November, 20

Kurs Details
4x60min: am 19.11./26.11./03.12./10.12. jeweils um 18:15 Uhr Dieser Kurs baut auf den Grundlagen des Pole Teasers auf und erweitert deine Kenntnisse. Lerne neue Spins und Positionen mit und an der Stange
Kurs Details
4x60min: am 19.11./26.11./03.12./10.12. jeweils um 18:15 Uhr
Dieser Kurs baut auf den Grundlagen des Pole Teasers auf und erweitert deine Kenntnisse. Lerne neue Spins und Positionen mit und an der Stange kennen. Außerdem festigen und wiederholen wir hier die Grundlagen für alle weiteren Levels.
Jedes Training beginnt mit einem ausführlichen Warm-Up, das die am meisten beanspruchten Muskeln (Arme, Beine, Rumpf) und Gelenke auf die bevorstehende Arbeit vorbereitet. Danach liegt der Schwerpunkt auf dem Erlernen und Perfektionieren der verschiedenen Pole Dance Bewegungen, die je nach Schwierigkeitsgrad aus Tanzbewegungen um die Stange, Spins (Drehungen), Climbs (Klettern), Poses und Inverts (Figuren kopfüber) bestehen.
Voraussetzung: Besuch eines Pole Teasers oder langjährige Tanz- oder Turn-Erfahrung.
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Zeit
(Donnerstag) 18:15 - 19:15
Ort
OAD Oranienstrasse
Oranienstraße 22, 65185 Wiesbaden
2. Stunde
26 nov | 18:15 – 19:15
3. Stunde
03 dez | 18:15 – 19:15
4. Stunde
10 dez | 18:15 – 19:15
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4x60min: am 19.11./26.11./03.12./10.12. jeweils um 18:15 Uhr

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