) bestehen.

Voraussetzung: Besuch einer Pole Teaser Schnupperstunde oder langjährige Tanz- oder Turn-Erfahrung.

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Zeit

(Montag) 20:15 - 21:15

Ort

OAD Luisenstrasse

Luisenstraße 35, 65185 Wiesbaden, Germany

2. Stunde

21 feb | 20:15 – 21:15

3. Stunde

28 feb | 20:15 – 21:15

4. Stunde

07 märz | 20:15 – 21:15

Hygienemaßnahmen für diesen Kurs

Bitte Maske benutzen
bei Krankheitssymptomen / Kontakt zu Covid-Infizierten bitte nicht am Unterricht teilnehmen
Abstandsregeln beachten
eigene Matte zum Kurs mitbringen
bitte vor der Tür mit Abstand warten, bis du eingelassen wirst
Außerdem wichtig: Eine Teilnahme am Unterricht ist momentan nur mit Maske und einem Nachweis über eine vollständige Impfung oder Genesung plus Test (2G+) möglich. Für Geboosterte entfällt die Testpflich
Wenn möglich bitte schon in Trainingskleidung erscheinen

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4x60min: am 14.02./21.02./28.02./07.03. jeweils um 20:15 Uhr

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