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Juni, 22

13jun20:1521:15Pure Pole 1 | 13. JUNI - 04. JULI | MO 20:15Pole Dance für Anfänger - 4x60min20:15 - 21:15 Luisenstraße 35, 65185 Wiesbaden, Germany2. Stunde:20 juni | 20:15 - 21:15 3. Stunde:27 juni | 20:15 - 21:15 4. Stunde:04 juli | 20:15 - 21:15 Warnung:nur noch wenige freie Plätze

Kurs Details

4x60min: am 13.06./20.06./27.06./04.07. jeweils um 20:15 Uhr

Dieser Kurs baut auf den Grundlagen der Pole Teaser Schnupperstunde auf und erweitert deine Kenntnisse. Lerne neue Spins und Positionen mit und an der Stange kennen. Außerdem festigen und wiederholen wir hier die Grundlagen für alle weiteren Levels.

Jedes Training beginnt mit einem ausführlichen Warm-Up, das die am meisten beanspruchten Muskeln (Arme, Beine, Rumpf) und Gelenke auf die bevorstehende Arbeit vorbereitet. Danach liegt der Schwerpunkt auf dem Erlernen und Perfektionieren der verschiedenen Pole Dance Bewegungen, die je nach Schwierigkeitsgrad aus Tanzbewegungen um die Stange, Spins (Drehungen), Climbs (Klettern), Poses und Inverts (Figuren kopfüber) bestehen.

Voraussetzung: Besuch einer Pole Teaser Schnupperstunde oder langjährige Tanz- oder Turn-Erfahrung.

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Zeit

(Montag) 20:15 - 21:15

Ort

OAD Luisenstrasse

Luisenstraße 35, 65185 Wiesbaden, Germany

2. Stunde

20 juni | 20:15 – 21:15

3. Stunde

27 juni | 20:15 – 21:15

4. Stunde

04 juli | 20:15 – 21:15

Warnung

nur noch wenige freie Plätze

Hygienemaßnahmen für diesen Kurs

Bitte Maske benutzen
bei Krankheitssymptomen / Kontakt zu Covid-Infizierten bitte nicht am Unterricht teilnehmen
Außerdem wichtig: Wenn möglich bitte schon in Trainingskleidung erscheinen

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4x60min: am 13.06./20.06./27.06./04.07. jeweils um 20:15 Uhr

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